Afvaltrends zijn van alle tijden, maar op TikTok lijken ze elkaar sneller op te volgen dan ooit. Sinds medicijnen als Ozempic wereldwijd een hype werden, duiken er voortdurend alternatieven op die online veel aandacht trekken. Van supplementen tot zelfgemaakte drankjes: als het iets met gewichtsverlies te maken heeft, is de kans groot dat het viral gaat.
Na de opkomst van berberine, dat op sociale media zelfs werd omgedoopt tot 'nature's Ozempic', heeft TikTok inmiddels een nieuwe trend omarmd: Oatzempic. Onder video's met miljoenen views laten gebruikers zien hoe ze het drankje maken en delen ze hun ervaringen ermee.
Wat is Oatzempic?
In tegenstelling tot berberine is Oatzempic geen supplement. Het is een simpel drankje van havermout, water en limoensap dat volgens TikTok-gebruikers zou helpen om sneller gewicht te verliezen.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Voedingsdeskundige Dr. Amy Lee is inmiddels maar al te bekend met de trend. "Ik zie het overal op TikTok voorbij komen. Nou ja, ik heb één video bekeken en nu staat mijn hele feed ermee vol," grapt ze.
Waarom gaat Oatzempic viral?
Een groot deel van de populariteit lijkt te zitten in de eenvoud van het recept. Waar veel wellness-trends draaien om dure supplementen of ingewikkelde routines, bestaat Oatzempic uit ingrediënten die de meeste mensen al in huis hebben.
Volgens Lee kan het drankje voor sommige mensen een laagdrempelige manier zijn om met een gezondere routine te beginnen. "Voor sommige mensen kan het een goede manier zijn om ervoor te zorgen dat ze 's ochtends iets eten," legt ze uit. "Daarnaast bevat het veel vezels, waardoor je langer een vol gevoel kunt houden."
Daardoor voelt Oatzempic voor sommige TikTok-gebruikers als een eerste stap richting een fittere leefstijl. Je hoeft er weinig voor te kopen of aan te passen, waardoor het al snel als een ‘gezonde’ routine voelt.
Ook hier geldt: overdrijf niet. Lee raadt af om het drankje vaker dan één keer per dag te drinken. "Je wilt niet al je maaltijden vervangen door Oatzempic," waarschuwt ze. "Dan loop je het risico tekorten op te lopen aan vitamines, mineralen, essentiële vetten en eiwitten."
