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Los mejores exfoliantes corporales para usar en la ducha y conseguir una piel lisa, suave y bonita

Consigue la mejor piel de tu vida esta primavera usando alguno de estos exfoliantes corporales la próxima vez que te duches. ¡Suavidad garantizada!

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no irritation after shaving woman moisturizes her smooth legs after a bath
Olga Rolenko//Getty Images

¿Sabías que la piel de nuestro cuerpo se renueva cada 28 días? Las células muertas se reemplazan naturalmente por células nuevas cada mes de nuestra vida, aunque no nos demos cuenta. Sin embargo, con el paso de los años, esta renovación natural se ralentiza y por ello la dermis empieza a resecarse y a perder oxigenación, luciendo, con el tiempo, apagada y envejecida.

¿Hay solución? Pues sí… ¡Exfoliarse la piel! Seguro que usas cremas hidratantes o reafirmantes para tu cuerpo, pero puede que no le prestes tanta atención a este paso previo, tan o más importante que los demás. “La exfoliación corporal es recomendable hacerla una vez por semana para facilitarle a la piel el proceso de regeneración celular", nos explica Estíbaliz Lancha, fundadora y formulista de Mi Rebotica.

Este hábito posee muchos beneficios para la salud: no sólo elimina las células muertas de la superficie cutánea, si no que mejora la circulación linfática y la celulitis, alisa la piel y previene su envejecimiento, limita la aparición del vello encarnado y asegura un bronceado uniforme. "Al estimular la regeneración celular mejora el aspecto, la suavidad y la uniformidad de la piel, además de facilitar la absorción de cualquier tratamiento que estemos aplicando, ya sea anticelulítico, hidratante o reafirmante", añade la experta.

Los mejores exfoliantes corporales


Qué ingredientes tiene un buen exfoliante corporal

La mayoría de los exfoliantes corporales físicos contienen granos de azúcar moreno, sal fina, posos de café o gránulos exfoliantes de sílice. ¿Cuál es el mejor ingrediente? "El ingrediente fundamental y a tener en cuenta en los exfoliantes físicos va a ser la partícula exfoliante en sí, ya que no todas son iguales. Es muy importante que sea una partícula redondeada y sin aristas para que no agreda la piel. Por ejemplo, las partículas de bambú tienen aristas; en cambio, las de hueso de aceituna, no", explica Estíbaliz. El tamaño de la partícula también es importante. Lo ideal para un exfoliante corporal es que sea de entre 400 y 600 micras. Por debajo de este tamaño no van a ser eficaces para una exfoliación corporal y por encima van a ser extremadamente agresivas con la piel. "Es muy importante que la granulometría esté controlada", cuenta la experta.

Los exfoliantes corporales son un producto multifunción que nos ayudan, sobre todo, a conseguir una piel libre de impurezas, suave y aterciopelada, aunque algunos pueden tener ingredientes y activos que, además, nos ayuden a hidratar, reducir, iluminar o quitar manchas e imperfecciones de la piel. Es el caso de los exfoliantes corporales enzimáticos o químicos.

El ácido glicólico, un alfahidoxiácido especialmente efectivo cuando se formula como exfoliante sin aclarado, es uno de los ingredientes más interesantes en este sentido. “En su forma sintética, actúa deshaciendo los enlaces de la piel muerta atrapada en la superficie, de modo que las células pueden desprenderse con más facilidad para revelar una piel más suave, lisa y sin relieves, especialmente los que aparecen sobre todo en brazos, piernas, codos y rodillas”, afirma Bryan Barron, Director de Investigación en Paula’s Choice.

Cómo usar correctamente el exfoliante de cuerpo

Los expertos recomiendan exfoliarse la piel del cuerpo una vez a la semana. ¿Lo más cómodo y práctico? Hacerlo en la ducha, para dejar que el agua se lleve todas las partículas y células muertas. Aplica producto sobre la mano, emulsiona y después, masajea la zona que quieras exfoliar: date una pasada por las piernas, los brazos, la zona del escote, la espalda... y no te olvides de rincones como los codos, los tobillos o detrás de las rodillas, que acumulan suciedad con facilidad.

Además, exfoliarse el cuerpo es realmente útil antes de depilarse (para evitar pelitos encarnados) o justo antes de aplicarse autobronceador: con este pequeño gesto conseguirás un acabado más uniforme y sin parches. ¡Así que ya sabes!

Qué exfoliante corporal compro en 2026: los mejores

Después de explicar cómo usarlo y para qué sirve, llega el momento de definir cuáles son los mejores exfoliantes corporales de 2026. O, al menos, los mejor valorados. Yo personalmente he tenido el gusto de probar gran parte de los productos que aparecen en esta lista y puedo dar fe ciega de su eficacia y de la suavidad que dejan en el cuerpo.

El que mejor huele

Yves Rocher Exfoliante 'Bain de Nature'

Exfoliante 'Bain de Nature'
El que mejor huele

Yves Rocher Exfoliante 'Bain de Nature'

Pros

  • Tiene un aroma muy agradable
  • Mejora la textura de la piel

Cons

  • No cunde demasiado

Con esencia de hierbabuena y de frambuesa, este exfoliante corporal de Yves Rocher con una fórmula de gel fundente está enriquecido con semillas exfoliantes de origen 100% vegetal, para exfoliar, alisar y afinar la piel. De él nos gusta su aroma, que deja todo el cuerpo delicadamente perfumado y fresco, muy revitalizado. ¡Te encantará!

Especificaciones

AromaFrambuesa, hierbabuena
IngredientesSemillas de kiwi
Tamaño150 ml
El más económico

Ziaja Exfoliante 'Lemon Cake'

Exfoliante 'Lemon Cake'
El más económico

Ziaja Exfoliante 'Lemon Cake'

Pros

  • Precio muy económico
  • Tiene un aroma muy agradable

Cons

  • Su formato no es el más práctico

Este exfoliante corporal de Ziaja con cristales de azúcar cuenta con un increíble y dulce aroma a pastel de limón y a vainilla. Suaviza la piel y también la deja hidratada, gracias a su contenido en manteca de karité. Suave y delicado, a mí me parece uno de los mejores del mercado por su excelente relación calidad-precio: cunde muchísimo y dura meses, a un precio imbatible.

Especificaciones

AromaLimón, vainilla
IngredientesCristales de azúcar
Tamaño300 ml
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Con efecto reductor

E'lifexir Exfoliante 'Cacao Sense'

Exfoliante 'Cacao Sense'
Con efecto reductor

E'lifexir Exfoliante 'Cacao Sense'

Pros

  • Potente efecto reductor y moldeador
  • Muy buena relación calidad-precio

Cons

  • Es algo denso y no tan fácil de trabajar

Este exfoliante corporal elimina las impurezas y las células muertas de la piel a través del polvo de cáscara de coco natural. También remodela la figura y tonifica, gracias al extracto de cacao, a la teobromina y al café verde, que ejercen una potente reducción de las grasas acumuladas y drenan. Por último, también contiene aceite de semillas de Limnanthes alba, que aporta una profunda sensación de calma e hidratación a la piel. Nos encanta para la zona de la cintura, abdomen y muslos: ahí los resultados de efecto reductor son increíbles.

De todos los exfoliantes de la lista, este es, sin duda alguna, mi favorito. Porque no solo sirve como exfoliante, sino como crema reductora y, sabiendo la consolidación de esta marca en el mercado, puedo decir sin temor a equivocarme que funciona de verdad.

Especificaciones

AromaCacao
IngredientesAceite de semillas de Limnanthes alba, extracto de cacao, café verde
Tamaño200 ml
El más natural

Cocunat Exfoliante 'Velvet Scrub'

Exfoliante 'Velvet Scrub'
El más natural

Cocunat Exfoliante 'Velvet Scrub'

Pros

  • Tiene un aroma muy agradable
  • Mejora la circulación sanguínea

Cons

  • Su formato no es el más práctico

Este exfoliante corporal con aroma cítrico de Cocunat exfolia, limpia y elimina las células muertas, mientras que nutre e hidrata la piel gracias a su sinergia de aceites. A base de sales marinas y sal del Himalaya y enriquecido con aceite de almendras y de albaricoque, deja un acabado sedoso y aterciopelado en tu piel.

¿Lo que más me gusta de él? También ayuda a activar la circulación sanguínea y su aroma fresco y cítrico estimula los sentidos, con un potente efecto revitalizador.

Especificaciones

AromaCítrico
IngredientesAceite de almendras y de albaricoque, sal del Himalaya
Tamaño200 ml
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Sin aclarado

Paula's Choice Exfoliante '2% BHA'

Exfoliante '2% BHA'
Sin aclarado

Paula's Choice Exfoliante '2% BHA'

Pros

  • Mejora la textura de la piel
  • No necesita aclarado: es muy práctico

Cons

  • Precio elevado
  • Puede irritar la piel sensible

Esta loción exfoliante de Paula's Choice cuenta con ingredientes como el ácido salicílico, ácidos BHA, antioxidantes, extracto de flor de manzanilla, vitamina E, hierba de Sauce, bisabolol y alantoina, para dejar la piel libre de impurezas y renovada. Como es un exfoliante químico, no necesita aclarado, lo que facilita su aplicación en cualquier lugar, sin agua. ¡Es superpráctico!

Especificaciones

AromaSin fragancia
IngredientesÁcido salicílico, extracto de flor de manzanilla, vitamina E, hierba de Sauce, bisabolol y alantoina
Tamaño210 ml
El más refrescante

Tree Hut Exfoliante 'Watermelon Shea Sugar Scrub'

Exfoliante 'Watermelon Shea Sugar Scrub'
El más refrescante

Tree Hut Exfoliante 'Watermelon Shea Sugar Scrub'

Ahora 24% de descuento

Pros

  • Tiene un aroma muy agradable
  • Buena relación calidad-precio

Cons

  • Su formato no es el más práctico

Elaborado con azúcar, manteca de karité, sandía, colágeno vegano y una variedad de aceites naturales que incluyen aceites de onagra, aguacate, macadamia, almendras dulces, cártamo y naranja, este exfoliante corporal de Tree Hut conquistará tus sentidos.

De él me encanta –además de su aroma refrescante y tropical– su textura gustosa, que se aplica fácilmente en la piel y proporciona una sensación de bienestar al momento.

Especificaciones

AromaSandía
IngredientesAzúcar, manteca de karité, colágeno vegano, aceites de onagra, aguacate, macadamia, almendras dulces, cártamo y naranja
Tamaño510 gr
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Para piel seca

Nuxe Exfoliante 'Rêve de miel'

Exfoliante 'Rêve de miel'
Para piel seca

Nuxe Exfoliante 'Rêve de miel'

Pros

  • Muy hidratante: es ideal para pieles secas
  • Tiene un aroma muy agradable

Cons

  • Su formato no es el más práctico

Este exfoliante corporal de Nuxe está formulado con miel, cristales de azúcar y aceites preciosos. Con su uso, la textura de la piel se afina y la piel queda nutrida, visiblemente más hermosa y elástica: es uno de nuestros favoritos para cuando tenemos la piel muy seca o áspera. Lujoso y de aspecto premium, también me encanta por su aroma y formato: su fragancia floral y su textura de bálsamo en aceite envuelven la piel en un velo protector nutritivo con un olor muy agradable.

Especificaciones

AromaMiel, floral
IngredientesMiel, cristales de azúcar, aceite de girasol
Tamaño175 ml
El más completo

Alma Secret Exfoliante 'Smoothing Yuzu'

Exfoliante 'Smoothing Yuzu'
El más completo

Alma Secret Exfoliante 'Smoothing Yuzu'

Pros

  • Mejora la textura de la piel
  • Fórmula muy completa y efectiva

Cons

  • Su formato no es el más práctico

Este exfoliante nutritivo, calmante y reparador de Alma Secret ofrece una exfoliación física y enzimática, con aceites nutritivos no comedogénicos y activos vegetales. Está formulado con azúcar orgánico, alfahidroxiácidos (AHA) y enzimas de papaya, una combinación efectiva que elimina las células muertas de la superficie de la piel y las renueva a dos niveles (superficial y profundo) mejorando la textura de la piel.

Especificaciones

AromaCítrico
IngredientesAzúcar orgánico, alfahidroxiácidos (AHA), enzimas de papaya, ácido succínico
Tamaño250 ml
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Sin sulfatos

Soap & Glory Exfoliante 'The Scrub Of Your Life'

Exfoliante 'The Scrub Of Your Life'
Sin sulfatos

Soap & Glory Exfoliante 'The Scrub Of Your Life'

Pros

  • Su fórmula es muy natural y limpia
  • Hidrata en profundidad

Cons

  • Hay que usar bastante cantidad

Este exfoliante corporal sin parabenos, sin ftalatos, sin sulfatos, sin talco y sin alcohol de Soap & Glory suaviza los codos ásperos y las piernas. Especialmente indicado para pieles secas, opacas y sin brillo, nos encanta por su aroma y su 'packaging', de lo más 'girly'.

Con manteca de karité, vitamina E y suaves ingredientes naturales como la cáscara de mandarina y extracto de quillaja saponaria, este exfoliante mejora también la hidratación, elimina los bultos y previene el crecimiento de pelitos encarnados.

Especificaciones

AromaRosa y bergamota
IngredientesManteca de karité, vitamina E, cáscara de mandarina y extracto de quillaja saponaria
Tamaño200 ml
Para pieles maduras

Biotherm Exfoliante 'Biocorps'

Exfoliante 'Biocorps'
Para pieles maduras

Biotherm Exfoliante 'Biocorps'

Ahora 50% de descuento

Pros

  • Ideal para pieles rugosas y maduras

Cons

  • Precio elevado cuando no está de oferta

Este exfoliante corporal de Biotherm cuenta con ingredientes como plankton, con propiedades regenerantes, ácido salicílico con propiedades renovadoras y un cóctel de aceites preciosos, para nutrir la piel. Con una textura de gel sedosa combinada con micro-gránulos, ayuda a suavizar y revitalizar la piel del cuerpo.

Me parece un exfoliante ideal para pieles maduras o castigadas, ya que suaviza las asperezas de la piel y evita la rugosidad.

Especificaciones

AromaCítrico
IngredientesÁcido salicílico, plankton, aceite de jojoba
Tamaño200 ml
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El que mejor huele

Sol de Janeiro Bom Dia Body Scrub

Bom Dia Body Scrub
El que mejor huele

Sol de Janeiro Bom Dia Body Scrub

Pros

  • Tiene un aroma muy agradable
  • Ayuda a eliminar y prevenir granitos

Cons

  • Precio elevado

Este exfoliante corporal de Sol de Janeiro está enriquecido con un complejo rejuvenecedor de ácido glicólico, ácido salicílico y semillas de maracuyá molidas, que mejoran visiblemente la claridad, el tono y la textura de la piel. Ayuda a retexturizar visiblemente la piel, a desobstruir los poros y a reducir la aparición de granitos. ¿Qué más se le puede pedir? De él nos fascina su aroma sensual y afrutado a maderas de ciruela negra, ámbar y vainilla. ¡Un gusto!

Especificaciones

AromaCiruela negra, ámbar y vainilla.
IngredientesÁcido glicólico, ácido salicílico y semillas de maracuyá molidas
Tamaño220 gr
Para cuerpo y cuero cabelludo

Arencia Exfoliante Corporal Y Capilar

Exfoliante Corporal Y Capilar
Para cuerpo y cuero cabelludo

Arencia Exfoliante Corporal Y Capilar

Pros

  • Ideal para el cuero cabelludo
  • Su textura es muy suave, gustosa y agradable

Cons

  • Su formato no es el más práctico

Este exfoliante corporal de Arencia tiene una textura única tipo nube que lo vuelve apto, también, para el cuero cabelludo. Con el pretigio de la cosmética coreana, está enriquecido con sal marina francesa y aceites vegetales orgánicos, para exfoliar la piel y el cuero cabelludo mientras mantiene intacta la barrera de hidratación.

Además, su fragancia suave nos encanta: evoca un bosque húmedo tras la lluvia, aportando una experiencia aromática fresca y reconfortante. ¡Lo más!

Especificaciones

AromaGeranio
IngredientesSal marina, aloe vera, aceites vegetales
Tamaño260 gr
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Para pieles sensibles

Topicrem Gentle Scrub

Gentle Scrub
Para pieles sensibles

Topicrem Gentle Scrub

Pros

  • Ideal para pieles delicadas

Cons

  • No huele a nada

Si tienes la piel sensible, delicada o reactiva, este es tu exfoliante. Sin jabón y enriquecido con micro perlas de jojoba, elimina delicadamente las células muertas, alisa y refina la textura de la piel mientras la limpia suavemente con la máxima suavidad. Probado bajo control dermatológico, es la mejor opción para pieles que se enrojecen o se irritan con facilidad con otros exfoliantes.

Especificaciones

AromaSin fragancia
IngredientesMicroperlas de jojoba,
Tamaño200 ml
Headshot of Cristina Cañedo

Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.

Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.

Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.  

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