Il matrimonio con il Principe Harry si sta avvicinando e Meghan Markle si sta preparando al meglio per le sue nozze da favola. Eppure l'attrice ha sempre riservato al suo corpo trattamenti da principessa, lo sai? Queste sono le cose che la bella Meghan faceva per rimanere in forma prima di incontrare il suo principe azzurro.
1. Cucinava per sè
Meghan durante un'intervista pubblicata su The Chalkboard nel 2015, ha dichiarato di arrostire cavolfiori e ceci con polvere di curry piccante almeno una volta alla settimana e di abbinarli ad un insalata o di mangiarli come semplice contorno, "Ogni giorno cucino qualcosa, anche solo un semplice pesto che posso mettere in frigo per la settimana successiva ", ha detto Meghan a Shape nel 2013.
2. Evitava i fast food
Nonostante un hamburger (ogni tanto!) non faccia così male, Meghan ha dichiarato a The Chalkboard: "Ne è passato di tempo da quando sono entrata l'ultima volta in un fast food!".
3. È stata una "vegana part-time"
"Quando lavoro, sono molto consapevole di ciò che mangio", ha detto Meghan in un'intervista a Best Health del 2016 durante la quale ha discusso delle sue abitudini sul set di Suits, la famosa serie TV in cui ha recitato per sette stagioni. Per la futura principessa "essere consapevole" significava eliminare latticini, carne e altri prodotti animali dal lunedì al venerdì. Nei fine settimana, però, ogni categoria di cibo era concesso. "È tutta questione di equilibrio", ha detto.
4. Adorava le colazioni sane
Meghan iniziava la sua giornata bevendo acqua calda con limone e mangiando una scodella di porridge d'avena con banane e sciroppo d'agave, secondo un'intervista del 2016 a Delish.com. Altre volte, secondo The Chalkboard magazine, la futura principessa optava per una porzione di bacche di acai, frutti rossi, polline d'api e un miele speciale (costosissimo!) ricavato dal nettare degli alberi di manuka.
5. Era fan numero uno dell'acqua
Meghan portava sempre con sè una borraccia di classica acqua filtrata o sorseggiava San Pellegrino con il lime, secondo la rivista The Chalkboard. "Idratarsi sempre è fondamentale", ha detto Meghan a Shape. "La tua pelle avrà un aspetto migliore e in generale, quando sei idratato, ti senti molto bene!".
6. Beveva vino rosso!
"Non rinuncio ad un calice di vino! È delizioso e mi piace", ha rivelato Meghan a Best Health. Ai tempi dell'intervista era particolarmente entusiasta riguardo al Malbec, al Cabernet e al Pinot Nero, secondo Delish.com.
7. Mangiava carboidrati
Meghan non rinunciava a pasta e patatine fritte. "Non voglio privarmi di niente perché nel momento in cui ti vieti dei cibi, inizi a desiderarli!", ha detto a Best Health.
8. Aveva la giusta motivazione all'esercizio
Come la maggior parte delle persone, Meghan Markle sa che a volte andare in palestra può richiedere uno sforzo importante! Eppure, secondo un'intervista del 2017 a Women's Health UK, ha rivelato "Mi motivo ricordandomi sempre di quanto mi sentirò bene dopo l'allenamento!".
9. Andava spesso a correre
Mentre lavorava sul set di Suits, Meghan andava correva per "schiarirsi le idee", secondo Women's Health UK: "La corsa è sempre stata la mia forma di distrazione e la adoro perché mi fa meditare e mi rilassa", ha affermato Meghan. "Ho bisogno di correre sia per schiarirmi le idee sia per mantenermi in forma", ha detto a Shape.
La futura principessa ha anche rivelato che preferiva correre in compagnia. La sua forma preferita di esercizio (almeno, nel 2015) era una lunga corsa con la sua amica Heather, secondo la rivista The Chalkboard. Quando non aveva tempo per una sessione di allenamento intenso, invece, adorava fare una power walk con il suo cane, ha detto a Best Health.
10. Sul set si allenava con un personal trainer
Durante le riprese di Suits, Meghan si allenava con il personal trainer Craig McNamee, chiropratico, esperto di fitness e co-fondatore del centro di formazione Catalyst Health a Toronto, in Canada, secondo Women's Health UK.
11. Faceva sessioni di allenamento da 15 minuti
Sul set, nel suo camper personale, Meghan si allenava usando i DVD di fitness di Tracy Anderson, ha detto l'attrice a Shape. Gli allenamenti erano mirati a specifici gruppi muscolari, come i glutei e le gambe, abbinati a esercizi cardio e di forza facendo sollevamento pesi, secondo il sito web del Metodo Tracy Anderson. "Puoi fare micro allenamenti di 15 minuti", ha detto. "A fine giornata avrai fatto un allenamento completo."
12. Seguiva regolarmente corsi di Hot yoga...
Meghan ha preso spunto da sua madre, Doria Radlan: "Mia madre era un'insegnante della disciplina, quindi praticare yoga è nel mio sangue", ha detto Meghan a Women's Health UK, sottolineando che Vinyasa e Hot yoga erano i suoi preferiti. Più recentemente, è stata avvistata a Los Angeles nello studio hip-hop yoga Y7, secondo E!News. "Adoro le sessioni di Vinyasa", ha detto nell'intervista di Women's Health UK, "E ancora meglio se fatto con l'hip-hop in una stanza buia a lume di candela."
13. ... e anche di Pilates!
"Pilates Platinum è senza dubbio la cosa migliore che puoi fare per il tuo corpo", ha detto Meghan a Harper's Bazaar UK nel 2017, riferendosi al suo studio preferito.
Le classi di 55 minuti coinvolgono il Megaformer, una macchina per l'allenamento della forza con una piattaforma mobile collegata a delle molle. "Il Megaformer utilizza la resistenza per fare lavorare il maggior numero possibile di muscoli durante gli esercizi, il che aiuta ad allenare tutto il corpo in meno tempo", afferma Sebastien Lagree, creatore della macchina e fondatore del metodo di allenamento Fitness di Lagree.
"Gli allenamenti di pilates garantiscono ottimi risultati in poco tempo" ha detto Meghan, che adorava gli esercizi di Lagree come il "Catfish". "Il tuo corpo cambia immediatamente... con due lezioni già si vede la differenza", ha detto a Harper's Bazaar UK.
14. Era entusiasta nel provare nuovi allenamenti
Meghan ha raccontato a Women's Health UK del suo entusiasmo nel provare l'SBC (Skinny Bitch Collective), un club di fitness esclusivo creato dal personal trainer Russell Bateman, che le è stato consigliato da Millie Macintosh, reality star e influencer.
Quando è stato intervistato, Bateman non ha voluto confermare se Meghan avesse preso parte al SBC, ma nel caso lo avesse fatto, avrebbe fatto cardio, allenamento total body e esercizi in coppia.
15. Usciva con persone healthy come lei
Il modo migliore per rimanere in forma è "circondarsi di persone che hanno uno stile di vita sano... è coinvolgente!", ha detto Meghan a The Chalkboard.
