Nadat je relatie is beëindigd, kan je leven leeg en doelloos voelen. De persoon met wie je lief en leed deelde, is weggevallen en het is niet meer dan normaal om daar heel verdrietig om te zijn. Er volgen meerdere liefdesverdriet fases, maar gelukkig duren die niet eeuwig (daar is zelfs wetenschappelijk bewijs voor).
Op de één of andere manier zal je jullie break-up toch moeten verwerken, en dat gaat je ook lukken, hoe onmogelijk dat in het begin ook lijkt. Jouw leven lijkt wel een emotionele achtbaan: het ene moment ben je verdrietig, het andere moment kan je hem wel schieten. Je moet kampen met liefdesverdriet: fases van ongeloof tot acceptatie.
De fases van liefdesverdriet
1. De klap dat jullie uit elkaar gaan komt hard aan.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Je huilt constant en ziet geen nut meer in het leven. Het enige wat jij wil, is liggen in je bed met jouw favoriete break-up songs op repeat en chocola. Heel veel chocola.
2. Je voelt je belabberd.
Je bent al gauw klaar met die chocola. Je bent misselijk. Niet misselijk van de chocola, maar van jullie break-up. Liefdesverdriet heeft niet alleen effect op je emotionele toestand, je kan ook echt fysieke pijn voelen. Je hebt geen energie en krijgt bijna geen hap door je keel. Het enige wat jou beter laat voelen zijn je familie, vrienden en Netflix.
3. Je denkt dat het nog wel goed komt.
Het is niet raar dat je denkt dat het nog wel goed komt tussen jullie: het blijkt dat ongeloof een echte mentale fase is waar jij doorheen moet. Je denkt nog niet dat het 'echt over is' - het zal allemaal nog wel goed komen. Je ex komt er achter dat diegene een grote fout heeft gemaakt en zal alles op alles zetten om het goed met je te maken. Toch?
Liefdesverdriet (gehad)? Zo weet je dat het tijd is om weer te gaan daten >
4. De waarheid dringt tot je door.
Na een tijdje kickt het in: nee, diegene gaat het niet goed maken en jullie zijn echt uit elkaar. De waarheid begint langzaam door te dringen. Je zal je toekomstplannen moeten aanpassen. Dit is één van de heftigste liefdesverdriet fases waarin je het liefst samen bent met je moeder, zus of beste vriendin. Praat erover en laat je emoties de vrije loop.
5. Je bent boos op je ex-lover.
Je verdriet zet zich om in boosheid. Waarom doet de ander je dit aan?! Je kan niet begrijpen hoe dit heeft kunnen gebeuren en vanuit je tunnelvisie geef je de ander de schuld van jullie break-up. Je innerlijk feminist komt naar boven en je denkt dat je makkelijk zonder je ex-lover kan. Weer bij elkaar? Dacht het niet!
Deze mensen vertellen over hun 'psycho ex' verhalen - en wij zijn in shock >
6. De deprimerende fase.
Je bent niet tevreden met de situatie nadat jouw boosheid eenmaal is afgenomen. Het kan zijn dat je daardoor depressieve gevoelens krijgt: je wil dat het weer wordt zoals het was. In deze fase is het belangrijk om jezelf de baas te blijven. Ga niet in een moment van zwakte je ex bellen. Blijf sterk en probeer niet te veel toe te geven aan je depressieve gevoelens. Het is vooral in deze fase belangrijk dat je leuke dingen gaat doen en zo veel mogelijk afleiding zoekt.
7. "Hé, dit gaat eigenlijk best wel goed."
Opeens lijkt het alsof alles weer beter lijkt te gaan in je leven. Het zonnetje schijnt weer en je krijgt zelfs weer zin om te daten! Geef toe aan dit gevoel en ga er lekker in mee. Download Tinder en swipe tot je erbij neer valt. You go, girl!
8. Je bent erover heen.
Dit is de laatste fase van de liefdesverdriet fases. Na een tijdje besef je dat het goed is zo. Een mooie fase die ook wel 'acceptatie' wordt genoemd. Terwijl jij je beter voelt dan ooit, heeft je ex het moeilijker met diens eigen liefdesverdriet.
