Probabilmente non c’è scelta più difficile e “pensata” come quella della musica per correre. Non è certo semplice riuscire a creare una playlist che sappia accompagnarci nel corso della nostra corsa, che sia quotidiana o settimanale. La musica, infatti, deve farci compagnia nel modo giusto, deve riuscire a dettarci i tempi dell’allenamento ma allo stesso tempo ci deve distrarre, quel tanto che basta per farci dimenticare la fatica fisica che stiamo provando.
Playlist musica da corsa
La creazione di una grande compilation, o di una playlist per correre, richiede più fatica di quanto sembri. Bisogna innanzitutto cominciare alla grande, con qualcosa in grado di attirare l’attenzione, magari seguita da un brano allo stesso livello, ma poi sarebbe più opportuno scendere di intensità in modo da poter risparmiare qualche cartuccia e un po’ di energie. Sono tante le regole da seguire ma in fondo ognuno di noi ha il suo stile e le sue preferenze. Qui abbiamo provato a costruire una playlist con le canzoni più suonate dell’ultimo periodo, qualcosa di nuovo ma allo stesso tempo stimolante per correre.
Possiamo cominciare la nostra playlist running con Dancing with a Stranger di Sam Smith e Normani, un brano lento, la voce di Smith che ci aiuta a entrare in contatto con noi stessi, è il modo giusto per riscaldarci. Per cominciare a entrare un po’ nel ritmo possiamo puntare sui 5 Seconds of Summer e magari sulla loro versione acustica di Lie To Me. Ci stiamo ancora riscaldando ma è arrivato il momento di alzare l’intensità del nostro allenamento, quindi se ricerchiamo un po’ di ritmo possiamo rivolgerci a Mark Ronson e alla sua “Nothing Breaks Like a Heart” con la voce di Miley Cyrus.
Quando il nostro allenamento entra nel vivo è importante riuscire a tenere un ritmo costante, qualcosa che ci aiuti a entrare in sintonia con la respirazione, ma dobbiamo spingere ancora un po’ magari sulle note di Calvin Harris e Rag’n’Bone Man con la loro Giant. Continuiamo con una canzone di pure energia come “Bad Liar” degli Imagine Dragons, una pura scarica di adrenalina che ci farà sentire di meno la fatica.
Per abbassare un po’ i battiti, ma senza scendere troppo di giri possiamo puntare su “More Than That” di Lauren Jauregui. Continuiamo con Ava Max e il suo tormentone “Sweet But Psycho”, prima di lanciarci su qualcosa di italiano come Luci d’America di Ligabue. Dopo circa 20-25 magari è arrivato il momento di riprendere fiato, di far scendere un po’ i battiti del cuore e cosa c’è di meglio di questa canzone di Ligabue.
Rimanendo sempre in ambito latino, anche se ci spostiamo un po’ verso i ritmi spagnoli, possiamo puntare su Alvaro Soler e la sua “Loca”. Per chi ha davvero tanto fiato e magari si vuole anche a divertire a canticchiare possiamo suggerire l’allegra “Verdura” dei Pinguini Tattici Nucleari o “Piccole Cose” di Ermal Meta, una ballata che ci permette di entrare nella fase di decompressione finale. Questi sono dei piccoli suggerimenti dai quali partire per modellare la vostra playlist ideale per andare a correre.
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