自慰的方式有千百種， 但大多的「教程」都針對在自己和器官的手勢和刺激的方法。不過女人是感性取向居多，「氣氛」也是可以重視的一環，不僅能夠放鬆身心，也能為自慰這件事增營造出很好的感受。從背景音樂、環境香氛到場景變換...都能讓自慰時光更有儀式感，也能更舒服的達到高潮！以下10個刺激感官的「自慰秘技」請好好筆記！
- 實驗態度：或許自己知道可以在多短的時間內獲得高潮，但慢慢醞釀或許高潮會更加深刻，時間長短不是用來比較的。
- 懸崖勒馬：當然直接達到高潮很舒服也不難，但為什麼不積沙成塔呢？試試看在快抵達高潮時放慢動作，延遲高潮，讓自己獲得一個超激烈的高潮（可能會很戲劇化）高潮迭起大概是最好的形容。
3. 營造氛圍：步調是可以調整的，也可以營造相對應的氣氛。想要有急促的感受，可以不要脫光衣服，甚至是坐著來，想高潮整夜的話，當然也能整理好自己，來個馬拉松。
4. 排列組合：手指、按摩棒、跳蛋，輪流來，輪流換位置。排列組合百百種。
5. 時機點：平時都在洗澡時自慰，何嘗不試試洗好澡乾爽的在被窩裡高潮？習慣睡前來一發，也可以在早上睡眼朦朧時撫摸自己初醒的敏感。
6. 目標設定：別誤會！高潮不是目標！目標設定是讓自己在自慰的過程中有小小的突破，像是嘗試新事物，發現新敏感帶等等。
7. 外部道具：按摩棒很棒，但蓮蓬頭的水波應該也不錯？
8. 觀察自己：如果說自慰是愛自己的方式之一，那必須欣賞自己，帶著欣賞的心態，觀察鏡中自己的曲線，搔首弄姿一下。
9. 手部動作：性治療雜誌曾統計過，女性感到舒服的手勢是在陰蒂上雙指上下、繞圓、左右來回和快速震動，試試看吧！
10. 播放列表：音樂有很多功能，當然也能大大影響心情和營造氛圍。創立一個清單，能讓自己慾火焚身的那種。
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