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Durante gran parte del año permanecen ocultos dentro de zapatillas, botas o calcetines. Pero llega el verano, salen las sandalias y, de repente, los pies se convierten en protagonistas. Es entonces cuando salen a la luz durezas y grietas y cuando vemos que tienen un aspecto más seco y áspero del que nos gustaría. Las uñas también se ven algo amarillentas, tenemos callitos, pellejitos en la planta... ¿Por qué ocurre?
¿Por qué empeoran los pies en verano?
Durante los meses de calor se produce una combinación de factores que favorecen tanto la aparición de durezas como el empeoramiento de la sequedad y las grietas. “En verano se produce una mayor pérdida de agua transepidérmica y existe una mayor exposición a agresiones ambientales y a la fricción mecánica”, explica el farmacéutico Héctor Núñez, Cosmetocrítico en redes sociales. “Además, es una época en la que utilizamos mucho más calzado abierto, lo que incrementa la exposición de la piel al aire y favorece la deshidratación”.
La radiación solar también desempeña un papel importante. “La exposición a la radiación UV altera la función barrera de la piel al afectar a la organización de las ceramidas y aumentar la pérdida de agua, lo que contribuye a la sequedad”, señala. A esto se suma el efecto del calor y de determinados tipos de calzado. “El calor y la baja humedad relativa aceleran la pérdida de agua de la piel. Y aunque las sandalias y chanclas son protagonistas del verano, muchas veces generan más presión plantar y fricción que otro tipo de calzado”, cuenta.
Cómo prevenir durezas y grietas en los pies
La hidratación y el cuidado de la función barrera son fundamentales. “Los productos con concentraciones de urea superiores al 10 % son especialmente interesantes porque hidratan, ayudan a estimular la producción de elementos esenciales para la función barrera y, además, favorecen la eliminación del exceso de queratina acumulada”, explica Hector Nuñez. El experto también recomienda aplicar fotoprotector en el dorso y los laterales del pie cuando se utilice calzado abierto y evitar, en la medida de lo posible, el uso continuado de chanclas sin soporte. ¿Más hábitos para tener unos pies más bonitos en verano?
- Alterna el calzado y no utilices siempre el mismo par. También conviene retirar las plantillas después de cada uso para facilitar la ventilación.
- Utilizar materiales transpirables, cambia los calcetines si hace mucho calor y presta especial atención a la higiene diaria. “Lava los pies con agua templada y jabón, insistiendo especialmente entre los dedos, y sécalos siempre de forma meticulosa para evitar la acumulación de humedad”, recomienda el experto.
- Exfóliate: “Muchas personas la asocian únicamente a las durezas, pero también ayuda a eliminar el exceso de queratina acumulada, que sirve de alimento a las bacterias responsables del mal olor”, cuenta.
Uñas bonitas sin esmalte: ¿es posible?
El verano pone a prueba nuestras uñas como ninguna otra estación. El contacto constante con el agua salada, el cloro de las piscinas, la exposición solar y el uso frecuente de esmaltes pueden debilitar las uñas, dejándolas frágiles, quebradizas, opacas y amarillentas.
¿Una de las prácticas más frecuentes —y más dañinas— del verano? Olvidarse de cambiar el esmalte, especialmente en los pies. “El esmalte forma una película oclusiva en la superficie de la uña, que puede agravar la sequedad si no se retira con regularidad”, explican los manicuristas de Druni. Las consecuencias van desde manchas blancas y delaminación –cuando se desprenden capas de queratina— hasta problemas más serios como uñas sueltas, que pueden pasar desapercibidas bajo el color.
Así que si quieres lucir unas uñas de los pies bonitas, mímalas. ¿Algunos hábitos que te vendrán bien? Aplicar cada noche unas gotas de aceite en la uña y cutícula, lo que aporta elasticidad y previene la rotura, darles unos días de descanso sin esmalte ni gel, para permitir que respiren y se regeneren, usar siempre bases protectoras y limarlas de forma suave, siempre en una sola dirección, para evitar que se abran en capas.
Productos 'top' para cuidar los pies (y sus uñas)
Este bálsamo exfoliante y reparador para pies de Cosmetocrítico hidrata profundamente, elimina durezas y rugosidades y combate el mal olor gracias a su acción desodorante. Ideal para el cuidado diario de pies secos, con grietas, asperezas o pie de atleta, cuenta con un 20% de urea y un 2% de ácido salicílico que mejoran la hidratación, reduce durezas y optimiza la función barrera.
Esta base alisadora de Beter contiene una alta concentración de minerales que rellenan las estrías y las pequeñas imperfecciones para unificar las uñas. Además combate las causas que provocan estas estrías.
Este sérum de Poderm aclara, repara y alisa la uña, centrándose específicamente en la apariencia visual de las uñas amarillas, manchadas y dañadas. Actúa desde el primer día: renueva la barrera de la uña y garantiza un crecimiento saludable de la uña.
Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.
Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.
Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.
