Voel je soms ook de urge om onder werktijd gewoon ff je laptop dicht te klappen en een sportlesje mee te pakken zodat je na werk zo het terras op kan, maar blijf je toch zitten omdat het ‘niet echt kan’? Same. Maar geen stress, prinses, want met deze slimme, sneaky, time-efficient tips wordt sporten tijdens je break (of vlak voor de vrijmibo) makkelijker dan ooit.
Dankzij deze tips valt het niemand op als je sport onder werktijd
Nail je work-to-work-out-outfit
Verspil geen tijd met omkleden – verwerk je sportfitje gewoon in je office-look. Draag bijvoorbeeld een high-neck top of jurk om je sport-bh te verbergen, laat chunky sieraden thuis en draag sportsokken in je schoenen – scheelt weer een paar kostbare seconden. Als het kan, draag dan een zwarte sportlegging als panty of broek. Ben je na afloop echt te sweaty? Neem dan gewoon een extra outfit mee.
Sync je agenda met die van je baas
Zo kan je een sportles plannen precies wanneer je manager zelf op lunchbreak is of in een lange meeting zit. Neem je telefoon mee naar de les en stel je meldingen zo in dat alleen berichten van je baas doorkomen.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Plan work-outs alsof het meetings zijn
Zet je gym time in je werkagenda alsof het een meeting is. Check je accountinstellingen: zo kan je in Outlook tijd blocken, zodat collega’s zien dat je niet beschikbaar bent – maar niet waarom. Gebruik bijvoorbeeld de initialen van je work-out, zoals ‘CT’ voor cardiotraining, zodat het lijkt alsof je een één-op-één met een collega hebt in plaats van een date met de loopband. We love a sneaky genius…
Prep je freshness
Ga voor een low-impact les zoals yoga of barre, zodat je erna niet per se hoeft te douchen. Wil je net zo fresh terugkomen op kantoor als toen je vertrok? Prep dan je haar vóór de les. Hairstylist Natasha Leibel tipt: doe je haar in een hoge staart, draai het in een knot en zet het vast met spelden. Laat je haar na afloop los en grote kans dat het zelfs beter zit dan ervoor – de warmte van je work-out werkt als een soort natuurlijke styling.
Dit is deel van een artikel uit ons laatste issue, dat helemaal vol staat met alles over sport en gezondheid én de leukste spelletjes en verhalen voor op het strand. Je bestelt 'm hier:
