Nel film del 2017 Baywatch Zac Efron ha sfoggiato un fisico particolarmente muscoloso e asciutto, frutto di estenuanti allenamenti e di una rigidissima dieta che aveva costretto l'attore a dire addio alla sua dieta vegana per buttarsi sulla carne.

Un regime alimentare, associato ad uno stile di vita quasi insostenibile, che aveva portato sull’orlo del baratro la ex star di High School Musical, pellicola dove Efron aveva conosciuto Vanessa Hudgens, sua fidanzata dal 2005 al 2010.

Nel corso di una recente intervista con Men's Health Zac Efron (ex anche di Lily Collins) ha parlato di come la ricerca di un “corpo perfetto” abbia avuto un impatto devastante sulla sua salute mentale, soprattutto quando l'attore si è ritrovato a condividere il set con Dwayne Johnson (meglio noto come The Rock) in Baywatch.

«Non so se per me sarà possibile tornare ad avere il corpo visto in Baywatch, avevo troppa poca acqua nella mia pelle», ha affermato Zac, raccontando per la prima volta di aver assunto alcuni farmaci per riuscire a eliminare i liquidi in eccesso all’interno del proprio corpo, così come di essersi allenato eccessivamente e di aver mangiato gli stessi cibi per mesi. «Quell’aspetto richiedeva potenti diuretici per venire raggiunto», ha ammesso Zac Efron, star di film di successo come The greatest showman (al fianco di Zendaya), Nonno scatenato, Ted Bundy - Fascino criminale e Firestarter.

Uno stile di vita quello adottato dall'attore che lo ha portato ad avere numerosi problemi sia di carattere fisico che mentale: «Ho iniziato a soffrire di insonnia», ha continuato il protagonista maschile di High school musical, finalmente pronto ad aprirsi in merito a ciò che ha dovuto affrontare in passato.

«Sono caduto in una depressione piuttosto grave che è durata molto tempo. Qualcosa in quell'esperienza mi ha bruciato. Ho avuto davvero molte difficoltà a ritrovare il mio equilibrio una volta terminata quella esperienza», ha proseguito Efron svelando di aver impiegato sei mesi prima di tornare alla normalità, imparando nuovamente ad accettare il proprio corpo con qualche chilo in più «e con un 2 o 3 % di grasso corporeo».

Questo però non significa che Zac Efron (accusato di essere ricorso al botox in modo massiccio nel 2021) non tenga più alla propria forma fisica, soprattutto dopo aver sperimentato come sarebbe stata la sua vita se non si fosse più curato del proprio aspetto.

«Ho provato a lasciarmi andare e, sebbene pensassi che sarebbe stato incredibile vivere così, alla fine mi sono accorto che ero infelice. Il mio corpo non era in salute e io non mi sentivo vivo poiché ero troppo lento», ha raccontato l’attore, oggi consapevole di chi è e dell'uomo che vuole essere: «Mi piace spingermi oltre i miei limiti tirando fuori tutto quello che ho. Se non faccio così non mi sento me stesso».