I propositi per il nuovo anno non sono mai piaciuti a nessuno. Era impossibile togliergli di dosso quella patina di senso del dovere insita nella parola stessa e nell'adolescenza di molti Millennial. Così, a Capodanno, li scrivevamo per senso del dovere e non li rispettavamo quasi mai. Negli ultimi anni, però, la Gen Z, ha cambiato approccio. A fine anno, quello che conviene fare è desiderare, sognare, manifestare senza tante limitazioni, chiedersi prima di tutto cosa si vorrebbe. Le nuove generazioni hanno invertito il paradigma: non ha senso riproporsi di studiare di più, conviene visualizzare la propria laurea, immaginare nei dettagli il traguardo desiderato, in modo da raccogliere le forze per raggiungerlo. Da qui la moda, molto diffusa sui social, di creare una vision board per il nuovo anno, un collage di tutti i desideri e gli obiettivi che si vogliono visualizzare e ottenere.
«C'è un forte impatto dei social e del passaparola, perché si vedono tanti video su Instagram e TikTok di persone che creano la loro vision board e ispirano altre persone a creare la propria versione», spiega Sara, content creator, nota sui social come @mypeachnotes, che da 6 anni parla di studio, motivazione e creatività, «Siamo una generazione molto legata all’aspetto visivo, all’estetica curata, quindi una vision board funziona a meraviglia per noi perché ci tocca nel profondo e ci carica di energia». Sui social c'è chi usa Pinterest per cercare foto esteticamente gradevoli in cui proiettarsi con la mente e chi ritaglia immagini da giornali e depliant. «Una cosa che consiglio sempre quando si crea una vision board è di usarla come sfondo di computer o telefono per averla come reminder costante, oppure crearla su carta e tenerla in camera o sulla scrivania», spiega la content creator, «L’importante è vederla spesso».
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A cosa serve la vision board per il nuovo anno?
«La vision board è un modo per raccogliere tutti i propri obiettivi e le aspirazioni per il nuovo anno in un collage, che deve essere visivamente bello e dare ispirazione. Una persona che lo guarda dall’esterno magari non capirà cosa significa e gli sembrerà solo un collage di immagini belle, ma per chi l’ha creata ogni immagine è importante, e ognuna significa qualcosa.
Creare una vision board è un lavoro abbastanza lungo se fatto con cura, ma è un modo fantastico per visualizzare i propri obiettivi e darsi la giusta motivazione per raggiungerli. Se ad esempio un obiettivo per il nuovo anno è leggere, si possono mettere immagini delle copertine dei libri nella propria wishlist. Se invece un obiettivo è laurearsi si possono mettere immagini dell’università, di una corona di alloro, di una tesi stampata, di un mazzo di fiori, etc. Visualizzare gli obiettivi completati è il modo migliore per motivarsi a raggiungerli davvero».
Quanto è importante visualizzare i propri obiettivi, soprattutto quando si è giovani?
«È molto importante perché è il momento in cui si hanno più energie e più possibilità di stravolgere davvero la propria vita. A volte si può fare anche quando si è più grandi, non è mai davvero troppo tardi, ma ci sono più legami, più cose che ti tengono ancorato a una vecchia versione di te stesso, è più complicato. Quando si è giovani si possono fare scelte che ti cambiano la vita dall’oggi al domani, una vision board ti aiuta a visualizzare questi cambiamenti e ti motiva a lavorare ogni giorno per raggiungerli».
Come si costruisce una vision board, step by step?
«Consiglio di iniziare scrivendo tutti gli obiettivi per il nuovo anno su un foglio. Devono essere pratici, concreti e soprattutto realistici. È inutile fissare un obiettivo che non si può raggiungere in 365 giorni, meglio obiettivi più piccoli ma che puoi raggiungere e festeggiare. Dopodiché si passa alla ricerca di immagini per rappresentare ogni obiettivo. Io amo usare Pinterest per questo e consiglio di cercare in inglese per trovare più risultati. Piccolo tip: aggiungi la parola “aesthetic” per trovare più risultati aesthetically pleasing, quindi “university aesthetic”, “workout aesthetic”, “travel aesthetic”, etc
Una volta raccolta una bella collection di immagini potete prendere due strade: digitale o cartaceo. Per il digitale potete usare vari strumenti, il più facile e gratuito è Canva, per il cartaceo potete ritagliare e incollare le immagini su un cartoncino, oppure appenderle ad una lavagna di sughero. A questo ultimo step si tratta di comporre il puzzle, quindi disporre le immagini sul foglio e visualizzare tutti gli obiettivi in un unico posto. Io consiglio di disporre le immagini in aree, quindi ci saranno:
- area studio / lavoro
- area hobby e interessi personali
- area relazioni quindi amici, famiglia e relazioni amorose
- area viaggi ed esperienze
- area self improvement quindi alimentazione, attività fisica e lifestyle in generale
Una volta che tutte le immagini sono state disposte potete aggiungere "2026" al centro, o mantenerlo come semplice collage».
Quali sono gli errori più comuni da evitare?
«Ci sono 3 errori che vedo spesso fare:
- Avere obiettivi molto generici, così diventa difficile visualizzarli e trovare immagini per rappresentarli nella vision board (ex. essere una persona più solare → convertito in obiettivi pratici diventa: uscire di più, iniziare un gratitude journal, fare un complimento sincero al giorno, sorridere più spesso, etc)
- Avere troppi obiettivi o usare troppe immagini. Perché la vision board sia efficace devono esserci delle macro aree distinguibili e devi avere un chiaro percorso da seguire per realizzare i tuoi obiettivi nel nuovo anno. Se ci sono troppe cose da fare o la visualizzazione è confusa sarà difficile riuscire a completare qualcosa di buono.
- Usare vision board già fatte. Deve essere personalizzata per te e per i tuoi obiettivi, non puoi riciclare il lavoro di qualcun’altro, non avrà quel legame speciale che poi ti darebbe la carica e motivazione per realizzare i tuoi obiettivi.
Quindi in parole povere: sii specifico, mantieni la semplicità e mettici impegno. Questo ti garantirà una vision board che funziona davvero».
Su Instagram la community di Cosmopolitan ci ha presentato alcuni desideri per il 2026. Se dovessi inserirli in una vision board, cosa cercheresti o che immagini sceglieresti?
«Ecco quali immagini sceglierei per ogni desiderio o obiettivo:
Laurea → userei immagini della propria università, delle aule, dei compagni di corso, della tesi, della corona di alloro, dell’outfit per la cerimonia di laurea.
Un nuovo lavoro → userei i loghi delle aziende dei sogni per cui vorresti lavorare e poi cercherei immagini specifiche del tuo ambito, come “corporate aesthetic”, su Pinterest, si trovano tantissime immagini molto carine e ti aiutano a visualizzarti nel tuo nuovo lavoro.
Avere più disciplina → userei immagini degli ambiti in cui vuoi avere più disciplina, quindi può essere studio, lavoro, alimentazione, attività fisica, etc. Possono essere immagini di pasti che vorresti preparare o foto di persone che praticano lo sport che vorresti iniziare a fare con più disciplina e costanza.
Amici veri → userei foto con gli amici hai già e a cui vuoi bene, oppure se non ne hai, personaggi di film o serie tv di cui ammiri i rapporti di amicizia
Una casa nuova → questa è facile, immagini di come vorresti arredare la nuova casa e caratteristiche che vorresti che avesse, Pinterest ne è pieno.
Tempo di qualità in famiglia → userei foto con la tua famiglia o immagini di attività che vorresti farci insieme quest’anno
Diventare una giornalista → userei immagini che ti permettono di visualizzare il tuo lavoro come giornalista, prese da Pinterest, oppure scene di film che ti ispirano su questo tema e che ti hanno spinto a scegliere questa carriera. Anche i loghi di giornali per cui vorresti scrivere possono darti motivazione.
Innamorarmi → userei immagini di coppie, sia generiche prese da Pinterest, sia specifiche di serie, film o libri che rappresentano il tipo di relazione che sogni di avere. Se sogni di innamorarti sicuramente qualcosa ha creato questo desiderio in te, quello è ciò che metterei nella vision board, perchè continui a ispirarti e motivarti
Viaggiare → userei immagini delle mete che vuoi visitare, foto di biglietti aerei, di valigie piene, tutto ciò che ti sprona a organizzare il viaggio e mettere da parte i soldi necessari».
