Forse, oggi, si considera fare il bagno una perdita di tempo, pensando che serva unicamente a lavarsi. La realtà è che immergersi nell'acqua calda ha innumerevoli benefici, anche quando si tratta di un semplice pediluvio. Il contatto con l'acqua, infatti, consente di idratare, riequilibrare e detossinare l'organismo, ma anche decontratturare i muscoli, rilassare il sistema nervoso e massaggiare le vene. Un toccasana, specialmente quando i piedi sono gonfi e doloranti, screpolati e secchi, ma anche quando ci si sente in ansia e si desidera un effetto calmante su tutto il corpo. A fare la differenza, naturalmente, è la temperatura dell'acqua: quella fredda, infatti, sgonfia e rivitalizza, stimolando la circolazione, mentre quella calda ha un effetto calmante. Per ottenere sollievo a livello muscolare, invece, la soluzione è alternare acqua calda e fredda, ottimo anche per stimolare la circolazione.
Benefici del pediluvio, quali sono
In base alla temperatura dell'acqua, alla durata e alle sostanze disciolte nell'acqua, ci si può sottoporre a diversi trattamenti di idroterapia o pediluvio.
- Pediluvio freddo per la stanchezza e le gambe gonfie
- Pediluvio caldo contro i dolori e per favorire il rilassamento
- Pediluvio breve, inferiore ai 5 minuti: si fa in acqua fredda per tonificare
- Pediluvio lungo, oltre il 25 minuti: i piedi devono rimanere in ammollo a lungo per permettere un completo rilassamento
- Pediluvio caldo/freddo: il principio è lo stesso del percorso Kneipp e consente di alterare vasodilatazione e vasocostrizione per migliorare la circolazione.
Come fare un pediluvio: gli ingredienti da avere
Fare un pediluvio non significa solo immergere i piedi nell'acqua calda. Per sfruttarne le proprietà antinfiammatorie, ad esempio, occorre utilizzare i sali. Un rimedio antico, che permette di sgonfiare i piedi e le gambe, alleggerendole. Per farlo, è possibile utilizzare il classico sale grosso o prodotti più specifici, come i sali di Epsom. Se i piedi sono doloranti, invece, la soluzione migliore è fare un pediluvio con argilla. Disciolta nell'acqua, ha proprietà cicatrizzanti e antisettiche, adatte anche ai piedi tagliati.
I migliori sali da comprare per un pediluvio
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Beauty addicted per vocazione, ho trasformato la mia laurea in Lettere in un lavoro che mi appassiona, almeno quanto la ricerca della skincare perfetta.
