Avere stima di sé è uno dei temi più sentiti da tutte: perché la stima che provi per te stessa può salire e scendere di gradimento a seconda dei momenti. Ok, le spiegazioni e i consigli su questo tema si sprecano e la maggior parte sono anche interessanti e qualche volta molto utili. Noi ti diamo un boost per aumentare la sicurezza in te e ti suggeriamo 14 modi per migliorare drasticamente l'autostima.
♥ Pratica la mindfulness. Ti sembrerà non c'entrare nulla, ma assaporare ogni sensazione e pensiero positivo intorno a te ti darà la carica e la voglia di prenderti cura di te stessa. E quindi di capire quanto sei speciale.
♥ Fai meditazione amorevole verso te stessa: ricordati di non usare negazioni (che l'inconscio non riconosce) e usa mantra positivi nei tuoi confronti ("sono bella", "sono forte", "sono straordinaria". Sì, usa pure termini che ti sembrano esagerati, perché sono veri!).
♥ Fai un elenco dei tuoi punti di forza e immagina di poter fare qualcosa per renderli ancora più forti.
♥ Fai un elenco dei tuoi punti deboli: puoi migliorarli? Se la risposta è sì, provvedi. Se la risposta è no allora usali a tuo vantaggio...
♥ ....ironizzandoci sopra. Così diventeranno se non punti di forza, ammissione dei tuoi limiti con stile. E conoscere i propri limiti è davvero utilissimo, nella vita.
♥ Ambisci sempre a migliorare: se ti fermi sei perduta, ma sii consapevole di partire già da una buona base, perché dal punto 3 avrai sicuramente ricavato qualcosa di interessante.
♥ Quindi poniti piccoli obiettivi: misurabili, raggiungibili, fattibili. Piccoli passi, in modo che i traguardi raggiunti ti diano sempre più fiducia in te stessa.
♥ Pensa a cosa ti ha sempre fatta sentire "inferiore": si tratta di verità oppure di mere impressioni? Sono cose che si possono migliorare? Oppure sono sensazioni che vengono dal tuo passato e di cui puoi cominciare a liberarti?
♥ Inizia ad accettarti per come sei: hai dei difetti...ok, chi non li ha? I tuoi sono questi, ma avrai pure qualche pregio, no?
♥ Se qualcuno ti ha detto o ti dice cose spiacevoli, fermati a pensare chi è quel qualcuno e cosa rappresenta per te: se (e solo se) è una persona importante per te, cerca di capire la vera motivazione delle sue parole, e se la sua è una critica costruttiva, prendila come tale. Se invece si tratta di una persona di poca sostanza, c'è sempre il metodo #stikazzi.
♥ Trova qualcosa in cui puoi e sai eccellere, e fallo: perchè sicuramente tu hai qualcosa che nessun altro ha, la devi stanare e portarla a galla a tutti i costi e poi portarla alle stelle. Ti aiuterà a sentirti la persona speciale che sei.
♥ Amati sopra ogni altra cosa: nessun altro lo farà per te, solo tu puoi e devi farlo. Cosa significa? Significa che devi anteporre ciò che ti fa star bene a tutto il resto. Un esempio su tutti: il "lui" di turno si fa attendere prima di dirti che uscirà con te sabato sera? Non aspettarlo, organizzati con le amiche o con chiunque altro ti vada di uscire. Se "lui" vorrà, ti raggiungerà. Ma prima pensa alla TUA serata. La parola autostima lo dice chiaramente: essendo tua dipende solo da te e non dagli altri (dal greco αὐτός = egli stesso).
♥ Impara ad accettare le critiche (se sono utili): possono aiutarti a migliorare o a raddrizzare il tiro, ma solo se non ti offendi e se riconosci i tuoi limiti senza esagerarli.
♥ Sii oggettiva: quando ti guardi allo specchio, quando ripensi a quelli che giudichi tuoi errori, quando si tratta di valutare i tuoi meriti. Non lasciarti fuorviare da visioni negative, quelle le hai estirpate già ai punti 8 e 9, ricordi?
