Un trauma psicologico può costituire comprensibilmente un ostacolo che genera paura. Tornare a guardare al futuro con fiducia, lasciando che il passato non condizioni eccessivamente il presente non è un’utopia, ma una realtà che può essere conquistata lasciandosi sostenere da un professionista in grado di accompagnare lungo il percorso verso una ritrovata serenità in modo adeguato.
In questo articolo volgiamo lo sguardo verso possibili cause ed effetti di un trauma psicologico, senza perdere di vista l’importanza del sostegno di uno specialista e della delicatezza che le persone care possono esercitare per far sentire il loro supporto a qualcuno di vicino che sta attraversando un momento complicato.
Trauma psicologico: cos’è
Quando si parla di trauma psicologico si ha a che vedere con una condizione nella quale si sperimenta un profondo disagio sorto a seguito di un evento detto appunto traumatico. Le conseguenze che derivano da tale accadimento possono essere di varia natura e influenzare negativamente la possibilità di andare incontro al futuro con serenità. Con il termine “trauma”, inoltre, in genere si fa riferimento a un avvenimento improvviso.
Tra le situazioni che possono costituire la radice di traumi psicologici ci sono accadimenti legati alla morte, come lutti e incidenti che hanno messo la persona a confronto con la propria mortalità. Compaiono inoltre aggressioni e abusi sessuali. Quando si parla di situazioni traumatiche si fa riferimento ad avvenimenti distinti dalle situazioni stressanti. Tra le differenze che distinguono i due figura il fatto che le situazioni stressanti includono sia eventi spiacevoli, come ad esempio un divorzio, sia altri estremamente felici, come un matrimonio, o ancora avvenimenti dal carattere neutro, come un trasferimento.
Come si fa a capire se si ha un trauma mentale?
In genere i traumi sono accompagnati da emozioni molto intense delle quali, spesso, la più forte è la paura. Se a generare intenso disagio è il pericolo che si è corso a causa di un incidente, è possibile che la paura di morire diventi una sgradita compagna in grado di impedire lo scorrere sereno della propria vita.
In alcuni casi si registra la sensazione di perdere il timone della propria esistenza che, da ben saldo nelle proprie mani, pare sfuggire in preda ai ricordi di quanto vissuto e delle emozioni che l’avvenimento doloroso è capace di far provare.
Conseguenze di un trauma psicologico
Come detto le conseguenze dei traumi psicologici possono essere di diverso tipo, in quanto non solo variano da persona a persona, ma anche in base al tipo di esperienza traumatica vissuta. Tra le conseguenze che un abuso sessuale può portare con sé figurano ad esempio sentimenti di colpa e vergogna che naturalmente, da un punto di vista razionale, non hanno alcuna ragione di esistere.
Un trauma può inoltre rivelarsi in grado di causare una perdita di fiducia nella persona che ne è protagonista, la quale potrebbe avvertire un’accresciuta fragilità del proprio senso di sicurezza. Indipendentemente da quale sia la situazione traumatica nella quale si è rimasti coinvolti, sono molte le persone che si chiedono come superare un trauma psicologico da soli. Spesso questa domanda è frutto dell’imbarazzo che si prova nel chiedere aiuto, sia a coloro che fanno stabilmente parte della propria vita sia a uno psicologo. Tuttavia un trauma psicologico dovrebbe essere affrontato senza lasciarsi ostacolare da tale sentimento.
Importante è inoltre mostrare verso se stessi tutta la delicatezza della quale si ha bisogno per superare un momento difficile. Per questo motivo è consigliabile accogliere le proprie emozioni e condividerle con uno specialista in grado di supportare nel modo più opportuno l’attraversamento di un periodo della vita difficile, ma che può certo lasciare spazio a un futuro fatto di maggiore serenità, oltre che di opportunità da cogliere.
Trauma mentale: come sostenere chi ne sta vivendo uno
Purtroppo può capitare che una persona cara sia afflitta da un trauma psicologico. Per quanto riguarda il quesito su come sostenere qualcuno che si trova in una situazione di questo tipo, il suggerimento che possiamo dare è quello di mostrare grande tatto di fronte alla situazione della quale si viene messi a conoscenza, qualunque essa sia.
Tra gli aspetti sui quali è consigliabile focalizzare l’attenzione c’è poi quello relativo al restare aperti all’ascolto con la massima disponibilità che si è in grado di offrire. Essere presenti senza esercitare alcuna invadenza ed eventualmente accompagnando la persona cara nella ricerca di un aiuto professionale è un ottimo modo di fornire il proprio contributo nel superamento di un ostacolo che, con l’approccio corretto, può essere valicato.
