Iedereen die ooit een blaasontsteking heeft gehad, weet dat een blaasontsteking voorkomen het allerbeste is. Het doet namelijk ontzettend veel pijn en het is allesbehalve fijn om de hele tijd naar het toilet te moeten. Gelukkig zijn er een boel manieren om een blaasontsteking te voorkomen. Dit is hoe.
Dit zijn alle symptomen van een blaasontsteking
Een blaasontsteking voorkomen doe je zo
1. Plas regelmatig
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Het is belangrijk om regelmatig naar het toilet te gaan om te plassen. Ga zo om de 3 à 4 uur naar het toilet, maar het allerbelangrijkste is dat je naar het toilet gaat als je aandrang voelt. Hou je plas niet op!
2. Plas goed uit
Minstens zo belangrijk als vaak genoeg plassen, is goed uitplassen. Zo blijven er geen bacteriën achter die zich in je blaas kunnen vermenigvuldigen. Neem dus lekker je tijd op het toilet.
3. Drink genoeg water op een dag
Een andere manier om de bacteriën die een blaasontsteking zouden kunnen veroorzaken uit je blaas te krijgen, is door voldoende water te drinken op een dag. Je moet dan wat vaker plassen en zo spoel je de bacteriën als het ware weg.
Dit zou de reden van jouw blaasontsteking kunnen zijn
4. Veeg goed af
Wanneer er bacteriën uit je darmen in je blaas komen, is de kans op een blaasontsteking heel groot. Veeg daarom van voor naar achter af, in plaats van achter naar voor.
5. Plas na de sex
Heel belangrijk als het gaat om een blaasontsteking voorkomen: plas na de sex. Tijdens de sex kunnen er gemakkelijk bacteriën in de blaas komen die zorgen voor een blaasontsteking. Door te plassen na de sex worden deze bacteriën afgevoerd. Die kunnen jou niks meer doen!
6. Zorg voor zure urine
Uhm, wat? Ik hoor het je denken. Het klinkt heel gek, maar het is belangrijk om je urine 'zuur' te houden. Dit doe je door genoeg vitamine C binnen te krijgen (bijvoorbeeld door tabletten). Bacteriën kunnen een klimaat met een lage pH-waarde (hoge zuurgraad) niet goed aan. En dat betekent: een kleinere kans op een blaasontsteking.
