趙露思日前在活動中親口證實「今年夏天將正式進組拍攝趙露思新劇（網傳為新劇《朝花不見愁》）」，讓全網粉絲興奮不已！
隨著高強度的拍攝行程即將展開，很多粉絲都擔心趙露思什麼病與痊癒後的近況。屬於易水腫、易過敏體質的趙露思，非常有一套自己的內調心法。
趙露思直播中大方素顏出鏡，分享以前生病、拍電視劇時，奶奶常用蘋果加上枸杞、紅棗一起煮水給她喝，喝了之後不僅成功退火消腫，氣色也變得更紅潤。
趙露思同款「養顏蘋果水」隨之在小紅書與社群爆紅！本篇為大家整理出明星同款蘋果水功效、食譜配方與禁忌，加碼介紹網路上大熱的進階版蘋果洋蔥水！
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趙露思親授「養顏蘋果水」配方與詳細作法
在各大趙露思電視劇拍攝期間，或是宣傳趙露思新劇的緊湊行程中，面對粉絲關心她嬌小的趙露思身高與過去生病調養時，她透露這款奶奶傳承下來的蘋果水，就是她日常對抗疲勞、維持素顏紅潤的好夥伴。
「趙露思蘋果水」食材配方
- 蘋果：1 顆
- 黃耆：5-8 克
- 去核紅棗：5 顆
- 桂圓乾：5 克
- 枸杞：一小把
- 麥冬：些許（可放可不放）
「趙露思蘋果水」製作步驟
1.食材準備：約 5 分鐘。
將所有食材洗淨，蘋果切片。特別注意蘋果不需要去皮，因為蘋果皮含有豐富的營養成分。
2.下鍋熬煮：將蘋果片、黃耆、紅棗、桂圓乾和麥冬放入鍋中，加入約 800 毫升的水，轉小火慢煮 20 分鐘，直到蘋果變軟。
3.加入枸杞與燜煮：在關火前 5 分鐘放入枸杞。關火後稍微燜煮一下，即可倒出飲用。
小紅書爆紅趙露思同款「蘋果水功效」
這款熱飲之所以能讓趙露思近況維持在巔峰狀態，關鍵在於食材搭配帶來的蘋果水功效。以下為四大核心好處：
1.補氣養血，改善氣色：
搭配的中藥材能補氣血，使臉色變得紅潤，特別適合常熬夜追劇、容易疲勞或手腳冰冷的女性。
2.滋陰潤燥，養顏美容：
蘋果性質溫和，加入枸杞等食材能滋潤身體，舒緩皮膚乾燥與口乾舌燥，讓肌膚維持水潤透亮。
3.促進代謝，幫助排便：
蘋果本身含有果膠與膳食纖維，加上熱飲能促進血液循環與腸胃蠕動，對改善脹氣、幫助排便順暢非常有幫助。
4.增加水分攝取：
帶有清甜香味，讓平常不愛喝水的人也能輕鬆補足水分，而充足的水分本身就能改善暗沉、促進新陳代謝。
延伸變化版！「蘋果洋蔥水」止咳、消腫在紅什麼？
除了趙露思親授的紅棗枸杞養顏版，網路上延伸討論度極高的還有「蘋果洋蔥水」。
洋蔥含有豐富的槲皮素與大蒜素，微甜的蘋果剛好能中和洋蔥的辛辣。許多人在換季感冒、咳嗽，或是日常覺得身體濕氣重、容易水腫時，會改煮蘋果洋蔥水來喝。這款變化版的蘋果洋蔥水也是溫和調理身體的熱門選擇。
養顏「蘋果水」禁忌與注意事項
4 類人&體質要避開
蘋果水雖然好處多多，但要注意的是，並非所有人都適合將其當作日常茶飲，以下是蘋果水的飲用禁忌：
1.長痘痘、濕疹體質：
配方中的桂圓等食材較為溫熱，容易「上火」，這類體質喝了可能會導致痘痘惡化或皮膚過敏發癢。
2.空腹不適合飲用：
空腹喝蘋果水會刺激胃酸分泌，胃腸較敏感者容易引起胃部不適。
3.糖尿病或控糖族：
蘋果、紅棗、枸杞及桂圓都帶有天然糖分，需要嚴格控糖者應限制飲用量，或調整配方。
4.過敏者不宜飲用：
對食材中任一成分過敏者應避免飲用，以免出現過敏不適反應。
「蘋果水」攝取量建議
蘋果水雖然順口好喝，但建議一天飲用一壺即可，不宜完全取代每天所需的白開水。適量飲用才能維持身體平衡，跟著陸劇女神一起養出白裡透紅的好氣色！
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