Hoewel onze gemiddelde bestelling bij McDonald’s bestaat uit een Big Mac, een chocolademilkshake en een grote friet, heeft een voedingsdeskundige geadviseerd dat het eigenlijk beter is om twee hamburgers te bestellen in plaats van al die bijgerechten. He wat? Die zagen we even niet aankomen.
Ook al zijn de frietjes verrukkelijk en is de milkshake eigenlijk een must, zegt diëtiste Emily Field dat het eten van twee burgers je meer proteïne geeft en je je bloedsuikerspiegel in evenwicht brengt. Daarnaast zou je meer vet en koolhydraten binnen krijgen als je frietjes zou eten.
Dit moet je NOOIT meer bestellen bij de Mac
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
''Door de frietjes in te ruilen voor een tweede hamburger, verdubbel je bijna je eiwitinname terwijl je de hoeveelheid vet en koolhydraten die je eet vermindert,'' legde ze uit. ''Omdat fastfood al veel vet en koolhydraten en vrij weinig eiwitten bevat, kan deze omschakeling je bloedsuikerspiegel helpen te stabiliseren.''
Dingen die McDrive-medewerkers graag willen dat jij weet
Hoewel een burger bestaat uit koolhydraten (het brood), vet en eiwitten (van de vleespasteitjes) bevat, zit er in frietjes alleen heel veel vet en koolhydraten. Daarnaast heeft je lichaam eiwit nodig om de koolhydraten af te breken en het dient als 'buffer' tegen scherpe dalingen en pieken in de insulineniveaus. Deze pieken en dalen zorgen er namelijk voor dat je je erg moe voelt en dat is niet de bedoeling!
Ook helpt een maaltijd die eiwitten, vet en koolhydraten in balans houdt, om je suikerbalans te reguleren en je langer een vol gevoel te laten hebben.
Alsof je nog meer redenen nodig hebt om twee burgers te bestellen...
