「超實用健身app」推薦1：Nike Training Club
相信有室內運動習慣的人手機裡應該都有這個App！Nike Training算很長青的健身App，可以依照使用者的習慣與能力選擇偏好的菜單。擁有不同程度的分級課程，初學者與專業者都能放心練習。
另外，也提供無器材的訓練，更棒的是提供久坐的人簡易放鬆的「舒緩伸展菜單」，幫你解決WFH腰痠背痛的困擾。
「超實用健身app」推薦2：Adidas Training by Runtastic
除了常規的分級訓練之外，會按照使用者的身形體重推薦合適的菜單。編輯實測有些甚至只需要花4分鐘的時間就能有冒汗的感覺！好適合WFH坐太久，稍微起來take a break！
另外，也擁有健康飲食與營養專欄的內容，包括：減重、基礎飲食習慣養成，甚至連想增肌的訓練者能按照自己的需求參考。
「超實用健身app」推薦3：Seven-Quick At Home Workouts
這款健身APP針對短時間高效率的需求使用者安排運動，操作非常簡單。點開頁面直接點開始，會隨機的安排7分鐘的健身菜單，畫面上有動畫示範，也有秒數的讀取。適合平時沒有運動習慣的健身菜雞，相當好上手！
「超實用健身app」推薦4：Sworkit Fitness & Workout App
這個健身App超級適合想要長期規劃運動與目標的人！程式中能夠安排訓練的長度、頻繁度、目標與特定部位規劃，也能設定提醒，紀錄每日體態與體重變化。居家防疫有可能是長期抗戰，提前規劃，疫情結束就能自信滿滿地穿上比基尼囉！
「超實用健身app」推薦5：Yoga for Beginners Mind+Body
前面幾個APP針對的都是強度較高的運動，瑜伽小白最適合的就是這款APP。特別針對入門的瑜伽練習者，內有詳細的指示與提醒。分類也很清楚，有特別針對睡眠的舒緩瑜伽，如果想練練翹臀的也有合適的菜單。
「超實用健身app」推薦6：5 Minute Yoga Workouts
瑜伽的練習時間因為身體的放鬆之外也專注於腦部沉靜，不想花幾十分鐘坐在瑜伽墊上的人就適合這個程式啦！這款APP主打5分鐘的瑜伽菜單，讓訓練者能夠用短短5分鐘的時間達到緊繃身體肌肉的放鬆。沒有複雜的分級分類，right now就打開練起來！
「超實用健身app」推薦7：Glo Yoga and Meditation App
總覺得自己練很沒勁的話，這個APP提供LIVE的課程，有線上的真人教練示範。想嘗試無器材的皮拉提斯，也可以在程式中找皮拉提斯的分類試試看。
「超實用健身app」推薦8：Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Grokker是長期規劃瑜伽的練習APP，針對日常生活的瑜伽放鬆，也可以設定目標。在瑜伽的進階練習中，可以加入一點點負重，設定稍微困難一點的訓練目標更具有挑戰性。
