Een quarterlife crisis is niet niks en het ook iets wat jou kan overkomen. De 'symptomen'? Je voelt je leeg, hebt even geen idee meer wat je aan het doen bent, je twijfelt aan al je keuzes en dat gevoel gaat mogelijk gepaard met stress, paniekaanvallen en burn-outverschijnselen. Onderzoekers hebben nu gekeken wanneer je de grootste kans hebt om in zo'n crisis te belanden.
Op deze leeftijd heb je de grootste kans op een quarterlife crisis
Quarterlife wijst erop dat je op je kwart van je leven hiermee te maken krijgt, maar je wordt natuurlijk niet op je 25ste verjaardag wakker met een enorm waar-ben-ik-gevoel. (Of nouja, dat heeft dan een andere oorzaak.) The Independent schrijft dat uit onderzoek van Linkedin blijkt dat de gemiddelde leeftijd 26 jaar en 9 maanden is.
Met deze tips verminder je stress tijdens je studie
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Ook blijkt uit het onderzoek dat je crisis gemiddeld zo'n 11 maanden kan duren, wat natuurlijk heel vervelend is, maar raak dus vooral niet in paniek als je níét binnen een paar weken de roeping van je leven hebt gevonden. Carrière-expert van LinkedIn Darain Faraz ziet het als iets wat uiteindelijk tot positieve dingen leidt: "We zien een quarterlife crisis als positief, één die je de kans geeft om een stap terug te doen, de situatie opnieuw te bekijken en een positieve impact op je geluk te maken."
Waarschijnlijk weet je na deze crisis beter wat bij je past. Als grootste oorzaken worden genoemd: de druk om een eigen woning te vinden (57 procent) en een baan te vinden die je energie geeft (57 procent). Ook is het vinden van een levenspartner een belangrijke oorzaak, met 46 procent.
Dit zijn de handigste tips voor het maken van een planning
Als je last hebt van zo'n crisis heeft het er alles mee te maken dat je de overgang maakt van je studentenleven naar je volwassen leven en twintigers staan tegenwoordig onder enorme druk (al dan niet van social media). Denk jij dat je last hebt van een quarterlife crisis? Zoek hulp bij een coach of een psycholoog.
