I migliori fitness tracker del momento per raggiungere i tuoi obiettivi
Sono stati testati da esperti di tecnologia e appassionati di fitness, modelli di cui è quindi davvero possibile fidarsi, dalle elevate performance
Testato da Olivia LipskiScrittore e analista di recensioni senior
Tra i device in assoluto più interessanti sono da menzionare i fitness tracker che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere, come, ad esempio, fare 10mila passi al giorno o dormire otto ore a notte. Il problema è che con tutti i modelli disponibili oggi, può essere difficile scegliere un fitness trackers che si adatti al meglio al proprio stile di vita e al proprio budget. Per questo motivo abbiamo deciso di realizzare questa selezione, che comprende anche smartwatch che possono rispondere alle chiamate.
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Come abbiamo individuato i migliori fitness tracker
Per individuare i migliori fitness tracker gli ingegneri e gli analisti di prodotto del Good Housekeeping Institute Media & Tech Lab hanno valutato le prestazioni di 26 tracker tra gli ultimi arrivati sul mercato e tra le nuove versioni. Alcuni tracker sono stati anche forniti a consumatori che hanno redatto un feedback qualitativo, evidenziando funzionalità specifiche. La maggior parte dei nostri test ha riguardato la valutazione delle prestazioni dei fitness tracker nell’uso quotidiano. Ciò significa prendere nota della durata della batteria di un orologio durante l’utilizzo nella vita di tutti i giorni, valutare le prestazioni di un fitness tracker durante una corsa di lunga durata e considerare tutte le attività e i parametri che è in grado di monitorare.
Più nello specifico sono stati valutati:
- Facilità d'uso. Questa valutazione inizia subito dopo aver estratto il dispositivo dalla confezione, verificando la facilità di configurazione del fitness tracker o dell’orologio, inclusa l’intuitività del suo utilizzo e la fluidità di integrazione con l'app, se disponibile. Una volta che il tracker è attivo e funzionante, i nostri esperti hanno valutato la semplicità di navigazione e di visualizzazione delle notifiche. Hanno prestato inoltre attenzione al comfort generale, compreso il design del cinturino.
- Resistenza. Questa valutazione consiste in due test principali eseguiti nel Laboratorio Tecnologico. Il primo è il test di caduta, in cui si lasciano cadere i fitness tracker da un’altezza di 76 cm, l’altezza cioè di un tipico piano di lavoro, per poi verificare che siano ancora perfettamente funzionanti. Successivamente viene eseguito il test di resistenza all'acqua. Si immerge ogni tracker in circa 20 cm d’acqua per un minuto per simulare l’immersione completa. Si attendono poi 24 ore prima di verificarne il funzionamento. Un tracker che non supera uno dei due test viene automaticamente escluso dalla lista di prodotti raccomandati.
- Prestazioni. Questa è la parte più importante della valutazione. Viene considerata la funzionalità complessiva di ogni fitness tracker e orologio, incluso il numero totale di funzioni relative alle prestazioni. Si misurano anche la durata della batteria e la precisione del contapassi e del cardiofrequenzimetro del dispositivo, ove presenti. Infine, si verifica che tutte le funzioni smart funzionino senza intoppi o problemi di sincronizzazione.
Cosa considerare quando si acquista un fitness tracker
Quando si acquista un orologio per il fitness, ci sono alcune caratteristiche e funzionalità da considerare:
- Resistenza all'acqua. Se hai intenzione di nuotare indossando l’orologio, assicurati che sia resistente all’acqua. Verifica che possa essere utilizzato durante il nuoto, controlla la profondità massima a cui può resistere e se ci sono limitazioni di tempo. Alcuni orologi sono resistenti all’acqua, ma possono essere immersi solo fino a una determinata profondità e alcuni potrebbero avere un limite di tempo per l’immersione.
- Budget. I fitness tracker e gli orologi hanno generalmente un prezzo che varia dai 100 ai 500 euro o più. In genere i modelli più costosi offrono più funzionalità, quindi assicurati di utilizzarle effettivamente se intendi spendere di più.
- Design. Alcuni orologi hanno un aspetto più elegante, altri più robusto. Considera con quale frequenza indosserai l’orologio. Se lo userai solo per allenarti, un design più massiccio potrebbe essere la scelta migliore, ma se prevedi di indossarlo tutti i giorni al lavoro, a cena e alle serate fuori potresti preferire qualcosa di più raffinato. Anche le dimensioni del cinturino e del quadrante possono influire sulla leggibilità dei dati e sull’eleganza o la sobrietà dell’orologio.
- Comfort e vestibilità. I fitness tracker e gli orologi sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Se hai polsi piccoli potresti preferire un quadrante più sottile e compatto, in modo che non risulti ingombrante. Dovresti anche considerare il cinturino del tuo tracker per assicurarti che sia adatto all’allenamento e facile da pulire. I cinturini in silicone e quelli in tessuto possono risultare più comodi a seconda dell’attività, ad esempio quelli in silicone sono perfetti per il nuoto mentre quelli in tessuto sono più comodi per l’uso quotidiano.
- Durata della batteria. È importante considerare la durata della batteria se non vuoi dover ricaricare frequentemente il tuo fitness tracker o se hai paura di dimenticarti di farlo. La durata dichiarata della batteria può variare notevolmente, da circa 18 ore fino a un mese. Se intendi monitorare il sonno con l’orologio, una maggiore durata della batteria e tempi di ricarica più rapidi saranno più adatti alle tue esigenze.
- GPS. Il GPS integrato è utile per le applicazioni di fitness, come il monitoraggio del percorso di escursionismo o corsa e la misurazione di distanza e andatura. Tuttavia gli orologi con GPS hanno spesso un prezzo più elevato, quindi assicurati di volere davvero queste funzionalità se intendi investire in un modello con GPS. Per i tracker senza GPS integrato, potresti essere in grado di connetterti al GPS del tuo smartphone per monitorare questi parametri, ma dovrai avere il telefono accanto a te affinché funzioni correttamente. Alcuni orologi, come il Garmin Forerunner 265S, possono persino tracciare un percorso di corsa o ciclismo e fornire indicazioni in tempo reale in modo da non perderti durante una lunga corsa.
- Funzionalità dell'app. Sebbene molti orologi fitness dispongano di uno schermo che consente di avviare un allenamento, contare i passi e monitorare la frequenza cardiaca, l’app di ciascun tracker in genere offre analisi più approfondite. L’app di Fitbit offre persino alcune lezioni di allenamento, mentre l’app di Garmin permette di creare programmi di allenamento da seguire durante la prossima corsa. Per orologi come il Withings ScanWatch 2 e, le app compatibili sono necessarie per sfruttare appieno tutte le funzionalità del dispositivo.
Pros
- GPS integrato
- Monitoraggio del sonno
- Compatibile con gli assistenti vocali
Cons
- Il design è un po’ ingombrante
PER CHI È IDEALE. Che tu voglia un orologio per monitorare gli allenamenti o per tenere traccia di dati quotidiani come il numero di passi, questo Fitbit è un ottimo orologio a un prezzo ragionevole.
PERCHÉ CI PIACE. Il nuovo smartwatch di Fitbit è uno dei preferiti dagli esperti di laboratorio per il suo design intuitivo, le funzionalità di monitoraggio, il cardiofrequenzimetro e l’impressionante durata della batteria, che dura infatti almeno sei giorni. Il suo ampio schermo always-on consente di visualizzare rapidamente le statistiche sul sonno e sull’attività fisica, controllare la musica, dare un’occhiata alle notifiche dei messaggi o rispondere a una chiamata se il telefono è nel raggio d’azione. L'orologio monitora il sonno e fornisce un punteggio per farti sapere quanto bene o male hai dormito, così saprai se hai bisogno di riposare di più o se hai abbastanza energia per un allenamento intenso.
Il Versa 4 offre anche l’accesso agli assistenti vocali di Amazon. È dotato di GPS integrato gratuito, quindi puoi portarlo con te durante le tue escursioni a piedi o in bicicletta, e persino usarlo per nuotare. Inoltre monitora la frequenza cardiaca giorno e notte e conta anche i passi, la distanza percorsa, le calorie bruciate, l’attività oraria, i minuti di attività e i piani saliti. Puoi utilizzare l’app Fitbit per impostare i tuoi obiettivi e visualizzare ancora più statistiche. Non preoccuparti se ti dimentichi di registrare manualmente il tuo allenamento, l’orologio è in grado di rilevare la tua attività e inserirla automaticamente.
PARERE DEI TESTER. “Ti responsabilizza a essere più attivo ed è estremamente semplice da configurare e utilizzare per le funzioni di base”, ha affermato uno dei nostri tester. Lo schermo di facile lettura è stato considerato però dai tester con polsi piccoli ingombrante.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: 6+ giorni
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: sì
Google Fitbit Inspire 3
Pros
- Design sottile
- Economico
- Può essere agganciato agli indumenti tramite un accessorio venduto separatamente
- Ottima durata della batteria
Cons
- Selezione limitata di colori
- Non è ricco di funzionalità come altri Fitbit
PER CHI È IDEALE. Questo orologio economico è perfetto per chi ha un budget limitato e desidera una varietà di funzioni di monitoraggio semplici.
PERCHÉ CI PIACE. Fitbit è un marchio che ottiene sempre ottimi risultati nei test e i gli esperti adorano questo fitness tracker sottile e senza fronzoli,vincitore del Good Housekeeping Fitness Award. Ha tutto il necessario per il monitoraggio di base dell’attività fisica, come passi, distanza e calorie bruciate, il che lo rende perfetto per allenamenti semplici, dalla camminata al ciclismo. Dispone anche di un cardiofrequenzimetro per monitorare al meglio la tua attività.
Se non ti piace indossare un fitness tracker al polso, puoi acquistare una clip che lo fissa ai vestiti o al reggiseno sportivo. Nuotare non dovrebbe essere un problema con questo tracker perché, secondo il produttore, è impermeabile fino a 50 metri di profondità e la batteria dura fino a 10 giorni. Un aspetto negativo è che l’Inspire 3 è disponibile solo in tre colori.
I TESTER HANNO DETTO. “Spesso mi dimenticavo di avere il Fitbit al polso durante gli allenamenti, tanto era discreto”, ha affermato uno dei tester. I tester hanno anche trovato il display facile da leggere nonostante le dimensioni ridotte e il tracker ha ottenuto il massimo dei voti in tutte le categorie: design, funzionalità e configurazione.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: fino a 10 giorni
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: no, ma si collega al GPS del telefono
Pros
- Tiene traccia degli allenamenti e riproduce musica senza bisogno del telefono
- GPS integrato
- Design esteticamente gradevole
- È ideale anche per corsa, escursioni e nuoto
Cons
- Ha causato prurito alla pelle di alcuni tester in caso di sudore
- Secondo alcuni, tende a sovrastimare la distanza
PER CHI È IDEALE. Gli appassionati di corsa, ciclismo, nuoto o escursionismo possono utilizzare questo orologio per allenarsi senza telefono, ovunque si trovino.
PERCHÉ CI PIACE. Non è necessario avere il telefono vicino per monitorare l’allenamento e si può collegare l’orologio alle cuffie per ascoltare la musica mentre si corre. L’interfaccia rende incredibilmente facile leggere chilometraggio, andatura, tempo e frequenza cardiaca durante la corsa, il che è utile per chiunque utilizzi la corsa a zone, un tipo di allenamento che richiede di completare le corse entro intervalli di frequenza cardiaca specifici. È possibile creare percorsi di allenamento personalizzati nell’app Garmin da seguire poi sull’orologio.
Le capacità di monitoraggio di questo orologio sono davvero infinite. Oltre alla corsa, è possibile monitorare allenamenti di sollevamento pesi, escursioni, giri in bicicletta, percorsi in kayak e sessioni di nuoto. È persino dotato di GPS integrato che può essere d’aiuto per orientarsi durante lunghe corse o escursioni. Nel complesso, è una scelta costosa, ma eccellente per gli atleti di ogni disciplina, ma soprattutto per i corridori più appassionati.
PARERE DEI TESTER. “Non sono mai stato un fan degli orologi perché li trovavo ingombranti e scomodi da indossare, ma dopo aver indossato questo per qualche giorno, mi sono ricreduto. Ora lo tolgo solo quando devo caricarlo, fare la doccia o andare a un evento formale, altrimenti si abbina perfettamente ai miei outfit quotidiani. Inoltre, la durata della batteria è eccezionale, il marchio dichiara fino a due settimane, quindi raramente ho bisogno di caricarlo. Mi piace anche che l’orologio invii promemoria per muovermi dopo essere stato seduto troppo a lungo e che regoli obiettivi come il conteggio dei passi nel tempo in modo da poter aumentare gradualmente i livelli di fitness. Un altro tester ed io abbiamo entrambi riscontrato prurito e arrossamento della pelle sotto l'orologio durante le corse estive, ma non ho avuto alcun problema da quando pulisco il dispositivo con salviette imbevute di alcol ogni sera”, si legge in una lunga recensione.
“In diverse visite mediche, ho confrontato la mia frequenza cardiaca con quella registrata dall’orologio, e il valore si discostava sempre di più o meno un battito cardiaco al minuto da quello rilevato dal medico. Tuttavia, ho notato che in tutte le attività questo orologio tende a sovrastimare leggermente la distanza percorsa. Invece di 5 km, il mio orologio ne segnava 5,1 km, o invece di 1820 metri di nuoto, ne segnava 2040. Ma questo è un problema comune a molti fitness tracker, per la mia esperienza”, ha aggiunto il tester.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: fino a 2 settimane
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: sì
Google FitBit Charge 6
Pros
- GPS integrato
- Monitoraggio della frequenza cardiaca e dell’ossigeno nel sangue
- Ottima durata della batteria
- Adatto per nuotare in piscina
Cons
- Disponibile solo in tre colori
PER CHI È IDEALE. Leggero e sottile, questo orologio è perfetto per chi cerca un dispositivo discreto ma ricco di funzionalità per allenamenti e nuoto.
PERCHÉ CI PIACE. Grazie al suo design leggero, questo fitness tracker è comodo da indossare tutti i giorni se la tua priorità è monitorare i passi. Offre molte delle stesse funzionalità degli altri modelli Fitbit, come la misurazione della frequenza cardiaca e dell’ossigeno nel sangue, ma con un ingombro ridotto. Sebbene molti smartwatch possano essere utilizzati per monitorare il nuoto, questo tracker è tra le scelte migliori per i nuotatori grazie al suo design sottile e leggero che non appesantisce durante le vasche. Non è nemmeno necessario toglierlo a fine giornata, poiché è resistente all'acqua e ha un'autonomia di sette giorni secondo il produttore.
A differenza di alcuni tracker Fitbit, questo modello è dotato di GPS integrato per registrare meglio le corse all’aperto e offre una prova gratuita di sei mesi di Fitbit Premium che sblocca l’accesso ad analisi e approfondimenti avanzati, come un’analisi dettagliata del punteggio del sonno basata sulla durata e sulla qualità del sonno e un report sul benessere che fornisce un riepilogo personalizzato di attività, sonno, frequenza cardiaca e altro ancora. È disponibile solo in tre colori, nero, bianco e corallo, ma è sempre possibile sostituire il cinturino
I TESTER HANNO DETTO. I tester del Good Housekeeping Institute hanno trovato questo orologio comodo e facile da indossare, notando che li incoraggia a muoversi di più e ad essere più attivi in generale. “Il conteggio dei passi è motivante e anche il monitoraggio del sonno sembra preciso”, ha affermato uno dei tester.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: fino a 7 giorni
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: sì
Pros
- Ampio display Retina
- Funziona perfettamente con gli iPhone
- Può effettuare e ricevere chiamate e messaggi
- Qualità del sonno
Cons
- Costoso
- La durata della batteria potrebbe essere maggiore
PER CHI È IDEALE. Gli utenti iPhone che desiderano ricevere messaggi e chiamate mentre camminano o corrono senza dover portare con sé il telefono saranno piacevolmente sorpresi dalle numerose funzionalità dell’Apple Watch Series 11.
PERCHÉ CI PIACE. Olivia Lipski, Senior Reviews Writer e Product Analyst, ha utilizzato e valutato Apple Watch Serie 9 e Serie 10 e, più recentemente, Serie 11. Se già possiedi un iPhone, niente batte l’esperienza fluida che si ottiene utilizzandolo insieme ad altri prodotti Apple, che si tratti di AirPods o di un Apple Watch. Questo orologio è piuttosto costoso, ma è molto più di un semplice fitness tracker. Puoi usarlo con Apple Pay e, se sottoscrivi un piano dati cellulare, puoi persino inviare messaggi e fare chiamate.
Con questo orologio, puoi monitorare diversi tipi di allenamento, dalla corsa allo yoga, dall'HIIT al nuoto. È infatti resistente all'acqua e alla polvere. Inoltre, l’orologio ti avviserà se dimentichi di avviare la registrazione di un’attività, chiedendoti se desideri iniziare un allenamento. Oltre alle attività fisiche, l’Apple Watch misura tantissimi altri parametri relativi alla salute e la Serie 11 fornisce persino un riepilogo della qualità del sonno in un punteggio specifico.
Apple offre due app dedicate, Salute e Attività, per visualizzare le statistiche, oltre a un programma di allenamento a casa di alta qualità, Apple Fitness+, per aiutarti a mantenerti in forma. La Serie 11 ha introdotto la funzione Compagno di Allenamento, basata sull’intelligenza artificiale di Apple. Questa funzione offre incoraggiamenti e consigli motivazionali per l’esercizio fisico.
È disponibile in quattro finiture in alluminio, ha un ampio schermo luminoso e un design sottile. La durata della batteria non è paragonabile a quella di altri marchi, ma Apple l’ha migliorata per la Serie 11, portandola fino a 24 ore. Inoltre con una ricarica di soli 15 minuti si possono ottenere fino a 8 ore di autonomia. Senza dimenticare che la Serie 11 è compatibile con le reti 5G, consentendo di scaricare brani musicali anche senza connessione Wi-Fi e di godere di un’esperienza complessivamente più veloce.
I TESTER HANNO DETTO. “Trovo molto gratificante quando mi viene comunicato di aver raggiunto un obiettivo, come ad esempio un obiettivo di esercizio fisico o di movimento”, afferma Lexie Sachs che ha provato i modelli precedenti di Apple Watch. Lipski ha affermato: “Non l’ho mai trovato troppo ingombrante, d’intralcio o scomodo”.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: fino a 18 ore
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: sì
Pros
- Sembra un orologio di stampo tradizionale
- Durata della batteria impressionante
- Disponibile nelle misure da 38 mm o 42 mm
Cons
- Non include il GPS integrato
PER CHI È IDEALE. Vuoi tenere il tuo fitness tracker nascosto? Questo orologio dall’aspetto classico è perfetto per chi desidera le funzionalità di un orologio fitness senza che sembri tale.
PERCHÉ CI PIACE. I modelli precedenti del Withings ScanWatch hanno vinto i Good Housekeeping Fitness Awards, ma questa nuova edizione è ideale per chi vuole un device che assomiglia molto a un normale orologio. Anche se non ha il GPS integrato per registrare i percorsi di corsa, tiene traccia di attività come passi e distanza, misura la frequenza cardiaca e fornisce un punteggio del sonno.
Ha una durata della batteria impressionante, il marchio dichiara fino a 30 giorni, e l’app Health Mate può aiutarti ad approfondire le tue statistiche di fitness. Inoltre, apprezziamo il fatto che sia disponibile nelle misure da 38 e 42 millimetri e che, se non ti piace il cinturino, puoi sostituirlo. Questo orologio ha uno dei cinturini più spessi di questa selezione, il che gli conferisce una sensazione di maggiore solidità, ma alcuni tester non ne hanno gradito l’ingombro.
OPINIONI DEI TESTER. Alec Scherma, ingegnere collaudatore del Good Housekeeping Institute, ha trovato lo ScanWatch 2 facile da configurare e da connettere all’app. “Mi piace perché assomiglia più a un orologio analogico che a uno smartwatch digitale, ma ha comunque un piccolo schermo digitale nella parte superiore”, ha affermato. Tuttavia ha sottolineato che chi pratica sollevamento pesi potrebbe dover fare attenzione quando usa l’orologio durante alcuni allenamenti, poiché flettendo il polso si potrebbe accidentalmente premere il pulsante laterale, mettendo in pausa l’allenamento.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: fino a 30 giorni
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: no
Garmin Forerunner 265S
Pros
- Lunga durata della batteria
- Può monitorare oltre 30 attività diverse
- La funzione Body Battery ti permette di sapere di quanto riposo hai bisogno
- Design confortevole
Cons
- Costoso
PER CHI È IDEALE. Atleti o chiunque pratichi allenamenti ad alta intensità possono trovare tutte le funzionalità che cercano nel Garmin Forerunner 265S.
PERCHÉ CI PIACE. Probabilmente il miglior orologio Garmin disponibile. In teoria potresti fare un’escursione di due settimane che include nuotare nei laghi e questo orologio non si scaricherà e ti aiuterà a monitorare tutto. Apprezziamo il fatto che questo orologio possa monitorare oltre 30 attività diverse, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e pilates, quindi è perfetto per l’atleta a tutto tondo. Puoi persino specificare il tipo di corsa che stai facendo, dalla pista all’aperto al trail running fino alle corse sul tapis roulant.
Gli esperti di laboratorio hanno riscontrato che lo schermo è di facile lettura, senza riflessi eccessivi dovuti alla luce solare. Una caratteristica degna di nota è il monitoraggio della Body Battery che tiene traccia dell’attività fisica, del sonno e altro ancora, fornendo un punteggio personalizzato che rappresenta il livello di energia disponibile. Questo può aiutarti a capire quanto tempo ti serve per riposare, dormire e recuperare, e quando è il momento di riprendere l’attività fisica. Grazie al GPS integrato puoi correre senza telefono e scaricare musica da ascoltare durante le tue passeggiate o corse.
I TESTER HANNO DETTO. “Adoro il fatto che quasi tutte le funzioni dell’orologio siano personalizzabili, quindi puoi sempre programmarlo per visualizzare o nascondere le statistiche che sono più importanti per te”, ha detto uno dei tester. I tester hanno anche notato che questo orologio si ricarica così velocemente che non c’è stato un lungo periodo di tempo in cui non hanno potuto indossarlo.
Caratteristiche:
- Durata della batteria: fino a 15 giorni
- Resistente all’acqua: sì, fino a 50 metri
- GPS integrato: sì
Altri fitness tracker da considerare
Anche se i fitness tracker della selezione sono stati testati da esperti e da appassionati e hanno ottenuto punteggi che li inseriscono senza alcuna dubbio tra i migliori, ci sono anche altre opzioni tra cui è possibile scegliere. Di seguito una piccola lista di prodotti che vale la pena considerare.
Sportwatch Suunto Run
È progettato per i runner che sono alla ricerca di funzionalità dedicate alla corsa davvero precise e che, allo stesso tempo, necessitano di un device leggero e dal design minimalista.
Il display AMOLED ad alta definizione assicura una visione nitida in ogni situazione, mentre il pulsante a corona consente una navigazione senza difficoltà. Dispone di GPS dual band ad alta precisione e rilevamento ottico della frequenza cardiaca.
È il fitness tracker ideale per ottenere, grazie al sistema di valutazione della salute PAI, una valutazione personalizzata e tanti utili consigli. È anche presente il personal trainer sportivo Zepp Coach per ottenere sempre il meglio dai propri allenamenti.
È senza GPS, ma impermeabile fino a 5 ATM, con cardio, Bluetooth, altimetro. È molto leggero e confortevole.
Grazie al suo design elegante, sofisticato e moderno, questo orologio può essere indossato nel quotidiano senza difficoltà, dal mattino alla sera.
Con chip di ultima generazione, misura sia il battito cardiaco che la temperatura corporea, nonché la pressione arteriosa e le misurazioni ECG. È impermeabile grado IP67.
Articolo tradotto da collaboratori esterni. Per info e collaborazioni rivolgersi alla redazione.
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