Last van een herfst- of winterdip? Zoek een nieuwe hobby! Er zijn namelijk hobby's die jou echt geweldig gelukkig maken, volgens een recentelijk onderzoek aan de Nieuw-Zeelandse Universiteit van Otago. En nee, het is niet hardlopen à la Churandy Martina. ;)
Slaap je wel eens met nat haar? Dit is wat dat écht voor je haar betekent
De Nieuw-Zeelandse onderzoekers ondervroegen 650 studenten over hun mentale welzijn. De onderzoeksresultaten koppelden zij vervolgens aan de hobby's van de ondervraagden. En de conclusie? Die was simpel, namelijk: creativiteit is key! Hoe creatiever hun hobby's waren, hoe gelukkiger zij in het leven stonden. En dat geldt dus ook voor jou!
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Volgens de onderzoekers maken deze (veelvoorkomende) creatieve hobby's jou helemaal happy:
- Liedjes/creatief schrijven
- Breien
- Nieuwe recepten ontdekken/uitproberen
- Schilderen, tekenen en schetsen
- Grafisch ontwerp/digitaal design
- Een instrument bespelen
Creatieve activiteiten zijn zo belangrijk omdat ze zorgen voor een zogeheten 'mentale opwaartse spiraal'. In deze spiraal horen geluksgevoelens als opwinding en enthousiasme thuis. En hoe meer jij in deze opwaartse spiraal zit, hoe gelukkiger jij bent.
Er is zelfs bewezen dat je één dag ná het uitvoeren van je hobby, nog profiteert van de happy boost. Als dat geen reden is om jezelf even wat me-time te gunnen... Happy hobby'ing!
