¿Cuántas horas pasas mirando el móvil a diario? Los 'millennials' y la Generación Z lo consideramos nuestro tercer brazo, y para prueba, el tiempo que estamos frente a la pantalla: unas cinco horas de media cada día. Lo cierto es que si nos paramos a pensar, no somos capaces de pasar unas horas sin él, tristemente. Sí, quizá deberíamos empezar a asumir que tenemos una cierta adicción al móvil...
Es sabido que el uso excesivo de este es perjudicial, pero no te imaginas hasta qué punto. Porque sí, querida chica Cosmo, si eres de las que están enganchadas a su 'smartphone', tienes que saber que te está quitando años de vida.
Echa la culpa al estrés
Según un estudio del New York Times, todo está relacionado con el estrés. Seguro que te pasa como a nosotras: aunque no estés usando el teléfono, lo tienes cerca por si alguien te reclama, ¿verdad? ¿Y no te parece estresante? Al parecer, Google ha revelado que nuestros teléfonos nos crean un sentimiento de obligación, es decir, nos sentimos forzados a mirarlo cada poco tiempo o no alejarnos mucho de él por si nos perdemos algo importante.
Todo esto nos provoca mucho estrés, pero la cosa no queda ahí. Mientras consultamos las notificaciones de nuestro smartphone es probable que encontremos algo que nos genere todavía más estrés: un mensaje de alguien importante (del 'crush', por ejemplo 😏) o alguna publicación que hayamos visto en Instagram. Esto eleva nuestros niveles de la hormona del cortisol, y al final entramos en un bucle infinito que, según los informes, puede provocarnos enfermedades e incluso acortar nuestra vida.
Además, todas las enfermedades se agravan con el estrés, y lo cierto es que si sufres alguna y además usas en exceso el teléfono puede que te estés haciendo mucho daño. Según estudios, la sobreproducción de cortisol puede aumentar el riesgo de padecer problemas de salud como ansiedad, depresión, enfermedades del corazón, problemas de sueño, etc. Y lo peor de todo... ¡los efectos pueden empeorar en verano!
Pero tranquila, aún estás a tiempo de salvarte, ¡hay solución! Simplemente tienes que reducir el tiempo que pasas con el móvil. Sí, vale, es más fácil decirlo que hacerlo pero te damos algún consejo: fuerza de voluntad, desactiva tus notificaciones y fíjate en lo que tienes alrededor.
¡Ánimo, que nosotras podemos!
Berta de Miguel es experta en moda y tendencias. Se inspira a diario en el ‘street style’ de las ‘fashion weeks’ internacionales y no se pierde ninguna de las ‘aesthetics’ que nacen en las redes sociales de la mano de sus ‘insiders’ favoritas, como Camille Charrière o Sofia Coelho.
Le fascina el discurso de Bella Hadid y adora perder la noción del tiempo entre imágenes de las tops de los 90, una de sus décadas favoritas en cuanto a estilo. De hecho, nada le hace más ilusión que localizar una chaqueta joya ‘vintage’ y ‘rockera’ con la que elevar un buen ‘look’. Le encanta descubrir marcas nuevas y especiales, aunque también controla al milímetro las nuevas colecciones de las grandes tiendas, como Zara o Bimba y Lola. La parte que más le gusta de su trabajo es la de entrevistar a diseñadores, expertos y ‘celebs’ que admira.
Berta se graduó en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid. Más tarde, se especializó con un máster en Comunicación Cultural y Nuevas Tendencias. Escribe en Cosmopolitan desde hace cinco años y ha pasado por otros medios como InStyle y Clara. Además, compagina su trabajo como editora de moda con su faceta musical: es violinista profesional. Toca con orquesta en salas como el Teatro Real, el Auditorio Nacional o el Palau de la Música y tiene su propio grupo, con el que hace conciertos por toda España.
