Le giornate hanno iniziato ad allungarsi e, senza neanche un piccolo preavviso, le temperature si sono immediatamente alzate regalandoci però la voglia di passare del tempo all'aria aperta e rinnovare le nostre energie, insieme alla natura che rinasce.
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In questo contesto, tra corpo e mente, si può avvertire il bisogno di cambiare ritmo, non tanto per "rimediare" alle abitudini dell'inverno – questo approccio sarebbe inefficace, oltre che colpevolizzante e frustrante –, ma per allineare il proprio benessere, fisico e psicologico, a luminosità, leggerezza, cura. Ecco come effettuare rituali di bodycare in vista dell'estate 2026.
Come prendersi cura del corpo durante l'estate?
Si parte dalla pelle. Dopo l'inverno, al termine del quale è spesso spenta e ispessita, è opportuno dedicarsi dei movimenti idratanti (la detersione deve rispettare il ph cutaneo) e soprattutto di esfoliazione. Che sia meccanica o chimica, con un guanto, degli acidi (alfa-idrossiacidi) o del gommage, il suo obiettivo è quello di riattivare il turnover cellulare (questo permette poi a trattamenti successivi di funzionare meglio). Questo è anche il momento giusto per iniziare a contemplare il proprio corpo esposto ai raggi del sole, preparandosi non solo con la sua protezione esterna, e un uso conseguentemente più esteso delle creme o dei gel SPF, ma nutrendo l'organismo attraverso la cosiddetta fotoprotezione sistemica – ossia principi attivi orali, come licopene, vitamine C-E-B3 e polifenoli, atti a prevenire lo stress ossidativo a cui la pelle è continuamente sottoposta.
Oltre allo scrub, il corpo può beneficiare inoltre di altri procedimenti che migliorano la microcircolazione e la grana della pelle come ad esempio dry brushing o massaggi drenanti, come il drenaggio linfatico. Per quanto riguarda il movimento, non serve stravolgere la vita con allenamenti impossibili, ma trovare una routine sostenibile, una stimolazione gentile e graduale: camminare di più, inserire sessioni di allenamento funzionale o anche solo riprendere confidenza con lo stretching.
Questo periodo dell'anno ci regala poi tantissimi fiori e moltissimi altri frutti, dai gusti piacevoli, che permettono con facilità di alleggerire l'alimentazione, favorendo frutta e verdura fresca di stagione, che promettono più idratazione rispetto ai cibi processati (i frutti rossi o alle verdure a foglia verde, inoltre, aiutano a contrastare lo stress ossidativo e a preparare la pelle all'esposizione solare). Un occhio di riguardo va dato anche alla salute mentale, che non può non essere considerata prioritaria. Per tanti motivi l'arrivo dell'estate potrebbe mettere in difficoltà: è importante dormire bene, sentirsi in equilibrio e ridurre lo stress. E quando non si riesce da soli, chiedere aiuto.
I prodotti bodycare per preparare il corpo all'estate 2026
TERPINEOL, LINALYL ACETATE
Bears with Benefits - Complesso abbronzante
Bears with Benefits - Complesso abbronzante
I beauty must-have secondo Cosmopolitan
MOROCCANOIL - Balsamo per capelli colorati
BIOPOINT - Siero protezione calore e colore
Mi piace ricercare e sperimentare, lo faccio da sempre attraverso il beauty, ma soprattutto la scrittura. Di solito per descrivermi lascio parlare la mia carta astrale: sole in Capricorno, luna e ascendente in Aquario. Tre cose su di me: sono cresciuta innamorandomi della letteratura, ma sogno ancora di fare l’attrice e ogni tanto dico in giro di esserlo. Persona preferita: Audre Lorde.
