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Cosmética premenstrual: los mejores productos para evitar brotes en la piel antes de la regla
Si te suelen salir granitos y rojeces en la piel antes de la menstruación, echa un vistazo a estos cosméticos que te ayudarán a controlar (y evitar) los brotes.
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Aunque cada mujer es un mundo, hay algo que nos afecta a casi todas por igual: cuando estamos en días premenstruales, todo se altera. Seguramente en algún momento de tu vida antes de la regla hayas sufrido dolor menstrual, hayas notado un bajón en tu estado anímico y sobre todo, hayas visto como tu piel se vuelve loca, apareciendo en ella multitud de granitos.
¿Por qué sufrimos con tanta frecuencia brotes en la piel antes de la menstruación? Como habrás supuesto, todo se reduce a una cuestión hormonal. “Con el período, el nivel de hormonas baja y hace que la piel esté más sensible y sea más proclive a sufrir procesos inflamatorios. Por otro lado, esto produce que las glándulas sebáceas produzcan más sebo. Ambos conceptos juntos son el caldo de cultivo perfecto para que aparezcan imperfecciones”, nos cuenta Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD.
“Sin embargo, el acné quístico u hormonal no debe confundirse con las espinillas, puntos negros u otros comedones cotidianos que puedas tener fuera de la menstruación. Éste se localiza en el mentón o alrededor de la boca con granitos dolorosos, debido a la inflamación debajo de la piel, y se manifiesta con brotes recurrentes y cíclicos, dependiendo de tu ciclo menstrual”, explica la farmacéutica Belén Acero, titular de la Farmacia Avenida de América.
¿Cómo evitar el acné antes de la regla?
Es imposible evitar al 100% la aparición de estos antiestéticos granitos antes de la regla, pero puedes limitar al máximo el impacto de tus alteraciones hormonales en el estado de tu piel siguiendo algunos pasos en tu rutina de 'skincare'. ¡Apunta todo lo que deberías hacer!
- Exfolia y limpia la piel con los activos adecuados: La obstrucción de los poros desemboca en la formación de espinillas y granitos y, por supuesto, empeora el acné menstrual. Por tanto, debes utilizar principios activos que limpien en profundidad y que promuevan la renovación celular para una piel sana. “Los alfa-hidroxiácidos, como el ácido glicólico, o el ácido mandélico, y, sobre todo, el ácido salicílico son ideales para controlar este problema. Además, los activos antiinflamatorios, como el ácido azelaico, la niacinamida, el té verde o el backuchiol, ayudarán a mejorar el proceso inflamatorio que acompaña al acné menstrual”, apunta Belén.
- Usa texturas más ligeras: “Notaremos un cambio para bien si en esos días modificamos nuestra crema por una más ligera. Nos vendrán mejor las fórmulas que son humectantes, pero no tan nutritivas. Es decir, más ácido hialurónico o pantenol, por ejemplo, y menos aceites o mantecas, como la manteca de karité”, cuenta Raquel.
- Apuesta por las arcillas: En la línea de la seborregulación, también nos ayudará mucho usar mascarillas astringentes en estos días. “Las de arcillas absorben las impurezas y exceso de grasa de la piel y reducen la proliferación de grasa nueva”, nos explica Mireia Fernández, directora técnica de Omorovicza.
- Usa menos maquillaje: Deja que tu piel respira y si lo usas, que sea no comedogénico ni oclusivo, como bases de maquillaje demasiado cubrientes, que pueden obstruir los poros. En su lugar, apuesta por bases antiacné.
Y ahora que ya sabes qué hacer para limitar al máximo el acné premenstrual, ficha algunos de los mejores productos cosméticos para evitar brotes en la piel antes de la regla. ¡Cambiarán tu rutina de belleza para siempre!
Empezamos por la limpieza. Este limpiador en formato gel de 3ina que se convierte en espuma al contacto con el agua elimina las impurezas que quedan en la piel, regula la producción de sebo y mejora la apariencia de los poros y la textura. Está formulado con un 2% de niacinamida y un 1% de pantenol.
Con ácido hialurónico, ceramida y arcilla, este limpiador en gel de Garnier elimina las impurezas y la grasa, minimiza la apariencia de los poros y la textura irregular mientras protege la barrera de la piel. Fíchalo en este formato doble para ahorrar unos cuantos euros.
Formulado con ácido salicílico, este gel de lavado sin aceite de Neutrogena limpia eficazmente la piel y desincrusta los poros, manteniendo la barrera protectora de la piel y evitando la aparición de imperfecciones y brotes.
Después de la limpieza, puedes aplicar un tónico exfoliante. Con un 2% de ácido salicílico, este exfoliante químico ligero de Paula's Choice ayuda a eliminar la piel muerta en la superficie y dentro de los poros, para reducir los brotes y puntos negros. El 'peeling' también es antiinflamatorio y ayuda a calmar el enrojecimiento.
Este sérum de Some By Mi contiene una fórmula con ácidos AHA , BHA y PHA, agua de hojas del árbol de té y extracto de centella asiática, que elimina las células muertas de la piel y que la matiza, aportándole luminosidad y controlando el brillo y el sebo excesivo.
Otra opción es aplicar una mascarilla facial. Formulada con carbón y arcillas y un 2% de ácido salicílico, esta de The Ordinary elimina las células muertas de la piel grasa y propensa a las imperfecciones, con el fin de desobstruir los poros y revelar una piel más radiante debajo.
Esta mascarilla con una altísima concentración de ingredientes naturales a partir de lodos del lago Moor, en Hungría, limpia profundamente el poro, exfolia suavemente y define los contornos a la vez que aporta luminosidad a la piel. ¡Y tiene un efecto altamente refrescante y antiséptico!
Esta mascarilla purificante de Isdin está formulada con arcilla de Tanakura, zinc PCA y niacinamida, para aportar un extra de higiene en la rutina de pieles grasas y/o con tendencia acneica. Limpia la piel, disminuyendo el exceso de sebo inmediatamente y ayuda a reducir las imperfecciones como granitos o puntos negros.
Con arcilla pura del Mediterráneo, esta mascarilla con gran poder astringente de Cocunat limpia profundamente los poros, regula el exceso de sebo, reduce los granos y deja la piel radiante, limpia y extremadamente suave. También contiene aceite de higo chumbo y extractos de jengibre y rosa canina iluminan, que unifican el tono, revitalizan y remineralizan la piel.
Continúa la rutina facial con una hidratante ligera. Una de las mejores cremas hidratantes que puedes usar en estos días del mes es esta de Perricone MD, que combina tres formas de ácido hialurónico en una fórmula gel-crema ligera que también incluye niacinamida calmante y extracto de romero, antioxidante, protector y energizante.
Con una textura muy ligera que se funde delicadamente con la piel, esta crema de Uriage deja el rostro hidratado, suave y flexible. Está formulada con agua termal combinada con ingredientes activos hidratantes que revitalizan todo tipo de pieles, incluso las más deshidratadas.
Como último paso, no te olvides de proteger tu piel del sol. Esta crema solar fluida de SVR protege la piel mixta a grasa del sol con un SPF50, mientras limita la producción de sebo, el efecto rebote, las imperfecciones y las marcas oscuras o rojas asociadas con los rayos UV.
Esta crema fluida y ligera de RoC aúna hidratación con protección. Contiene ácido hialurónico puro para hidratar la piel en profundidad, así como SPF30, que protege de los rayos UVA/B a diario. Ideal para usar como último paso de la rutina de belleza y antes del maquillaje.
Si a pesar de todo te ha salido algún granito indeseable, apuesta por un parche como estos de Iroha Nature. Con ingredientes como el ácido salicílico, el árbol de té y la centella asiática , desinflaman la zona y absorben las impurezas del grano en horas.
Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.
Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.
Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.
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