事前準備
先瀏覽分類好自己的Netflix清單，就像回到學生時期要搜集資料做專案報告一樣。不過這次的專案內容則是收縮的陰蒂，然而高潮的次數就是專案成績啦！
請記得把平時看了會有點感覺的影片都整理好成片單，然後確認網路都很好，接下來就開始你的DIY馬拉松！用將近四小時的午後，不停地快轉暫停播放，把所有影片時戳記錄下來。 片單大多都是青少年影集，不過不是全部都是平時抽差的過程啦，有些是跟前男友上床，3p，當然還有些欲仙欲死的片段，女孩們，準備好了嗎？
高潮馬拉松Action
好了，前置作業結束後，找一個舒適的早晨，準備開始高潮的馬拉松！
第一幕：吸血鬼日記第三季第19集，約22分鐘處。
可以開始撫摸自己，有預感很快就能高潮。伊恩（Ian Somerhalder)的眼神跟爆青筋的手臂都太性感了，真的令人hold不住！來到戴蒙跟艾琳娜在走廊裡高潮前，說不定你也能一起達陣！
第二幕：柏捷頓家族：名門韻事第一季第3集，約32分鐘處。西蒙教達芙妮怎麼自慰的時候，最適合達到高潮邊緣了。
第三幕：母女姐妹花第一季第9集，約44分鐘處。先喝點水冷靜後才開始，觸摸下身慢慢感到皮膚灼熱，臀部抽蓄，幾乎是高潮中的高潮，可謂是史詩級的巔峰後，估計你會虛脫在沙發上喘著氣，感覺整個身體都不是自己的了。
第二回合Game on
第一回合結束，接下來必須重新建立興奮感，需要步調慢一點的片段。
第四幕：風中的女王第一季第1集，約27分鐘處。
我知道慢步調可以讓重回情慾的狀態，女主角成功讓你慢慢進入狀態。
第五幕：吸血鬼日記第五季第7集，約18分鐘處。
請準備好迎接第二輪的高潮。
第六幕：河谷鎮第三季第15集女女調情的時候很誘人。
第七幕：勁爆女子監獄第三季第2集女同性愛，還是帶著一點恨意的前女友，第二回合來到，持續令人慾火焚身。
高潮最終回
還有兩段影片，你的身體是否快不行了？
建議洗把臉之後鼓勵一下自己的身體，再嘗試繼續，體驗最終回的極致高潮。
第八幕：吸血鬼日記第三季，第17集，約10分鐘處。
看著調情的片段，讓人重新盛滿慾望和汁水，身體再次有反應。
第九幕：柏捷頓家族：名門韻事第一季，第6集，約11分鐘處。
摩擦變得生硬，陰蒂也有點麻木，這是最後一個片段。想必得超專心才有辦法有感覺。建議可以把按摩棒調到最高頻率，螢幕上的夫妻在雨中高潮後你也能一起進入不可思議的高潮。
接下來，就讓自己深陷在沙發上睡個香甜美好的午覺吧！
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