Famoso per ridurre lo stress e donare relax a mente e corpo, i benefici di fare l'idromassaggio sono molto più di questi. La combinazione di aria e acqua sul corpo agiscono in vari modi, assicurando una sensazione di benessere a 360° con risultati terapeutici e estetici.
Consigliato come trattamento per combattere la cellulite, migliorare il tono della pelle e stimolare la circolazione, l'idromassaggio può essere eseguito sia nei centri benessere che a casa, anche se non si possiede una vasca: è infatti possibile installare uno specifico soffione per la doccia che alterna vari tipi di getti da indirizzare su gambe, glutei e schiena per beneficiare dell'effetto dell'acqua. Oltre ai vantaggi per il corpo, l'idromassaggio garantisce anche un miglioramento da punto di vista della salute e della riduzione dell'ansia.
I benefici di fare l'idromassaggio con acqua calda e fredda
Quindi nel dettaglio quali sono i reali benefici di fare l'idromassaggio? L'acqua è una delle più grandi alleate di bellezza, poiché attraverso il suo massaggio sulla pelle è in grado di riattivare la circolazione sanguigna e linfatica, combattendo così ritenzione idrica e cellulite. Ma non solo, l'alternanza dei getti d'acqua calda sul corpo hanno un'azione vasodilatatrice, permettendo così di migliorare la circolazione e trasportare più velocemente il sangue in tutto il corpo. A ciò si aggiunge anche la capacità di abbassare i livelli si stanchezza e stress, agendo sull'umore e regalando una sensazione di relax psico-emotivo.
Se invece viene fatto con l'acqua fredda, l'idromassaggio ha un effetto tonificante e rinvigorente, donando a tutta la pelle una sensazione di tensione che migliora immediatamente l'aspetto della cellulite.
Bagno idromassaggio: migliora il sonno...
Come affermato in precedenza, il bagno idromassaggio non ha effetti benefici solo sul corpo. Uno studio recente ha dimostrato che «fare un bagno per 15 minuti in acqua a 39,5 °C 90 minuti prima di andare a letto» migliora la qualità del sonno, aiutando ad addormentarsi più in fretta e più profondamente.
E abbassa i livelli di zucchero nel sangue
Come se non bastasse, è stato dimostrato che immergersi in una vasca idromassaggio per 6 volte alla settimana aiuterebbe ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone affette da diabete di tipo 2. Ciò è possibile poiché il calore elevato dell'acqua imita sul corpo gli effetti dell'attività fisica, facendo scende il glucosio e permettendo di provare una completa sensazione di benessere.
Addio mal di testa ed emicrania
Infine, una sessione di idromassaggio potrebbe prevenire alcune tipologie di emicranie croniche. In questo senso, l'acqua calda aiuterebbe ad alleviare il dolore collegato alle tensioni muscolari (spesso causa di mal di testa e cefalee) e contrastare l'effetto "pulsante" spesso scaturito da questo tipo di infiammazioni. Infine, i vapori dell'idromassaggio hanno la qualità di migliorare la salute polmonare, agevolando la respirazione e aprendo i seni nasali.
