Instagram staat er vol mee: food foto's die jou het water in je mond doen lopen. Super lekker en vooral ook heel leuk om zelf te plaatsen wanneer jij een healty meal bereid hebt. Dan moet het er alleen wel goed uitzien natuurlijk. Even wat extra fruit toevoegen om het er net wat beter uit te laten zien, of net wat meer haver gebruiken om je kom mooi op te vullen. Al deze kleine toevoegingen die jij doet om je eten er 'Insta-waardig' uit te laten zien hebben één groot nadeel: je eet al gauw veel meer dan goed voor je is.
Food foto's zorgen ervoor dat jij teveel eet
Amerikaanse gezondheidsblogger Amanda Meixner laat met haar Instagramposts zien hoeveel je zou moeten eten om aan de energiebehoefte van je lichaam te voldoen en hoeveel je daadwerkelijk eet als je die 'Instaporties' aanhoudt. Het verschil is echt behoorlijk groot!
Even een hele snelle rekensom: in dit geval krijg je dus ruim twee keer zoveel calorieën binnen dan nodig is. En dat alleen maar om je ontbijtje er net even wat beter uit te laten zien voor op de foto. Belachelijk toch?
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Stiekem Instagram stories bekijken doe je zo
Amanda Meixner probeert mensen met deze posts te waarschuwen dat het plaatsen van food foto's dus leidt tot overmatig grote porties. Terwijl jij denkt dat je super goed bezig bent, eet je dus eigenlijk veel te veel.
Hoe ik een vriendje fakete op Instagram
Pas dus goed op met de hoeveelheid etenswaren die jij gebruikt voor je Insta food foto's! Wil je nou toch graag kiekje van je mooie ontbijtje of lunch delen? Zorg er dan voor dat je het bord of de kom waarin je heten presenteert, aanpast aan de gezonde hoeveelheid eten die jij mag hebben. Zo houd je geen 'lege' ruimte over op je foto, geef je een eerlijk beeld naar je volgers én eet jij dus niet teveel! #Winwinwin
Volg Cosmopolitan op Facebook om als eerst op de hoogte te zijn van al onze updates!
