Julia Heetman (29) is met stip onze favo chatter queen. En tegenwoordig klinkt ze niet alleen door je oortjes met Je favoriete podcast en in je TikTok-algoritme, maar zet ze speciaal voor Cosmo ook haar gedachten tijdens haar rondje met Otje op papier.
Julia Heetman over afvallen en dieetcultuur
Ik verwissel mijn Adidas Samba’s voor mijn Mizuno-sneakers, zet mijn koptelefoon op, doe Otje aan de lijn en loop de deur uit. Ik heb mijn sportkleding nog aan terwijl ik een rondje maak met mijn harige beestje. Daarna haal ik een koffie bij een tentje waar ik een paar prachtige meiden tegenkom die matcha drinken in matching Alo-fits.
Wat lijkt het me soms heerlijk om zo’n aesthetic queen te zijn. En begrijp me niet verkeerd: ik heb ook geprobeerd er een te zijn. Zat ik dan, in een pilatesles, trillend op zo’n reformer-apparaat. Ik ben zelfs een keer bijna van dat ding afgeflikkerd, mezelf ondertussen druk wijsmakend dat iedereen alleen met zichzelf bezig is tijdens zo’n les, om niet kapot te gaan van schaamte. De outfits heb ik trouwens ook opgegeven. Je ziet mij niet meer in dat soort strakke kleding; daar krijg ik buikpijn van en mijn tieten vliegen er nog net niet uit.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Vorig jaar mei besloot ik het roer om te gooien. Ik was niet tevreden met mezelf. Na jaren van crashdiëten, keihard afvallen en weer aankomen, wist ik dat het dit keer duurzamer moest. Ik koos voor de meest houdbare manier van afvallen – en meteen ook de langzaamste: mijn levensstijl veranderen. Ik begon met het idee: tegen de zomer moet ik zoveel kilo kwijt zijn. Het draaide alleen maar om afvallen, afvallen, afvallen. Blame it on the world we live in!
Maar nu, een jaar later, kan ik zeggen dat afvallen steeds meer bijzaak wordt. Ik denk dat het makkelijker wordt wanneer je een nieuwe levensstijl niet meer ziet als iets wat je moet dóén, maar als een uiting van wie je bént. Ik voel me goed. Dat is overigens niet altijd zo natuurlijk, ik vergelijk mezelf nog steeds met anderen. Daarom probeer ik online eerlijk te zijn over mijn proces – niet als het perfecte voorbeeld, maar als iemand die ook maar gewoon haar best doet. Want dit is belangrijk: wat ik doe werkt voor mij en is alleen maar mijn ervaring.
Mocht jij dit lezen en jezelf hierin herkennen, dan is dit stukje voor jou: elke dag is een nieuwe kans om opnieuw te beginnen en te werken aan wat jij wil. Laat je niet gek maken door wat je online ziet en vergelijk jezelf vooral niet met anderen. Jouw lichaam is van jou, niet van iemand anders. Vind je het lastig om te beginnen? Leg de lat niet te hoog. Begin met iets wat je leuk vindt, bijvoorbeeld een wandeling. En wanneer dat in je routine zit en je er klaar voor bent, voeg je stap voor stap iets nieuws toe. En vergeet niet te leven. Je hebt maar één leven, en dat is soms al zwaar genoeg. Zoals mijn moeder altijd zegt: je hebt alleen een enkeltje.
Hmm, misschien moet ik dit zelf ook nog maar een paar keer teruglezen...
Deze column van Julia komt uit het Sport & Health Issue van Cosmopolitan, dat nú in de winkel ligt. PS: een abonnement op Cosmo is ook zo geregeld; leuk om te geven of natuurlijk voor jezelf! Best of all is dat je zelf je cadeau kan kiezen, zodat je er nog meer plezier van hebt.
Cosmopolitan - Sport/Health Issue
Roos van der Rijst is na haar studie Nederlands altijd druk gebleven met tekst; ze is Digital Editor bij Cosmopolitan en schrijft regelmatig voor ELLE en ELLE.nl. Ze is graag bezig met zaken als liefde, feminisme, kunst, cultuur en seks, maar kan wat celeb news op z’n tijd ook waarderen. Als ze niet achter een scherm zit vind je haar waarschijnlijk in de horeca, waar ze of zit te eten en drinken, of, misschien nog wel liever, zelf aan het werk is.
