Vallate verdi, montagne sontuose, specchi d'acqua cristallini e boschi ricchi di profumi: l'Alto Adige è speciale, un buen retiro in cui rifugiarsi — all'occorrenza — per scappare dalla quotidianità e ritrovare sé stessi. Un luogo in cui percepire la magnificenza della Natura — arrivando persino a sentire il Sublime, quel misto di terrore e piacere davanti all'immensità del creato tanto caro al Romanticismo ottocentesco — da proteggere e vivere appieno, ma con attenzione. Nasce a questo scopo il Marchio di sostenibilità AltoAdige, certificazione rilasciata da IDM Alto Adige, azienda speciale della Provincia di Bolzano e della Camera di commercio, con l’obiettivo di promuovere un’offerta turistica sempre più sostenibile. Per preservare la bellezza del territorio e scoprirlo in modi nuovi, più coinvolgenti e immersivi, guidando corpo e mente alla scoperta della Natura e di sé stessi. Abbracciata dai massicci del Catinaccio e di Latemar, a pochi chilometri da Bolzano, la Val d'Ega, una delle tre destinazioni in possesso dei requisiti necessari per ottenere il Marchio di sostenibilità Alto Adige assieme a Bressanone e San Vigilio di Marebbe, per l'estate 2023 si apre alla scoperta della rigenerazione mentale con Mindful.Latemar, il primo sentiero di mindfulness realizzato sulle Alpi.
Mindfulness in alta quota: il percorso Mindful.Latemar
Fino al 15 settembre, lungo il sentiero circolare sul monte Golfrion a Obereggen si snoda il primo sentiero di Mindfulness delle Alpi. Un percorso che prevede 18 esercizi a 1872 metri di altitudine, alla ricerca di rinascita e resilienza nel cuore della Natura incontaminata dell'Alto Adige. L'obiettivo è perdersi tra i paesaggi montani per ritrovare il proprio equilibrio, rallentando e respirando per provare a rinascere, proprio come suggerisce la montagna. Il percorso Mindful.Latemar, infatti, si snoda nelle stesse zone colpite dalla tempesta Vaia, nel novembre 2018: un luogo simbolico, che rappresenta la capacità di risollevarsi dalle avversità.
Nuove consapevolezze per ritrovare il "ben-essere"
Mindfulness significa essere presenti e consapevoli nel qui e ora, lasciando dietro di sé preoccupazioni ed emozioni, provando a ritrovare il proprio equilibrio psicofisiologico. Ideato dallo Psicologo del Benessere e Istruttore di Mindfulness Thomas Bernagozzi, l'esperienza consiste nell'apprendere tecniche di meditazione con cui imparare a riaddestrare la mente, dirigendo l'attenzione verso un momento specifico, dedicato alla cura di sé stessi. Un nuovo modo di vivere il "ben-essere", che vuole riportare in città una nuova consapevolezza del proprio essere, calato nella consapevolezza di potersi prendere cura di sé e di chi si ha intorno.
Da vivere come un percorso di miglioramento e di autoaiuto, Mindful.Latemar è affidato alla guida del Dottor Thomas Bernagozzi, ma può essere affrontato anche in autonomia, scaricando l'apposita applicazione. Distesi su un tappetino o una coperta, per riconnettersi con il proprio Io interiore e la Natura basterà chiudere gli occhi.
Beauty addicted per vocazione, ho trasformato la mia laurea in Lettere in un lavoro che mi appassiona, almeno quanto la ricerca della skincare perfetta.
