Orgasmes zijn geen must, maar wat als je ze nooit hebt, zoals mensen met anorgasmie? Dan kan dat toch best vervelend zijn. We hebben seks om allerlei redenen: soms draait het om genot, soms om verbinding, soms gewoon om de ervaring zelf. Orgasmes zijn niet altijd het doel – het gaat om de reis, weet je nog? Maar wat als je die eindbestemming nooit bereikt? Wat als een orgasme simpelweg geen optie lijkt? We spraken Seksuoloog Henriëtte Schoones over wat de aandoening precies inhoudt en wat je er tegen kunt doen.
Zó laat jij iemand (of jezelf) squirten >
Wat is anorgasmie?
Anorgasmie is een seksuele disfunctie waarbij iemand, ondanks voldoende stimulatie, geen orgasme kan krijgen. Ongeveer 4,6 procent van de vrouwen ervaart dit.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Het kan leiden tot seksuele frustratie, teleurstelling en gevoelens van onzekerheid of falen. Het kan ook een relatie onder druk zetten – zeker als je het idee hebt dat je je partner teleurstelt. En dan zijn er nog de goedbedoelde opmerkingen zoals: 'Ik ga je wél laten klaarkomen.' Klinkt lief, maar legt vooral een berg druk op je schouders die je er tijdens seks echt niet bij wilt.
Soms wordt anorgasmie als psychisch probleem geclassificeerd, maar het kan ook te maken hebben met je lichaam of dagelijkse omstandigheden. Van je menstruatiecyclus en je stemming tot medicatie – het speelt allemaal mee.
Belangrijk: anorgasmie betekent niet dat seks pijnlijk of onprettig is. Je kan nog steeds opgewonden raken, zin hebben en genieten van seks. Je komt alleen niet klaar – en dat kan flink balen zijn. Toch hebben mensen met anorgasmie vaak gewoon een actief seksleven.
Veelvoorkomende oorzaken (en remedies!) van een pijnlijke vagina na seks >
Wat veroorzaakt anorgasmie?
Seksuoloog Henriëtte Schoones schrijft dat orgasmeproblemen bij de vrouw vaak voortkomen uit "gebrek aan adequate stimulatie door de vrouw zelf of door een partner, angst voor controleverlies, tijdens het vrijen gefixeerd zijn op het krijgen van een orgasme, of te veel gericht zijn op de partner in plaats van op zichzelf." Andere oorzaken van seksuele problemen zijn volgens haar onder andere specifieke jeugdervaringen, trauma, schaamte, onvoldoende of onjuiste kennis en maatschappelijke factoren.
Er zijn drie varianten van anorgasmie:
- Primaire anorgasmie betekent dat je nog nooit een orgasme hebt gehad. Soms komt dat doordat je niet goed weet hoe je moet masturberen of vrijen, maar het kan ook voortkomen uit (seksueel) trauma.
- Secundaire anorgasmie houdt in dat je eerder wél een orgasme kon krijgen, maar dat dat vermogen is afgenomen of helemaal verdwenen. Oorzaken zijn onder andere depressie, rouw, fysieke ingrepen (zoals een bekkenoperatie), bepaalde medicijnen (vooral antidepressiva zoals sertraline), hormonale veranderingen (bijvoorbeeld door de overgang of een traag werkende schildklier) en PTSS na seksueel misbruik.
- Situationele anorgasmie is iets wat veel vrouwen herkennen. In dit geval hangt het uitblijven van een orgasme af van de omstandigheden. Denk aan nervositeit, alcohol of drugs, of afleiding waardoor je niet in het moment zit. Je lichaam reageert dan simpelweg niet zoals je gewend bent.
En dan hebben we het nog niet gehad over hoe maatschappelijke druk en slut shaming ons seksueel plezier beïnvloeden. Schaamte over je verlangens, bang zijn om 'iets fout' te doen, of je bekeken voelen – allemaal vibe killers die je totaal uit de flow halen.
De tong vibrator - hét seksspeeltje dat orale seks nabootst >
Is anorgasmie te behandelen?
In veel gevallen: ja. Als het geen medische oorzaak heeft, kan je starten met psycho-seksuele therapie om te ontdekken waarom orgasmes uitblijven. Ga vooral met een seksuoloog praten! Is de oorzaak van je anorgasmie hormonaal – door bijvoorbeeld de overgang – dan kunnen behandelingen helpen om gevoel, lubricatie en weefselgezondheid te verbeteren.
Ook medicijnen die normaal voor erectiestoornissen worden gebruikt, kunnen effect hebben op vaginaal weefsel en de libido stimuleren.
Wat je ook probeert: weet dat je niet alleen bent, dat er hulp is – en dat seks meer is dan een eindspurt naar de finish.
Emilie Lavinia is Cosmopolitan UK's Former Sex and Relationships Editor. An accredited Sex Educator and Sexologist, Emilie explores identity, equity and innovations in sex, love, wellness and identity with her writing, broadcasting, coaching and commercial work. Emilie has written for the likes of The Guardian, Stylist, Grazia, Woman & Home, Red and Women's Health. She has appeared in documentaries exploring sex and wellbeing by ITV, Channel 5 and the BBC. Emilie has represented the UK as a United Nations Delegate and is a passionate advocate for women's health, LGBTQ+ rights and sex education and public health policy. She is a representative for Young Women's Trust, United Nations Women and The Porn Conversation and works with a number of charities. She loves big books, Bell Hooks, her infrared sauna and her Pomeranian, Ivy Valentine. She lives in London and can give you a rating out of 10 for every sex toy ever invented. Sign up to Emilie's Substack newsletter The Cuff for spice and advice or follow her on LinkedIn, X, Instagram, or her website: emilielavinia.com
Roos van der Rijst is na haar studie Nederlands altijd druk gebleven met tekst; ze is Digital Editor bij Cosmopolitan en schrijft regelmatig voor ELLE en ELLE.nl. Ze is graag bezig met zaken als liefde, feminisme, kunst, cultuur en seks, maar kan wat celeb news op z’n tijd ook waarderen. Als ze niet achter een scherm zit vind je haar waarschijnlijk in de horeca, waar ze of zit te eten en drinken, of, misschien nog wel liever, zelf aan het werk is.
