Ok, sembra un paradosso, ma i film horror potrebbero essere la svolta nel combattere l'ansia. Si, esatto: se vuoi gestire l'ansia nei periodi di forte stress con un metodo alternativo, IT o Saw potrebbero essere d'aiuto proprio come una lezione di yoga o una sessione di meditazione profonda. Provare per credere (e prendi i popcorn!).
Distrazione com-ple-ta
I migliori film horror possono essere i nuovi migliori amici delle serate in cui ti senti più agitata, per diverse ragioni. In primis, al contrario dei più romantici film d'amore che ti fanno riflettere sulla tua vita sentimentale o quelli divertenti che non riesci a sopportare quando stai vivendo uno stato emotivo agitato, i film horror sono catalizzanti e riescono ad annullare tutti i pensieri che vagano senza meta nella tua testa. Se l'eroina della storia sta infatti per essere spaventata da uno zombie cannibale, è difficile che tu riesca a rimuginare sull'ansia della verifica di matematica di domani o del colloquio di lavoro!
Film horror e risate, oh yes
Se ci pensi bene, è capitato almeno una volta che durante un film horror tu iniziassi a ridere, anche quando il co-protagonista veniva sbranata da un lupo mannaro. Questo succede perché i film di paura stimolano la produzione di adrenalina e funzionano come una montagna russa per il nostro cervello che viene continuamente stimolato seguendo uno schema di relax-paura-relax. Non c'è da stupirsi se quindi la serotonina, l'ormone della felicità, o la dopamina, l'ormone dell'euforia, vengono super stimolati e ci sentiamo molto rilassati alla fine di un cruentissimo horror. Se sei indecisa quindi su una commedia romantica o Saw - L'enigmista, punta al secondo per risate assicurate!
I film di paura ti insegnano che tutto finisce
Ok, magari finché non termina il primo tempo del film tutto ti sembra terrorizzante e intricatissimo ma il tuo cervello sa benissimo che presto tutto si risolverà per il meglio e ti fa percepire la paura che senti in un modo tutto nuovo, consapevole che tutto si risolverà per il meglio. Se guardi diversi film horror, poi, questo meccanismo di problema-soluzione diventerà sempre più tuo e potrebbe esserti di aiuto a fronteggiare le situazioni di tensione.
Film horror, una palestra mentale
Come riporta la dottoressa e ricercatrice ad Oxford Maria Ironside a Broadly.com, vedere più volte una stessa faccia spaventosa esercita l'amigdala (la ghiandola del cervello che gestisce emozioni e paura) e ci permette di diventare resistenti a questo stimolo che ci incute sempre meno timore. Proprio in questo modo vedere film horror più e più volte è una palestra per la nostra mente che impara a gestire la tensione che deriva dalle situazioni in cui ci sentiamo sotto stress. Dobbiamo vedere The Nun per combattere l'ansia? A quanto pare sì!
I film di paura sono un ottimo passatempo con le amiche
Se ti senti particolarmente nervosa e in tensione, passare del tempo con le tue migliori amiche è sicuramente una buona soluzione per essere più rilassata e sentirti al sicuro. Quindi cosa c'è di meglio che guardare un horror tutte insieme, con popcorn e caramelle da mangiucchiare mentre commentate divertite i fantasmi che spuntano fuori dalle pareti?
Plasmata dagli studi in lingue e diverse esperienze nel settore della bellezza, gestisco e supervisiono la strategia digitale di beauty, benessere e fitness su Elle.it, Cosmopolitan.it, Marieclaire.it, Harpersbazaar.it. Tra le cose che amo: i trattamenti, i festival musicali, l’antropologia culturale e i profumi maschili.
