Tu e il (o la) partner litigate spesso ma vi sentite uniti come non mai? Se siete maestri della sottile arte della discussione e della negoziazione, della caccia al compromesso ma soprattutto campioni nel chiedere scusa, puoi dirlo a voce alta: litigare fa bene alla tua coppia, se sapete farlo nel modo giusto! Perché i litigi di coppia, per essere sani, devono avere solo un obiettivo: legarvi ancora di più.
La scienza non fa altro che confermare quello che ti dice il buonsenso: litigare per crescere insieme è possibile. Due ricerche scientifiche ti raccontano qual è il modo giusto per discutere e per trarre beneficio dal litigio senza esagerarlo o trasformarlo in qualcosa più grande di voi. Lui non riesce ad ammettere di avere torto? Non cadere nel tranello dei litigi circolari che non vi portano da nessuna parte: ricorda che anche la scienza ti dice che per litigare bene, lucidità, umiltà e amore sono i tuoi alleati migliori.
Litigio statico vs dinamico: come discutete?
Uno studio dell'Università del Michigan pubblicato sul Journal of Marriage and Familydal titolo Marital conflict behaviors and implications for divorce over 16 years, parte dalla distinzione tra litigio dinamico e litigio statico per individuare le discussioni costruttive di coppia. La prima tipologia è quella sana: un modo per confrontarsi anche su temi spinosi e importanti, ma sempre con l'obiettivo di avvicinarsi e capirsi meglio. Tu e il tuo ragazzo litigate sempre e soltanto per lo stesso motivo? Il vostro è un modo di bisticciare statico: siete impantanati in una questione che non riuscite a risolvere e che abbandonate per spossatezza e non perché ne siete venuti a capo. C'è qualcosa che non va, perché non state andando da nessuna parte: meglio sedersi intorno a un tavolo e discutere dinamicamente di quello che vi ferisce, per uscirne più forti.
Il momento cruciale? Dopo il litigio, non durante
Un'altra ricerca punta i riflettori sui momenti successivi al litigio: se la discussione è stata portata avanti in maniera costruttiva e non violenta nei toni, se siete riusciti a mettere da parte l'orgoglio e a litigare in modo saggio, probabilmente quel litigio non lascerà tracce ingombranti nella vostra relazione. Lo afferma uno studio che si chiama Recovering from conflict in romantic relationships: a developmental perspectivedella ricercatrice Jessica Salvatore: il trucco è ritornare in sé il prima possibile, allontanando ogni voglia di vendetta. Più sei veloce ad allontanare il rancore, più l'ombra della discussione si allontana da voi, non lasciandosi dietro residui fastidiosi. A confermare ulteriormente questo concetto, un sondaggio condotto dal The Guardian: più di 1.000 lettori hanno confermato che è meglio litigare che nascondere i propri malesseri sotto il tappeto.
Una prova di maturità non da poco, che però a lungo termine premia!
