Zoals je misschien al weet, heerst er officieel een griepepidemie in Nederland. Griep is ontzettend besmettelijk en mocht je eenmaal zijn besmet, dan voel je je ronduit beroerd. Op kantoren en scholen dwarrelt de griepepidemie rond, en hoe jij griep voorkomt tijdens de griepepidemie? Dat lees je hier.
De griepepidemie in Nederland
Griep is een virus dat zich in kleine deeltjes kan verspreiden in de lucht. Sterker nog: hoe dichter je bij iemand bent die is besmet, des te groter de kans dat ook jij ziek wordt. Maar je kan er - gelukkig - van alles aan doen om de griep te vermijden, bijvoorbeeld met deze tips.
1. Handen wassen
Je handen bevatten nou eenmaal veel bacteriën. Ga maar na, je gebruikt ze namelijk bij alles. Om de deur open te doen, om koffie te zetten, je raakt er het toetsenbord mee aan, oftewel: handen wassen met water én zeep! Zo voorkom je dat griepvirus je lichaam binnen dringt.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Zo kom jij zonder griep de winter door
2. Desinfecterende spray
Voor extra bescherming tegen die vervelende griep is het misschien handig om een desinfecterende spray in je tas te hebben.
3. Maak voorwerpen schoon
Het is belangrijk dat je regelmatig veelgebruikte voorwerpen schoonmaakt om zo vuil uit de weg te ruimen. Welke onderwerpen? Denk aan deurklinken, je toetsenborden, de kranen en de afstandsbedieningen.
Cosmo's Eshter geeft nog meer grieptips
4. Ventileer!
Ook handig: laat je woonkamer en slaapkamer eens in de zoveel tijd goed doortochten. Want ja, frisse lucht doet wonderen.
5. Voldoende slaap
Slapen maakt gezond en voldoende slaapt zorgt voor een goede weerstand. En hoe beter je weerstand, des te kleiner de kans dat het griepvirus toeslaat.
En mocht je toch echt geveild zijn door de griepepidemie, dan zit er niks anders op dan uitzieken. Beterschap!
Volg Cosmopolitan op Facebook om als eerst op de hoogte te zijn van al onze updates! >
