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Los mejores exfoliantes corporales para usar en la ducha y conseguir una piel lisa, suave y bonita
Consigue la mejor piel de tu vida esta primavera usando alguno de estos exfoliantes corporales la próxima vez que te duches. ¡Suavidad garantizada!

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¿Sabías que la piel de nuestro cuerpo se renueva cada 28 días? Las células muertas se reemplazan naturalmente por células nuevas cada mes de nuestra vida, aunque no nos demos cuenta. Sin embargo, con el paso de los años, esta renovación natural se ralentiza y por ello la dermis empieza a resecarse y a perder oxigenación, luciendo, con el tiempo, apagada y envejecida.
¿Hay solución? Pues sí… ¡Exfoliarse la piel! Seguro que usas cremas hidratantes o reafirmantes para tu cuerpo, pero puede que no le prestes tanta atención a este paso previo, tan o más importante que los demás. “La exfoliación corporal es recomendable hacerla una vez por semana para facilitarle a la piel el proceso de regeneración celular", nos explica Estíbaliz Lancha, fundadora y formulista de Mi Rebotica.
Este hábito posee muchos beneficios para la salud: no sólo elimina las células muertas de la superficie cutánea, si no que mejora la circulación linfática y la celulitis, alisa la piel y previene su envejecimiento, limita la aparición del vello encarnado y asegura un bronceado uniforme. "Al estimular la regeneración celular mejora el aspecto, la suavidad y la uniformidad de la piel, además de facilitar la absorción de cualquier tratamiento que estemos aplicando, ya sea anticelulítico, hidratante o reafirmante", añade la experta.
Los mejores exfoliantes corporales
Qué ingredientes tiene un buen exfoliante corporal
La mayoría de los exfoliantes corporales físicos contienen granos de azúcar moreno, sal fina, posos de café o gránulos exfoliantes de sílice. ¿Cuál es el mejor ingrediente? "El ingrediente fundamental y a tener en cuenta en los exfoliantes físicos va a ser la partícula exfoliante en sí, ya que no todas son iguales. Es muy importante que sea una partícula redondeada y sin aristas para que no agreda la piel. Por ejemplo, las partículas de bambú tienen aristas; en cambio, las de hueso de aceituna, no", explica Estíbaliz. El tamaño de la partícula también es importante. Lo ideal para un exfoliante corporal es que sea de entre 400 y 600 micras. Por debajo de este tamaño no van a ser eficaces para una exfoliación corporal y por encima van a ser extremadamente agresivas con la piel. "Es muy importante que la granulometría esté controlada", cuenta la experta.
Los exfoliantes corporales son un producto multifunción que nos ayudan, sobre todo, a conseguir una piel libre de impurezas, suave y aterciopelada, aunque algunos pueden tener ingredientes y activos que, además, nos ayuden a hidratar, reducir, iluminar o quitar manchas e imperfecciones de la piel. Es el caso de los exfoliantes corporales enzimáticos o químicos.
El ácido glicólico, un alfahidoxiácido especialmente efectivo cuando se formula como exfoliante sin aclarado, es uno de los ingredientes más interesantes en este sentido. “En su forma sintética, actúa deshaciendo los enlaces de la piel muerta atrapada en la superficie, de modo que las células pueden desprenderse con más facilidad para revelar una piel más suave, lisa y sin relieves, especialmente los que aparecen sobre todo en brazos, piernas, codos y rodillas”, afirma Bryan Barron, Director de Investigación en Paula’s Choice.
Cómo usar correctamente el exfoliante de cuerpo
Los expertos recomiendan exfoliarse la piel del cuerpo una vez a la semana. ¿Lo más cómodo y práctico? Hacerlo en la ducha, para dejar que el agua se lleve todas las partículas y células muertas. Aplica producto sobre la mano, emulsiona y después, masajea la zona que quieras exfoliar: date una pasada por las piernas, los brazos, la zona del escote, la espalda... y no te olvides de rincones como los codos, los tobillos o detrás de las rodillas, que acumulan suciedad con facilidad.
Además, exfoliarse el cuerpo es realmente útil antes de depilarse (para evitar pelitos encarnados) o justo antes de aplicarse autobronceador: con este pequeño gesto conseguirás un acabado más uniforme y sin parches. ¡Así que ya sabes!
Qué exfoliante corporal compro en 2026: los mejores
Después de explicar cómo usarlo y para qué sirve, llega el momento de definir cuáles son los mejores exfoliantes corporales de 2026. O, al menos, los mejor valorados. Yo personalmente he tenido el gusto de probar gran parte de los productos que aparecen en esta lista y puedo dar fe ciega de su eficacia y de la suavidad que dejan en el cuerpo.
Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.
Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.
Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.

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