Anche se siete una coppia affiatata e piena di brio, la vita sessuale può risentire della staticità se non si sperimenta, di tanto in tanto, qualcosa di nuovo nell'intimità. L'esplorazione di diverse posizioni non è un semplice vezzo, ma un modo per alimentare la complicità che, diversamente, rischia di affievolirsi a causa della routine.
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«Ogni volta che introducete qualcosa di fresco e nuovo in camera da letto, vi preparate a un'esperienza più stimolante e a un finale più entusiasmante», ha dichiarato Vanessa Marin, terapista sessuale a Los Angeles. Il cervello umano, infatti, desidera la novità: in ambito sessuale, l'aspetto psicologico e neurologico è profondamente coinvolto nel processo di eccitazione e nel raggiungimento della soddisfazione.
Secondo Shawntres Parks, PhD, LMFT, terapeuta matrimoniale e familiare di San Diego, aumentare l’esplorazione è fondamentale per la salute della coppia. Conoscere nuovi limiti e desideri reciproci incrementa l’intimità emotiva e incoraggia i partner a una crescita comune. Integrare nuove tecniche o variazioni non solo può portare a una gratificazione fisica superiore, ma agisce positivamente anche sull'autostima e sulla consapevolezza del proprio corpo.
Le posizioni sessuali più amate (e perché funzionano)
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Esistono alcuni "classici" dell'intimità che rimangono tra i preferiti grazie alla loro versatilità e alla capacità di garantire una connessione profonda tra i partner.
Missionario
- Come si fa: il ricevente giace sulla schiena, mentre il donatore si posiziona sopra, a faccia in giù;
- Perché funziona: è una posizione semplice, elegante e sorprendentemente versatile;
- Variazione: è possibile cambiare le sensazioni per entrambi modificando l'angolazione delle gambe.
Doggy Style
- Come si fa: il ricevente si posiziona a quattro zampe; il partner si inginocchia dietro, mantenendo il busto eretto o leggermente flesso;
- Perché funziona: consente una penetrazione profonda e una stimolazione più diretta del punto G;
- Variazione: è possibile stimolare il clitoride manualmente e in questo caso si può giocare con le sensazioni termiche, ad esempio facendo scorrere un cubetto di ghiaccio lungo la spina dorsale del partner.
Cowgirl
- Come si fa: il ricevente si posiziona sopra il partner, inginocchiandosi e gestendo il movimento;
- Perché funziona: essendo la figura dominante, il ricevente può modulare il ritmo per intensificare il proprio piacere;
- Variazione: gli esperti in questo caso suggeriscono di cambiare la profondità e la pressione, inclinando il busto in avanti per favorire baci sul collo e contatto fisico più stretto.
Posizioni per aumentare il piacere di entrambi
Queste varianti sono studiate per massimizzare la stimolazione simultanea e la connessione fisica, garantendo un'esperienza soddisfacente per entrambi i partner.
Vediamole insieme, una per una.
69
- Come si fa: un partner si sdraia supino e l'altro si posiziona sopra, in direzione opposta, allineando i genitali con il viso del partner. Può essere eseguita anche sul fianco;
- Perché funziona: è la posizione ideale per il piacere reciproco, consentendo a entrambi di donare e ricevere stimolazione orale contemporaneamente;
- Variazione: non limitatevi alla stimolazione orale; utilizzate anche le mani per coinvolgere tutto il corpo.
Ballerina
- Come si fa: in posizione eretta, il ricevente avvolge una gamba attorno alla vita del partner, che fornisce il sostegno necessario;
- Perché funziona: favorisce un contatto visivo intenso e una connessione profonda:
- Variazione: se il ricevente ha una buona flessibilità, appoggiare la gamba sulla spalla del partner permette una penetrazione più profonda o una migliore stimolazione esterna.
G-Whiz
- Come si fa: Il ricevente è supino con le gambe appoggiate sulle spalle del partner.
- Perché funziona: Il sollevamento delle gambe favorisce un'angolazione ottimale per il raggiungimento del punto G.
- Variazione: Il partner può introdurre un movimento oscillatorio, laterale o verticale, per variare lo stimolo.
Il cucchiaio inverso
- Come si fa: partendo dal missionario, i partner ruotano insieme sui fianchi restando uniti;
- Perché funziona: offre una piacevole sensazione di vicinanza fisica totale mantenendo il contatto visivo.
Quelle perfette per rallentare e godersi il momento
Talvolta, il segreto di un rapporto gratificante risiede nella calma e nella capacità di prolungare l'intimità attraverso posizioni che favoriscono il relax.
Il cucchiaio (Spooning)
- Come si fa: entrambi sul fianco, rivolti nella stessa direzione. Il partner posteriore aderisce al corpo del ricevente;
- Perché funziona: massimizza il contatto "pelle a pelle", aumentando la produzione di ossitocina e la stimolazione sensoriale;
- Variazione: per aumentare l'intensità delle spinte, il partner può poggiare le mani sulle spalle del ricevente.
Faccia a faccia
- Come si fa: il partner che dona siede su una sedia o sul bordo del letto; il ricevente siede sulle sue ginocchia;
- Perché funziona: è ideale per rapporti di lunga durata poiché la posizione seduta offre stabilità e supporto, permettendo di gestire con calma profondità e angolazione.
Montagna magica
- Come si fa: entrambi i partner sono seduti, uno di fronte all'altro, e si appoggiano all'indietro sulle braccia per poi avvicinarsi fino al contatto;
- Perché funziona: garantisce una forte connessione visiva. È ottima per chi desidera una stimolazione clitoridea tramite il contatto con il bacino del partner.
Cambusa
- Come si fa: mentre il partner siede, il ricevente si appoggia alle sue ginocchia, dando le spalle;
- Perché funziona: non potendosi guardare, si favorisce la concentrazione sulle sensazioni tattili e sulle fantasie personali.
Posizioni da provare se volete uscire dalla routine
Per chi cerca un'esperienza diversa dal solito, esistono variazioni tecniche che sfidano la gravità o utilizzano angolazioni meno convenzionali.
Carriola
- Come si fa: il ricevente si appoggia sulle mani, mentre il partner sostiene il suo bacino restando in piedi;
- Perché funziona: oltre all'impegno fisico, permette una penetrazione molto profonda;
- Consiglio: per ridurre l'affaticamento delle braccia, il ricevente può appoggiarsi a un tavolo o al bordo del letto.
Pretzel Dip
- Come si fa: il ricevente è sul fianco; il partner si inginocchia tra le sue gambe, incrociandone una sopra la propria coscia;
- Perché funziona: combina la profondità del sesso da dietro con il vantaggio del contatto visivo.
La macchina del burro
- Come si fa: il ricevente è supino con le gambe flesse verso la testa; il partner si accovaccia per la penetrazione;
- Perché funziona: la particolare postura favorisce l'afflusso sanguigno verso la testa, amplificando la percezione del piacere.
Cowboy / Reverse Cowgirl
- Perché provarle: entrambe permettono di variare il controllo del ritmo e della profondità. Nella variante "Cowboy", le gambe semichiuse creano una tensione che aumenta l'intensità della penetrazione.
Ferro piatto e Salto della rana
- Caratteristiche: sono evoluzioni del doggy style che puntano sull'aderenza dei corpi o sul comfort (come nel "Salto della rana", dove il ricevente può poggiare la testa su un cuscino).
