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Con la llegada del buen tiempo, del verano y del sol, vuelven las dudas sobre el protector solar. ¿Cómo escoger uno que nos funcione bien? ¿Qué deberíamos tener en cuenta a la hora de elegir uno? ¿SPF 30 o SPF 50? Esto es todo lo que deberías saber antes de escoger este producto tan importante en esta época del año.
La importancia del SPF: ¿cómo influye en la protección?
El SPF (o Factor de Protección Solar, en español) indica únicamente la protección frente a los rayos UVB, los principales responsables de las quemaduras solares. Un SPF 30 bloquea alrededor del 97 % de esta radiación, y un SPF 50, un 98 %. Pero la verdadera protección depende de mucho más que ese número en la etiqueta. “El SPF 50 puede ofrecer un pequeño margen extra, sobre todo sino aplicamos la cantidad recomendada, algo muy común en la vida real”, explica David Fernández Polo, experto en cosmética de Paula’s Choice España. “Pero también es fundamental que el protector sea de amplio espectro, para proteger la piel de los rayos UVA, responsables del envejecimiento prematuro”.
Protección UVB vs UVA
Y es que aquí es donde muchas veces surge la confusión: el número SPF se refiere únicamente a la protección frente a la radiación UVB, no a la UVA. Para asegurarnos de que también estamos protegidos frente a la radiación UVA (que son los que degradan el colágeno y favorecen la aparición de arrugas y manchas), es importante buscar siempre productos de amplio espectro, aunque el etiquetado varía según la zona geográfica mundial:
- Símbolo UVA dentro de un círculo: Muy común en Europa. Garantiza que el producto ofrece al menos 1/3 de protección UVA respecto al valor de SPF.
- “Broad Spectrum” (amplio espectro): Para productos fabricados en Estados Unidos. La FDA solo permite su uso en productos que han superado pruebas específicas de eficacia frente a la protección UVA.
- Sistema PA: En muchos países de Asia, como Japón o Corea del Sur, se utiliza el sistema PA, basado en el nivel de protección frente a UVA, que se expresa con signos PA+ hasta PA++++, siendo cuatro cruces el nivel más alto.
Lo que deberías tener en cuenta antes de escoger un protector solar
En cualquier caso, los expertos recomiendan tener en cuenta cuatro factores imprescindibles a la hora de elegir una crema solar. ¿Cuáles son?
- Aplicación real vs. condiciones ideales: En Europa el valor SPF se calcula aplicando una cantidad concreta: 2 mg/cm². En la práctica, usamos mucho menos, lo que reduce la protección real. En ese contexto, un SPF 50 puede aportar un extra de protección pero recuerda no escatimar con la cantidad de producto que aplicas.
- El contexto de exposición: No necesitas lo mismo para un paseo matutino que para una jornada de playa. Si vas a estar al aire libre mucho tiempo o en zonas de alta radiación, el SPF 50 es más recomendable. Si estás en interiores o solo sales ratos cortos, un SPF 30 bien aplicado puede ser suficiente.
- Tu tipo de piel importa: Las pieles sensibles, con tendencia a manchas, o en tratamiento despigmentante necesitan una defensa extra. Además, muchas pruebas de SPF se realizan en un rango limitado de tipos de piel, por lo que conviene adaptar la protección a las necesidades reales de cada una.
- Protección completa, no solo con filtros solares: Complementar el protector solar con antioxidantes, sombreros, gafas y ropa adecuada mejora significativamente la defensa frente al daño ambiental. Además, los rayos UVA están presentes todo el año y atraviesan cristales y nubes.
Algunos protectores solares de alto espectro que nos gustan
Paula's choice Protector Solar Avanzado Hidratante SPF 50 | PA++++
Una mezcla innovadora de 5 filtros químicos UVA y UVB de última generación y emolientes se juntan en este protector solar de Paula's Choice para bloquear eficazmente la radiación e hidratar la piel. Gracias al mayor tamaño de las moléculas de sus filtros, esta fórmula permanece en la superficie de la piel reduciendo el riesgo de intolerancias y filtración a los poros. Su textura no grasa de acabado transparente, suave y aterciopelado dejan la piel hidratada y le aportan un efecto húmedo perfecto para pieles normales y secas.
Esta crema solar ligera de d'alba Piedmont ofrece una alta protección de alto espectro, con una fórmula híbrida que incorpora tanto el uso suave y seguro de un protector solar físico como la textura suave de un protector solar químico. También contiene trufas blancas premium cuidadosamente extraídas del Piamonte, Italia, infundidas con tocoferol (vitamina E).
Esta crema solar de Heliocare ofrece una muy alta protección solar frente a UVB (SPF50+) y frente a UVA (PA++++). También protege de la luz visible (incluida la luz azul) y la radiación infrarroja. Resistente al agua y al sudor, cuenta con extracto del helecho Polypodium Leucotomos y con extracto de jengibre, mezcla que aporta propiedades antioxidantes para ayudar a neutralizar y reparar el daño solar.
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Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.
Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.
Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.
