Qualche mese fa, via Instagram, Hailey Bieber rivelava un suo segreto di bellezza. Attraverso una storia, dichiarava la sua ossessione nei confronti del drenaggio linfatico e per alcuni oli corpo brasiliani con cui realizzarlo: «Obsessed with lymphatic drainage massage and obsessed with these oils», scrive infatti sopra gli scatti dei prodotti.
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Linfodrenaggio può sembrare a primo impatto una parola un po' difficile, ma se si capisce a cosa funziona e a cosa serve, si osservano su TikTok i videotutorial per realizzare il massaggio a casa, tutto diventerà più semplice: un momento di comfort per se stessi e il proprio corpo da realizzare direttamente a casa propria.
Che cos'è il drenaggio linfatico e come effettuare il messaggio per migliorare l'aspetto della pelle
Il drenaggio linfatico (o linfodrenaggio) è una tecnica di massaggio manuale che agisce sul sistema linfatico favorendo il riassorbimento dei fluidi stagnanti, migliorando la circolazione e riducendo la ritenzione idrica (cellulite). Stimolando questo sistema a funzionare rapidamente, infatti, convogliando la linfa – un fluido corporeo che contiene globuli bianchi e circonda i tessuti – verso i linfonodi – presenti in tutto il corpo, ma soprattutto nel collo, nelle ascelle e nell'inguine – la sua funzione principale è quella di accelerare il processo di rimozione del liquido accumulato tra le cellule e i loro residui, indirizzandoli quindi verso i capillari. Attraverso movimenti specifici, i fluidi vengono eliminati. Sebbene il liquido linfatico defluisca nei vasi e nelle vene linfatiche, il suo accumulo può contribuire all'insorgere di condizioni come gonfiore e edema. Con questo massaggio si mira a ridurlo e anche a migliorare l'aspetto della pelle.
Registrati gratuitamente per contenuti su misura per tePer realizzare un massaggio linfodrenante a casa, bisogna lavorare verso i punti linfatici principali e quindi inguine, ascelle e clavicole. I movimenti saranno i seguenti: appoggiate le mani sotto le clavicole e operate leggere pressioni ritmiche; passate alle ascelle e trattandole con movimenti circolari e poi all'inguine, continuando con pressioni gentili. Per ottenere un risultato scolpito, si possono implementare strumenti ausiliari come il gua sha per il corpo e il body oil, sempre da maneggiare in maniera soffice e leggera.
Inclinate il massaggiatore di circa quindici gradi sulla pelle e, esercitando una lieve pressione, realizzate dei movimenti lenti che, sulle gambe partono dalla caviglia e risalgono verso il ginocchio, poi arrivano fino all'inguine. Sull'addome, via via, lavorate con movimenti circolari in senso orario, mentre sulle mani, procedete dalle braccia verso le ascelle.
Utilizzare un buon olio per massaggiare il corpo è la chiave che permette di accompagnare i movimenti con cura e delicatezza, evitando che la pelle tiri e si creino attriti spiacevoli. Prima di cominciare, si può potenziare il risultato attraverso dry brushing seguito da una doccia completa, ma l'importante è che nei casi più seri, di infezioni, problemi circolatori importanti o patologie del sistema linfatico, non esitare ad affidarsi a un trattamento professionale (da scegliere anche se si vuole semplicemente rilassarsi e ottenere risultati migliori).
I prodotti per praticare il linfodrenaggio a casa
Fozkiery - Massaggiatore per drenaggio linfatico, gua sha in legno
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Pro pharma - Gel linfodrenante e vasotonico anticellulite
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Mi piace ricercare e sperimentare, lo faccio da sempre attraverso il beauty, ma soprattutto la scrittura. Di solito per descrivermi lascio parlare la mia carta astrale: sole in Capricorno, luna e ascendente in Aquario. Tre cose su di me: sono cresciuta innamorandomi della letteratura, ma sogno ancora di fare l’attrice e ogni tanto dico in giro di esserlo. Persona preferita: Audre Lorde.
