Koude tenen zijn één van de eerste tekenen dat de winter er weer aan komt. Hoe graag jij ook je tenen op wil warmen aan de rug van je partner, hebben wij een aantal tips die ook werken. We gokken dat jouw partner het veel fijner vindt als je het op één van deze manieren oplost ;)
Door deze tips heb jij geen koude tenen meer
Beweeg
Door veel te bewegen, stimuleer je jouw bloedcirculatie. Hierdoor krijg je warmere ledematen en kun je dus ook vaarwel zeggen tegen koude tenen.
Stop je voeten in wisselbadjes
Door te wisselen tussen een badje met koud en een badje met warm water, geef je jouw hart een soort boost. Je hart gaat sneller kloppen en je bloed zal sneller door je lichaam stromen. Het resultaat: je koude tenen zijn in no time opgewarmd.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Smeer je tenen in met vaseline
Vaseline isoleert. Als jij je tenen voor het slapen gaan insmeert met vaseline, zullen ze niet langer koud zijn en val jij zo in slaap. Als je overdag je tenen insmeert met vaseline, doe dan ruimvallende warme sokken aan, zodat je de vaseline er niet meteen afveegt.
Lees ook: het altijd koud hebben is verleden tijd met deze opwarm-tips
Draag wollen of katoenen sokken
Wol is vanzelfsprekend heerlijk warm. Heb je geen paar wollen sokken in huis? Doe dan twee paar dunne katoenen sokken over elkaar. Door het (heel dunne) laagje dat zich tussen de sokken vormt, ontstaat een warmtebuffer. Warme voeten gegarandeerd!
Ga niet met je benen over elkaar zitten
Door met je benen over elkaar te zitten, kan je de doorbloeding naar je koude tenen belemmeren. Aderen worden afgekneld en als dat te veel en te vaak gebeurt, wordt de terugkeer van de bloedstroom vanuit de benen naar het hart geblokkeerd. Naast koude tenen kan dit op de lange termijn spataderen veroorzaken. No way dat jij dit wil.
Masseer je tenen
Hierdoor stimuleer je de doorbloeding, waardoor er meer warmte naar je voeten gaat. Nog fijner natuurlijk als jouw lief je voeten even wil masseren ;)
Eet en drink warme dingen
Je lichaam (en dus ook je koude tenen) warmen enorm snel op door iets warms te eten of te drinken. Hallooo, warme chocomelk!
Tintelende handen? Zo kom je ervan af
Doe plastic zakjes om je voeten
Plastic zorgt ervoor dat er geen koude lucht bij je tenen kan komen. Ook houdt een plastic zakje de warmte langer vast. Draag bijvoorbeeld plastic zakjes over je sokken in je schoenen. Je koude tenen verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Koop Toe Warmers
Vind je plastic zakjes een gek idee? Ga dan voor Toe Warmers. Deze superhandige zakjes worden warm als je een muntje (dat erin verwerkt zit) knakt. Je hebt ze ook voor je koude handen. Zeg maar dag tegen koude tenen.
Stop wat cayennepeper in je sokken
Ik hoor je denken: "cayennepeper? WAT?" Maar hierdoor zou je bloeddoorstroming verbeteren en dus zouden je koude tenen snel opwarmen. Wij laten het aan jullie over om dit te testen. Good luck!
Bronnen: dokter.nl, Mens en Gezondheid en A. Vogel
