Fenomeno tanto comune quanto fastidioso, il gonfiore addominale non è altro che la manifestazione di un diasagio dell'apparato digerente che si manifesta comunemente in seguito ai pasti, durante il ciclo mestruale e in qualsiasi situazione in cui l'organismo è particolarmente sensibile e reattivo. Le molteplici cause alla base del problema variano di gravità a seconda della frequenza e dell'intensità del fastidio con cui questo si presenta, ma si attribuiscono principalmente ad alimentazione, stress e stanchezza sia mentale che fisica. Escluse quindi motivazioni più delicate e legate a qualche problema di salute nel caso in cui il disagio si presenta con frequenza, è possibile porre rimedio ricorrendo a soluzioni fai-da-te che consentano di sgonfiare la pancia in poco tempo.
Pancia gonfia: i rimedi per sgonfiarla in pochi minuti
Come farlo? Replicando passo dopo passo questo automassaggio ad azione drenante da fare in soli tre minuti, tempo di infusione di una tisana zenzero e limone effetto sgonfiane.
I movimenti da eseguire sono in tutto quattro e vanno effettuati ammorbidendo la superficie aiutandosi con un qualsiasi olio per il corpo, in modo da facilitare lo scivolamento delle mani e diminuire l'attrito con la pelle. Per iniziare, muovete le mani dall'alto verso il basso, dall'addome in direzione del ventre, formando una sorta di V e ripetete il movimento per 20 volte. Fermatevi poi all'altezza del ventre e applicate una leggera pressione sui linfonodi, anche questa volta per 20 volte. Il passaggio successivo consiste nell'eseguire 15 movimenti circolari per direzione su tutta la circoferenza della pancia, a cui poi seguire con 20 mezze lune da sinistra verso destra. Ultimo step sono 20 movimenti dritti dall'alto verso il basso, il tutto assicurandosi di mantenere le mani parallele tra loro e fare respiri completi. Una volta completato il massaggio linfodrenante, ecco che la pancia risulterà visibilmente meno gonfia e dura al tatto.
Non credo negli astri, eppure sono dannatamente Gemelli. Se chiedete alle amiche, mi definiscono saggia, io preferisco coi piedi per terra. Amo esplorare e viaggiare con le parole, le emozioni e i sensi, per questo scrivo anche di beauty.
Il mio passatempo preferito? Fermarmi a osservare quello che mi circonda e captarne l'essenza.
