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Cuando no es el acné, son las rojeces, las arrugas o las manchas. Nadie tiene una piel perfecta, pero con los activos adecuados nuestra piel puede mejorar mucho. De hecho, nuestras necesidades cambian con los años y nuestra piel pasa por diferentes fases. Por este motivo, conocer de la mano de médicos dermatólogos el mejor activo para cada necesidad real de la piel es lo mejor que podemos hacer. La constancia y los ingredientes adecuados son la clave del éxito en lo que a salud de la piel se refiere.
En este sentido, muchas veces nos dejamos llevar por las modas sin preguntarnos qué es lo que realmente necesita nuestra piel. ¿Cómo puede una persona identificar qué necesita realmente su piel y no dejarse llevar por tendencias? "Lo más importante es entender que la piel no necesita modas, necesita diagnóstico. Hoy vemos muchísima información en redes sociales y muchas personas terminan utilizando activos que no son adecuados para su tipo de piel o para el momento biológico en el que se encuentran. Mi recomendación siempre es consultar con un profesional que pueda valorar las necesidades reales de la piel y pautar una rutina personalizada y coherente", sostiene la Dra. Amira Chehade, médico especialista en Dermatología Clínica, Medicina Estética y Antienvejecimiento y directora médica de NOVO.
Adiós, redes sociales: recomendaciones de dermatólogos
La experta explica que uno de los errores más frecuentes es combinar demasiados activos exfoliantes o potencialmente irritantes al mismo tiempo, especialmente sin que la piel realmente los necesite: "Hoy existe una tendencia a sobrecargar las rutinas pensando que cuantos más productos utilicemos, mejores serán los resultados, y no es así, no porque utilizar varios activos sea negativo, sino porque los que se utilizan quizás no sean los que la piel necesita".
De hecho, hay señales visibles que indican que estamos usando demasiados productos. La piel suele avisarnos con enrojecimiento persistente, descamación, sensación de ardor, aparición de pequeños granitos inflamatorios, tirantez excesiva o una sensibilidad repentina, señales de que la barrera cutánea está alterada.
A esta preocupación se une el Dr. Juan Aguiar, cirujano plástico, fundador y director médico de Clínica Innata: "El más frecuente es acumular varios activos irritantes a la vez, por ejemplo, juntar exfoliantes físicos y químicos, o sumar ácidos como el glicólico o el láctico al retinol, lo que puede provocar una fuerte irritación y aumentar la fotosensibilidad. Combinar exfoliantes ácidos (AHA/BHA) con vitamina C pura también puede generar irritación. En muchos casos no hace falta renunciar a estos activos: basta con separarlos en distintos momentos del día y respetar los tiempos de adaptación. Cualquier activo necesita semanas de uso constante para mostrar resultados, de modo que cambiar de producto cada poco impide saber si realmente funciona".
El doctor Aguiar sostiene que lo ideal es empezar por un buen diagnóstico, preferiblemente en consulta, donde se valoran las necesidades concretas de cada caso. A partir de ahí se construye una rutina sencilla y se mantiene con constancia. Conviene ir probando los productos de uno en uno, dejando unos días entre cada incorporación: así es fácil detectar si alguno produce intolerancia o cuál es el que de verdad le sienta bien a esa piel, algo especialmente importante en pieles sensibles. Y es que, como asegura Aguiar, "la mayoría de pieles necesitan bastante menos de lo que la publicidad sugiere: limpieza adecuada, hidratación acorde a su tipo, fotoprotección diaria y, como mucho, uno o dos activos con un objetivo claro".
Cantabria Labs Crema solar Heliocare
¿Qué hago si tengo la piel apagada?
Pues lo primero, conocer cuál es el motivo de esa falta de luminosidad en la piel, ya que puede deberse a varios factores y para eso están los expertos. Puede deberse a alteraciones hormonales, cansancio o estrés, entre otras cosas. ¿Un activo que nos ayude con esto? "La vitamina C sigue siendo uno de los mejores ingredientes para una piel apagada y cansada cuando está bien formulada. Ayuda a iluminar, favorece la producción de colágeno y protege frente al daño ambiental y el estrés oxidativo. Pero la clave está en utilizar una forma altamente estabilizada de vitamina C. Muchos productos con vitamina C se oxidan rápidamente y pierden eficacia", señala el Dr. Simon Ourian, dermatólogo estético.
Simon Ourian 'Vitamin C Glow Serum'
Por eso el experto insiste en utilizar formulaciones estables, así como combinar (con cabeza) la vitamina C con una exfoliación suave, "porque muchas veces la falta de luminosidad simplemente se debe a una acumulación de células muertas que bloquean la radiancia natural de la piel".
Un antioxidante como la vitamina C o el ácido ferúlico es un gran aliado para unificar el tono y aportar luminosidad. El retinol también mejora la luminosidad a medio plazo, teniendo en cuenta que requiere adaptación y fotoprotección estricta. En verano, una alternativa más amable es el bakuchiol, que tolera bien casi cualquier piel.
Los expertos insisten en que, en pieles menopáusicas o con necesidades especiales, también hay terapias más dirigidas según el origen. De hecho, la experta en fitness facial y CEO de UpFace.es, Katia Sol, comenta que muchas veces la piel apagada no es solo un problema cosmético: "La tensión muscular, el estrés y la mala circulación afectan muchísimo al aspecto del rostro. Cuando trabajamos masaje facial y oxigenación, la piel cambia".
¿Tengo la piel seca o deshidratada?
Muchas personas confunden ambas cosas. Y es importante saber diferenciarlo porque la rutina y las necesidades son diferentes. La piel seca es un tipo de piel, es decir, produce naturalmente menos grasa. La piel deshidratada es una condición en la que la piel carece de agua. De hecho, puedes tener piel grasa y estar deshidratado al mismo tiempo.
"Para la piel seca, me centro más en lípidos, ceramidas y cremas más nutritivas. Para la deshidratación, ingredientes como el ácido hialurónico, la niacinamida y los humectantes ayudan a atraer y retener agua en la piel. Después, todo debe sellarse con una buena hidratante", señala Ourian.
¿Los retinoides son adecuados para todo el mundo?
El doctor Ourian destaca que para la mayoría de los adultos los retinoides sí son seguros, pero todo depende de cómo se introduzcan. El error más común es empezar de forma demasiado agresiva: "Normalmente, recomiendo comenzar con concentraciones bajas algunas noches por semana e ir aumentando la tolerancia progresivamente. También me gusta combinar retinoides con ingredientes como bakuchiol y ácido tranexámico para conseguir un enfoque más equilibrado y menos irritante. En cualquier caso, los retinoides no son adecuados durante el embarazo, y las personas con piel muy sensible o con tendencia a la rosácea deben utilizarlos con precaución y preferiblemente bajo supervisión".
¿Y qué pasa cuando la barrera está comprometida? En ese caso, menos es más. Aquí, ingredientes como el pantenol, el bisabolol y las ceramidas se vuelven fundamentales. "Recomiendo suspender temporalmente exfoliantes, retinoides, ácidos agresivos y fragancias, y centrarse únicamente en calmar y reparar la piel. Una vez que la piel se estabiliza, se pueden reintroducir los activos lentamente y de uno en uno", sentencia.
¿Qué hago para tratar las manchas en la piel?
Depende del origen de la mancha, por eso es importante analizarla con un experto. "Para tratar manchas, la constancia es más importante que la agresividad", explica la enfermera experta en dermoestética Rachel Keys. Y es que la experta insiste en que muchas personas empeoran la pigmentación irritando la piel. Los activos más eficaces según la especialista son el ácido tranexámico, la vitamina C, el ácido azelaico, los retinoides, alfa arbutina y niacinamida, aunque se muestra tajante: "Sin protector solar diario, ningún tratamiento antimanchas funciona de verdad".
La niacinamida: el activo más infravalorado
Después de hablar con todos estos expertos, llegamos a varias conclusiones. ¿Una de ellas? Hay que dejar de perseguir tendencias y empezar a prestar atención a nuestra propia piel. Las tendencias en redes sociales están diseñadas para vender productos; la piel sana nace de entender lo que tu piel necesita hoy, no lo que se hizo viral ayer.
¿Un dato curioso? Frente a la pregunta: ¿qué ingrediente consideras más infravalorado? Absolutamente todos los expertos han respondido lo mismo: la niacinamida. "Es uno de los ingredientes más versátiles del 'skincare'. Ayuda a reforzar la barrera cutánea, regular la producción de grasa, mejorar el tono desigual, reducir la apariencia de los poros y funciona bien con casi cualquier otro ingrediente. No es llamativo ni tendencia, y probablemente por eso la gente lo subestima, pero científicamente es uno de los ingredientes más fiables que tenemos", sostienen.
Byoode 'Watercress & Copper' con niacinamida
¿Qué activo necesita realmente mi piel?
Si notamos la piel tirante, te está pidiendo hidratación. Si tienes brillo al mediodía, probablemente necesitas un mejor control del sebo. Si la piel se ve roja o irritada, tu barrera cutánea te está diciendo que necesita un descanso. Todos estos datos son necesidades generales, pero... ¿qué activo se encarga de cubrir cada necesidad? Los expertos lo tienen claro:
- Piel seca: ceramidas, pantenol, ácido hialurónico, hidratantes ricos en lípidos.
- Piel deshidratada: ácido hialurónico multimolecular, niacinamida y humectantes como trimetilglicina.
- Piel grasa: niacinamida, ácido salicílico, hidratación ligera no comedogénica.
- Piel con manchas: vitamina C estabilizada, ácido tranexámico, retinoides, niacinamida, ácido kójico, hidroquinona cuando sea apropiado y SPF 50 diario.
- Piel con arrugas o pérdida de firmeza: retinoides, péptidos, vitamina C, ácido hialurónico.
- Piel sensible: pantenol, bisabolol, ceramidas, centella asiática.
- Piel con rosácea: ácido azelaico, bisabolol, niacinamida en bajas concentraciones y skincare reparador de barrera cutánea.
Isa Espín es periodista especializada en moda, belleza y estilo de vida. Escribir es su profesión y usarse como conejillo de indias, para probar todas las tendencias cosméticas, su pasión. Tiene una manía: no puede llevar más de seis meses el mismo corte de pelo y ya no recuerda cómo son sus uñas sin pintar. Le encanta probar diferentes tipos de maquillaje, coleccionar perfumes y las cremas naturales. A lo mejor se olvida las llaves en casa, pero un buen iluminador facial, un eyeliner y una máscara de pestañas son obligatorias en su bolso. Estudió el Grado en Documentación y el Grado en Periodismo en la Universidad de Murcia. Además, cuenta con el posgrado de Locución y Presentación de Televisión, de RTVE, y el de Marketing Digital de Moda, de la UCJC, de Madrid. Tuvo un blog de moda y belleza que terminó derivando en su propia newsletter personal y ha trabajado en varios medios como redactora y Social Media.
Lleva una década escribiendo en medios digitales. Ha trabajado para La Verdad, XLSemanal (ABC) y 20minutos, entre otros. Actualmente, colabora en Cosmopolitan y Mujer.es. Es adicta a las gangas, enamorada del café y la gastronomía, y -en su tiempo libre- practica ballet. Experimentar es lo suyo, a veces las cosas le salen bien y otras veces, se ríe y nos las cuenta.
