Let op: in dit artikel wordt gesproken over mentale klachten en donkere gedachten. Heb je hier zelf mee te maken? Je staat er niet alleen voor. Hulp is beschikbaar via 113. Bel 113.nl of 0800-0113.
Voor Marijn Kuipers betekent haar menstruatiecyclus allesbehalve een paar off days. In een openhartige TikTok vertelt ze nu hoe haar hormonen haar leven elke maand volledig overnemen – tot aan donkere gedachten aan toe. Twee weken per maand voelt ze zich zichzelf niet, en dat trekt een zware wissel op haar mentale gezondheid.
Marijn Kuipers over haar extreme PMS
"Het is half drie 's middags en ik begin nu aan mijn dag," begint Marijn Kuipers haar nieuwste TikTok. Ze kon naar eigen zeggen haar bed niet uitkomen. "Ik ga voor een keer open zijn over mijn menstruatie en hormoonschommelingen, en hóé erg dit mij elke maand beïnvloedt."
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Marijn concludeert dat ze twee (!) weken per maand kwijt is aan haar extreme PMS. In die weken voelt ze zich mentaal enorm slecht. "Moe zijn, prikkelbaar, moodswings, buikkrampen, misselijk en verdriet. Ik ben dan héél verdrietig," deelt ze over haar heftige klachten.
Advies van de huisarts
"Ik weet niet waar ik moet beginnen," vervolgt Marijn haar verhaal. Ze vertelt dat ze sinds vijf jaar een hormoonspiraal heeft, maar dat haar PMS-klachten vooral de afgelopen twee jaar sky high zijn geworden.
"Ik houd elke maand mijn klachten bij, en weet wanneer ik ongesteld moet worden en dus wanneer ik me slechter ga voelen [...] Ik heb me inmiddels ook meer ingelezen over wat het allemaal is," stelt ze. Marijn is ook al naar de huisarts geweest, maar dat leverde niet zoveel op.
"De huisarts gaf me de volgende opties: geen anticonceptie gebruiken – al is niet zeker of dat helpt – met iemand praten of aan de antidepressiva gaan," vertelt ze. "Yep, dat is wat me is geadviseerd."
'Ik spring uit het raam'
PMS is a bitch, en bij Marijn (en is ze lang niet de enige!) uit zich dat ook in donkere gedachten. "Ik kan je vertellen... Elke maand denk ik: ik spring uit het raam. En dat is echt erg dat ik het zeg," deelt ze moedig. "Ik weet waardoor het komt, maar ik heb echt mentale issues. En ik stel me niet aan, want ik kan echt wel wat hebben. Het is niet te doen; het is niet om te klagen."
Uiteindelijk hoopt Marijn met het delen van haar PMS-verhaal tips te ontvangen van anderen: "Hoe kan ik hiermee omgaan? Hoe kan ik me beter voelen? En hoe kan ik andere mensen hiermee helpen?"
Hormooncoach
Marijn laat weten dat een afspraak bij een hormooncoach heeft. "Misschien kan ik iets met mijn voeding doen," hoopt ze. De pil en een koperspiraal heeft ze tevens al uitgeprobeerd. "Met een koperspiraal bloedde ik als een rund. Ik moest 's nachts mijn wekker zetten om mezelf te verschonen. Crazy," stelt ze. Zonder anticonceptie door het leven gaan vindt Marijn ook nog wel een spannende keuze.
"Dus wat moet ik jongens? Wat moet ik?," vraagt ze zich hardop af. Wat haar nu vooral helpt, is naar buiten gaan en trainen om zich minder zwaarmoedig te voelen. "Maar ik kan jullie wel tips geven van 'ga naar buiten en zo', maar ik weet dat het soms gewoon even niet lukt," laat ze tot slot weten.
Lieve Marijn, you're not alone en het is zó goed dat je er open over praat ❤️
