Se il tuo feed di Instagram e la tua pagina "per te" di TikTok sono simili ai nostri, probabilmente hai perso il conto dei video che hai visto con persone che si raschiano, schiaffeggiano e massaggiano il viso con vari dispositivi per la cura della pelle (ti promettiamo che non è così doloroso come sembra).
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Insieme al picco di reel e TikTok è arrivato anche un afflusso di video su come padroneggiare vari strumenti e pratiche di massaggio facciale, il più importante dei quali è il gua sha.
Individui raggianti e dalla pelle luminosa stanno in piedi davanti alla telecamera, tenendo la mascella tesa con il lato piatto di un quarzo rosa (solitamente) a forma di cuore parlando in modo poetico delle proprietà rassodanti e tonificanti di questi strumenti magici, e promettendo che anche tu potresti avere gli zigomi di Bella Hadid se dedicassi anche solo una piccola parte del tuo tempo alla cura fisica del tuo viso.
Ma, sebbene chiunque possa prendere uno strumento per il viso e iniziare a filmare, come si fa a distinguere un esperto da un principiante? Con questo in mente, ci siamo rivolti direttamente ai professionisti per scoprire tutto ciò che c'è da sapere sul gua sha. Attenzione: non cambierà la forma naturale del viso...
Cos'è il Gua Sha?
Il recente boom del gua sha (pronunciato gwah-sha) sui social media, spesso sotto forma di strumenti esteticamente gradevoli in quarzo rosa e giada, è solo una piccola parte della sua lunga storia. «Il gua sha ha origine dalle pratiche della medicina tradizionale cinese», afferma l'agopunturista e estetista delle star, Ada Ooi. «È stata scoperta una tomba di oltre 70.000 anni fa con pietre intagliate a forma di tavolette e aghi. Come documentato, alcune venivano riscaldate dal fuoco per uso medico, per curare disturbi o malattie».
«La tecnica gua sha si traduce in gua (raschiamento) sha (sabbia), il che significa che raschiando la pelle si possono stimolare le regioni riflesse e sbloccare gli squilibri interni, consentendo al sangue di disperdersi e dissiparsi attraverso la superficie della pelle», spiega Ooi.
Mentre la recente frenesia sui social media attorno al gua sha si è concentrata principalmente sui suoi benefici per il viso, questa tecnica è stata utilizzata principalmente sul corpo da generazioni di famiglie cinesi.
«Tornando ai giorni nostri, gli studi hanno scoperto che in 10 minuti il gua sha può causare un aumento di almeno quattro volte della microcircolazione e ora viene utilizzato in diversi ambiti, come l'estetica, il sistema muscoloscheletrico, la salute mentale e il benessere», afferma Ooi.
Quali sono i benefici del Gua Sha?
È un mito che usare il gua sha possa dare un viso più snello. Invece, il gua sha agisce sul tessuto muscolare, sulla fascia e aiuta a stimolare la circolazione sanguigna.
«[Il gua sha] apporta notevoli miglioramenti alla luminosità, al lifting e al modellamento del viso. Evita che il viso si irrigidisca e attenua le rughe sottili che potrebbero essersi formate», afferma Ooi.
«Con l'aumento del flusso sanguigno verso il viso, idrata e rimpolpa la pelle, donandole una maggiore luminosità».
Siamo sempre pronti a godere dei benefici di una pelle luminosa post-allenamento senza nemmeno salire sul tapis roulant. Ma questo trattamento offre molto di più dei soli benefici superficiali. Come spiega Ooi, i benefici del gua sha possono avere un impatto su tutto, dall'alleviare il raffreddore alla riduzione dello stress.
«[Il gua sha] aiuta anche a inviare segnali al nostro sistema nervoso, alleviando lo stress generale e riequilibrando la nostra salute mentale. Migliorando drasticamente la circolazione sanguigna, stimola la disintossicazione e il metabolismo, favorisce la crescita di nuove cellule e, soprattutto, stimola la rete dei meridiani cinesi che si collega ai nostri sistemi organici, contribuendo a regolare le nostre funzioni corporee e a sostenere la salute generale».
Come usare il Gua Sha
Innanzitutto, è necessario avere una base pulita su cui lavorare (spingere lo sporco e le impurità nella pelle con un gua sha = ricetta perfetta per i brufoli), quindi, secondo l'estetista Mina Lee, è consigliabile usare il gua sha subito dopo la detersione.
Poi, consiglia di usare un olio per dare un po' di sollievo alla pelle: l'ultima cosa che vuoi è tirarla. Un olio leggero e non comedogeno come lo squalano è delicato sulla maggior parte dei tipi di pelle e aiuta a migliorare l'idratazione. Poi arriva la parte divertente.
«Tenete lo strumento gua sha a un'angolazione di 15-45 gradi e fatelo scorrere delicatamente su viso e collo con movimenti verso l'alto e verso l'esterno. Esercitate una pressione più leggera sulle zone delicate come gli occhi e una pressione leggermente maggiore su zone come la mascella e la fronte», afferma Lee.
Se hai problemi specifici, che si tratti di guance gonfie o mascella tesa, Ooi ha questo promemoria da condividere.
Drenaggio del mento e delle guance
Posizionare lo strumento al centro del mento, raschiare delicatamente verso l'alto fino alla parte anteriore delle orecchie, premere e muovere, quindi passare alla parte posteriore delle orecchie e scivolare verso il basso fino al collo, terminando sulla clavicola, premere e muovere lì. Questo risveglia e facilita il drenaggio linfatico. Ripetere 3 volte.
Guance cadenti
Posizionare lo strumento sul lato della bocca e raschiare verso l'alto, fino alla parte anteriore delle orecchie, premere e muovere in quella direzione.
Sollievo del massetere
Esercitando una pressione da media a forte, fai scorrere lo strumento verso il lato del viso, in direzione del massetere (muscolo masticatorio). Continua a rilassare quest'area facendolo scorrere lungo l'osso mascellare verso la parte posteriore della mandibola. Questa parte è soggetta a pressione e tensione costanti dovute alla masticazione, al parlare e al digrignare i denti.
Rilascio della fronte
Inizia a raschiare partendo dalla parte superiore delle sopracciglia fino all'attaccatura dei capelli, con movimenti lineari o a zigzag.
Con quale frequenza dovresti usare uno strumento Gua Sha?
Sebbene integrare il gua sha nella tua routine abbia benefici immediati e a lungo termine, in questa pratica si ottiene ciò che si investe.
«Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di utilizzare uno strumento gua sha una o due volte al giorno», afferma Ooi. «L'uso regolare è il modo migliore per mantenere i benefici a lungo termine sul viso, poiché i liquidi stagnanti verranno rimossi regolarmente e l'accumulo nel tempo sarà minimo».
Qual è il momento migliore della giornata per praticare il Gua Sha?
E per quanto riguarda il dibattito tra mattina e sera? Perché non entrambe le cose?
«Può essere una piacevole aggiunta alla routine mattutina per risvegliare il viso e anche per sgonfiare e illuminare l'incarnato, soprattutto dopo una serata trascorsa a bere qualche drink o a mangiare cibo salato, quando l'accumulo di ritenzione idrica è davvero visibile sul viso», consiglia Ooi.
«Di sera, il gua sha può essere percepito come l'inizio della routine di relax, per rilassarsi e prepararsi ad andare a letto. Può anche aiutare a ridurre lo stress e la tensione della giornata, calmando la mente prima di dormire».
Quali sono le differenze tra fare il Gua Sha a casa e farlo professionalmente?
A differenza di molti trattamenti per la cura della pelle, l'opinione generale è che sia più efficace continuare a praticare il gua sha a casa, piuttosto che aspettare settimane tra una visita e l'altra. «Incoraggio tutti a praticare il gua sha a casa», afferma Ooi. Tuttavia, per chi desidera ottenere il massimo dalla propria esperienza con il gua sha, vale la pena prenotare una seduta con un professionista per concentrarsi sulle aree problematiche che non si è in grado di identificare.
«Se eseguito professionalmente, il trattamento può essere personalizzato utilizzando una combinazione di diverse tecniche per trattare e alleviare diversi problemi», spiega Ooi. «Come professionista, posso osservare il viso e il corpo e individuare quali aree devono essere trattate durante il trattamento, adattando di conseguenza la routine del gua sha a tali problemi».
Cosa cercare quando si acquista uno strumento Gua Sha
Con così tanta domanda, il mercato è invaso da centinaia di opzioni per gli strumenti gua sha, e non tutti sono uguali. Ooi offre alcuni saggi consigli per scegliere quello giusto per te: «L'aspetto più importante a cui presto attenzione è la forma e il taglio. Lo strumento deve essere di alta qualità e ben realizzato, in modo da adattarsi alle curve delle aree che desideri trattare; un pezzo più grande per tutto il viso e il décolleté e uno più piccolo per le zone in cui è necessaria precisione».
«Dovresti anche scegliere una pietra che ti piace, sia per l'aspetto che per la sensazione che dà sulla pelle. Considera la morbidezza, la temperatura e il peso. Se credi nell'energia, potresti anche scegliere una pietra che si allinea con l'energia del tuo corpo».
Il Gua Sha è adatto a tutti?
Sebbene l'utilizzo di uno strumento gua sha sia piuttosto non invasivo rispetto ad altri trattamenti per il viso, ci sono alcune avvertenze da considerare, come spiega Ooi: «Il Gua Sha può essere utilizzato dalla maggior parte dei tipi di pelle, tuttavia è meglio consultare il medico o il dermatologo in caso di gravi problemi della pelle come la rosacea».
«Non dovrebbe essere usato se si stanno assumendo anticoagulanti o farmaci che prevengono o riducono la capacità di coagulazione del sangue», aggiunge. Anche chi soffre di acne attiva dovrebbe evitare qualsiasi attrito sulla pelle, poiché potrebbe risultare fastidioso. Invece, provate a usare sfere di ghiaccio rinfrescanti per il viso o un rullo di giada per alleviare eventuali rossori.
Se dopo una sessione di gua sha la pelle assume lo stesso colore rosso che si nota dopo uno scatto spontaneo per prendere l'ultimo treno, niente panico. «Un lieve arrossamento della pelle, noto come eritema, è tipico delle zone sottoposte a forte pressione», spiega Ooi. «Una volta terminata la sessione, spesso il rossore scompare e non compaiono lividi in seguito».
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Da Elle UK
