足球迷們準備好迎接「2026FIFA世界盃足球賽」了嗎？2026年由美國、加拿大與墨西哥聯合主辦的足壇盛事，本屆不僅將參賽隊伍大舉擴編，從32隊變為48隊，也讓總比賽場次直接飆升至104場。這場為期39天的足球嘉年華，將於台灣時間6月12日凌晨3點開始在墨西哥城點燃戰火，並一路廝殺至7月19日的紐約冠軍決戰。
同時今年賽事也極有可能是梅西與C羅兩大當代傳奇的終極謝幕之戰，以及新世代球星法國隊姆巴佩（Kylian Mbappé）、英格蘭隊貝林漢姆（Jude Bellingham）和西班牙隊的亞馬爾（Lamine Yamal）的重要舞台。
COSMO整理「2026FIFA世界盃足球賽」賽程階段時間表、小組賽、32強賽、4強賽到冠軍賽時間與隊伍名單， 直播與轉播管道、足球賽制怎麼看以及大家都有的疑問QA一次完整告訴你。
2026世界盃「賽程階段時間表」
| 賽事階段 | 比賽日期 |
|---|---|
| 小組賽 | 2026年6月12日至6月28日 |
| 32強賽 | 2026年6月29日至7月4日 |
| 16強賽 | 2026年7月5日至7月8日 |
| 8強賽 | 2026年7月10日至7月12日 |
| 4強賽 | 2026年7月15日至7月16日 |
| 季軍賽 | 2026年7月19日 |
| 冠軍賽 | 2026年7月20日 |
2026世界盃「48隊分組名單」
| 組別 | 參賽國家／地區 |
|---|---|
| A 組 | 墨西哥、南非、南韓、捷克 |
| B 組 | 加拿大、波赫、卡達、瑞士 |
| C 組 | 巴西、摩洛哥、海地、蘇格蘭 |
| D 組 | 美國、巴拉圭、澳洲、土耳其 |
| E 組 | 德國、古拉索、象牙海岸、厄瓜多 |
| F 組 | 荷蘭、日本、瑞典、突尼西亞 |
| G 組 | 比利時、埃及、伊朗、紐西蘭 |
| H 組 | 西班牙、維德角、沙烏地阿拉伯、烏拉圭 |
| I 組 | 法國、塞內加爾、伊拉克、挪威 |
| J 組 | 阿根廷、阿爾及利亞、奧地利、約旦 |
| K 組 | 葡萄牙、民主剛果、烏茲別克、哥倫比亞 |
| L 組 | 英格蘭、克羅埃西亞、迦納、巴拿馬 |
2026世界盃「小組賽賽程表」
■ 賽程日期：6/12-6/28
■ 賽程表時間：以台灣時間為主
| 比賽日期 | 組別 | 比賽時間 | 比賽隊伍 |
|---|---|---|---|
| 6月12日 | A 組 | 3:00 | 墨西哥 vs 南非 |
| 6月12日 | A 組 | 10:00 | 南韓 vs 捷克 |
| 6月13日 | B 組 | 3:00 | 加拿大 vs 波赫 |
| 6月13日 | D 組 | 9:00 | 美國 vs 巴拉圭 |
| 6月14日 | B 組 | 3:00 | 卡達 vs 瑞士 |
| 6月14日 | C 組 | 6:00 | 巴西 vs 摩洛哥 |
| 6月14日 | C 組 | 9:00 | 海地 vs 蘇格蘭 |
| 6月14日 | D 組 | 12:00 | 澳洲 vs 土耳其 |
| 6月15日 | E 組 | 1:00 | 德國 vs 古拉索 |
| 6月15日 | F 組 | 4:00 | 荷蘭 vs 日本 |
| 6月15日 | E 組 | 7:00 | 象牙海岸 vs 厄瓜多 |
| 6月15日 | F 組 | 10:00 | 瑞典 vs 突尼西亞 |
| 6月16日 | H 組 | 0:00 | 西班牙 vs 維德角 |
| 6月16日 | G 組 | 3:00 | 比利時 vs 埃及 |
| 6月16日 | H 組 | 6:00 | 沙烏地阿拉伯 vs 烏拉圭 |
| 6月16日 | G 組 | 9:00 | 伊朗 vs 紐西蘭 |
| 6月17日 | I 組 | 3:00 | 法國 vs 塞內加爾 |
| 6月17日 | I 組 | 6:00 | 伊拉克 vs 挪威 |
| 6月17日 | J 組 | 9:00 | 阿根廷 vs 阿爾及利亞 |
| 6月17日 | J 組 | 12:00 | 奧地利 vs 約旦 |
| 6月18日 | K 組 | 1:00 | 葡萄牙 vs 民主剛果 |
| 6月18日 | L 組 | 4:00 | 英格蘭 vs 克羅埃西亞 |
| 6月18日 | L 組 | 7:00 | 迦納 vs 巴拿馬 |
| 6月18日 | K 組 | 10:00 | 烏茲別克 vs 哥倫比亞 |
| 6月19日 | A 組 | 0:00 | 捷克 vs 南非 |
| 6月19日 | B 組 | 3:00 | 瑞士 vs 波赫 |
| 6月19日 | B 組 | 6:00 | 加拿大 vs 卡達 |
| 6月19日 | A 組 | 9:00 | 墨西哥 vs 南韓 |
| 6月20日 | D 組 | 3:00 | 美國 vs 澳洲 |
| 6月20日 | C 組 | 6:00 | 蘇格蘭 vs 摩洛哥 |
| 6月20日 | C 組 | 8:30 | 巴西 vs 海地 |
| 6月20日 | D 組 | 11:00 | 土耳其 vs 巴拉圭 |
| 6月21日 | F 組 | 1:00 | 荷蘭 vs 瑞典 |
| 6月21日 | E 組 | 4:00 | 德國 vs 象牙海岸 |
| 6月21日 | E 組 | 8:00 | 厄瓜多 vs 古拉索 |
| 6月21日 | F 組 | 12:00 | 突尼西亞 vs 日本 |
| 6月22日 | H 組 | 0:00 | 西班牙 vs 沙烏地阿拉伯 |
| 6月22日 | G 組 | 3:00 | 比利時 vs 伊朗 |
| 6月22日 | H 組 | 6:00 | 烏拉圭 vs 維德角 |
| 6月22日 | G 組 | 9:00 | 紐西蘭 vs 埃及 |
| 6月23日 | J 組 | 1:00 | 阿根廷 vs 奧地利 |
| 6月23日 | I 組 | 5:00 | 法國 vs 伊拉克 |
| 6月23日 | I 組 | 8:00 | 挪威 vs 塞內加爾 |
| 6月23日 | J 組 | 11:00 | 約旦 vs 阿爾及利亞 |
| 6月24日 | K 組 | 1:00 | 葡萄牙 vs 烏茲別克 |
| 6月24日 | L 組 | 4:00 | 英格蘭 vs 迦納 |
| 6月24日 | L 組 | 7:00 | 巴拿馬 vs 克羅埃西亞 |
| 6月24日 | K 組 | 10:00 | 哥倫比亞 vs 民主剛果 |
| 6月25日 | B 組 | 3:00 | 瑞士 vs 加拿大 |
| 6月25日 | B 組 | 3:00 | 波赫 vs 卡達 |
| 6月25日 | C 組 | 6:00 | 蘇格蘭 vs 巴西 |
| 6月25日 | C 組 | 6:00 | 摩洛哥 vs 海地 |
| 6月25日 | A 組 | 9:00 | 捷克 vs 墨西哥 |
| 6月25日 | A 組 | 9:00 | 南非 vs 南韓 |
| 6月26日 | E 組 | 4:00 | 厄瓜多 vs 德國 |
| 6月26日 | E 組 | 4:00 | 古拉索 vs 象牙海岸 |
| 6月26日 | F 組 | 7:00 | 日本 vs 瑞典 |
| 6月26日 | F 組 | 7:00 | 突尼西亞 vs 荷蘭 |
| 6月26日 | D 組 | 10:00 | 土耳其 vs 美國 |
| 6月26日 | D 組 | 10:00 | 巴拉圭 vs 澳洲 |
| 6月27日 | I 組 | 3:00 | 挪威 vs 法國 |
| 6月27日 | I 組 | 3:00 | 塞內加爾 vs 伊拉克 |
| 6月27日 | H 組 | 8:00 | 維德角 vs 沙烏地阿拉伯 |
| 6月27日 | H 組 | 8:00 | 烏拉圭 vs 西班牙 |
| 6月27日 | G 組 | 11:00 | 埃及 vs 伊朗 |
| 6月27日 | G 組 | 11:00 | 紐西蘭 vs 比利時 |
| 6月28日 | L 組 | 5:00 | 巴拿馬 vs 英格蘭 |
| 6月28日 | L 組 | 5:00 | 克羅埃西亞 vs 迦納 |
| 6月28日 | K 組 | 7:30 | 哥倫比亞 vs 葡萄牙 |
| 6月28日 | K 組 | 7:30 | 民主剛果 vs 烏茲別克 |
| 6月28日 | J 組 | 10:00 | 阿爾及利亞 vs 奧地利 |
| 6月28日 | J 組 | 10:00 | 約旦 vs 阿根廷 |
2026世界杯足球賽規則
一、足球賽每場比賽踢90分鐘（分上下半場各45分鐘），中間休息15分鐘。今年從32隊暴增到48隊，共分成12個小組（每組一樣是4隊）。
二、第3名也能大復活： 每組的前2名拿晉級門票（共24隊），而12個小組中表現最好的8個「第3名」也可以外卡晉級！
三、淘汰賽多打一輪： 因為晉級了32支球隊，所以淘汰賽從以往的「16強」提前從「32強」開始一戰定生死。這也讓總場次衝到104場。
四、2026比賽新規定：
1.強制補水： 面對美加墨夏天的熱浪，每半場進行至22分鐘時將強制暫停3分鐘的喝水時間。
2.限制拖延時間： 換人限制在10秒內完成、邊線發球和球門球都有倒數5秒的限制，逾期直接換人發球！
2026世界盃直播平台
線上直播平台
■ 愛爾達ELTA.tv：立刻看直播
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電視直播平台
■ 中華電信 MOD
■ 台視：有線電視CH8/CH7、數位電視CH15
■ 東森電視 ：立刻看
2026FIFA世界盃FAQ
Q：2026年世界盃的舉辦地點在哪裡？
這屆足壇盛事將跨越北美大陸，由美國、加拿大與墨西哥攜手打造。這不僅是世界盃首次由三個國家共同主辦，更寫下多國聯合承辦的歷史新篇章。
Q：2026世界盃的比賽機制有哪些改變？
本屆賽事擴編至48強，並採取「4隊一組、共分12組」的全新模式。各分組的前兩名，加上8支表現最佳的小組第三名，將共同晉級32強淘汰賽；因為隊伍激增，整屆賽事場次也增加至104場。
Q：在48支隊伍中，有哪些國家是第一次參加世界盃？
首度進軍世界盃決賽圈的國家，包含了烏茲別克、約旦、庫拉索以及維德角。
