Calorieën verbranden is misschien niet de hoofdreden om seks te hebben, maar een fijne bijkomstigheid is het wel. Ben jij benieuwd hoeveel calorieën je precies verbrandt met ieder standje? Spoon University stelde hiervoor een heel handig lijstje op, wat wij weer met jou delen. Sport ze!
Wil jij meer leren over zelfliefde, het orgasme (of het uitblijven ervan), veilige sex, BDSM, solosex en natuurlijk hoe je je (seks-) relatie met je partner(s) naar een euhm… hoogtepunt kunt brengen? Je leert het allemaal in onze Sex & Love guide.
Cosmopolitan abonnement
Calorieën verbranden met seks? Zoveel sport je er vanaf per standje
1. Orale seks
Zo verbrand je met een half uurtje orale seks ontvangen en geven zo'n 60 calorieën. Halverwege even switchen en je haalt die 30 minuten vast wel!
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
2. Missionaris
Met rustig seksen in de missionarispositie heb je er na een half uur al gauw 60 calorieën afgesport. Als je iets wilder aan de slag wilt, kom je uit op 100 calorieën per 30 minuten. 100 calorieën terwijl je op je rug ligt, ja. Is dat even goed nieuws!
3. Doggy style
Seks in de doggy style positie zorgt ervoor dat je na 40 minuten zo'n 110 calorieën hebt verbrand.
Dit moet je proberen: 10 rustige en sensuele standjes voor de beste seks >
4. Reverse Cowgirl
Deze is dan wel weer een beetje teleurstellend. Reverse cowgirl is dus echt wel intensiever dan doggy style, maar je verbrandt er per 35 minuten ook 110 calorieën mee. Toch heeft dit standje dan wel weer het voordeel dat je gigantisch aan je been- en buikspieren aan het werken bent. Toch maar even opnemen in je 'trainingsschema' dus!
5. Afwisselen
Als je seks hebt voor 80 minuten en af en toe wisselt van positie verbrand je 280 calorieën. Voor een duidelijk beeld: dat is de hoeveelheid calorieën van twee glazen wijn. Moet je wel 1 uur en 20 minuten aan de slag. Dat vergt nogal wat uithoudingsvermogen!
Maar gelukkig kom je met veertig minuutjes al een heel eind. En ehm, we hebben het hier over seks, dat is toch sowieso al een stuk leuker dan sporten?
