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編髮 綁髮 潤娥 zendaya 長髮
IG@goyounjung,Getty Image

長髮夏天不用剪短!Zendaya、潤娥都在綁的10款「降溫長髮髮型」,包頭、編髮讓臉小一圈

10款時髦「長髮髮型」夏天救場,簡單綁出高顱頂、修飾小臉

By , Celine Hsu

夏天留長髮,最崩潰的不是整理麻煩,而是頭髮才放下幾分鐘,就開始黏臉、貼脖子。隨手綁成馬尾,又容易暴露扁頭、寬臉和凌亂碎髮。

其實不必急著把長髮剪短,只要換一種綁法,就能同時解決悶熱與臉型問題。

從Zendaya的波希米亞長辮、潤娥的編髮公主頭,到Jennie辮子盤髮與文佳煐的慵懶包頭。10款最適合「長髮、中長髮」的夏天女生髮型,並拆解編髮位置、頭頂蓬度及修飾技巧,讓髮型不只清爽,更顯臉小、頭型飽滿。

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夏天長髮髮型推薦:10款編髮、包頭一次解決黏脖與扁塌

person with braided hairstyle, in elegant white outfits.
Getty Images

長髮造型是否好看,關鍵並不只是把頭髮綁起來,而是髮束固定的位置、頭頂保留的高度,以及臉側碎髮落下的角度。

夏天綁髮時,建議避免將頭皮梳得過度貼緊。

先在髮根噴少量乾洗髮或蓬鬆噴霧,再完成編髮、包頭或公主頭,造型會更立體,也較不容易被汗水壓垮。

夏天長髮髮型推薦1:Zendaya 波希米亞鬆辮長馬尾

woman in an elegant feathered white gown with long braided hair.
Getty Images

Zendaya以低馬尾結合不規則編髮,將長髮收離肩頸,卻保留自然捲度與鬆散髮絲,正面優雅、背面更有戲。

編辮時不要拉得過緊,完成後輕拉辮節增加寬度,臉側留下兩束捲髮,便能柔化顴骨與下顎線,特別適合髮量多、怕綁髮顯頭小的人。

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夏天長髮髮型推薦2:潤娥 雙股扭轉公主頭

比一般公主頭更精緻的做法,是將左右耳上的髮束分別扭轉,再於後腦勺中央固定。

潤娥保留頭頂自然高度與耳際碎髮,能改善髮根扁塌,也不會把臉部輪廓完全暴露。固定位置不要低於耳朵,否則容易顯得沒精神,中長髮與細軟髮也很適合。

夏天長髮髮型推薦3:高胤禎 蓬鬆低側麻花辮

不想把麻花辮綁得像學生,可以將辮子移到單側肩膀,並刻意保留鬆度。

編髮前先替髮尾做出微彎,再從耳下開始編三股辮,完成後拉鬆靠近臉部的辮節,輪廓會更柔和。這款髮型能集中厚重髮量,也能避免長髮反覆摩擦後頸,清爽又有仙氣。

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夏天長髮髮型推薦4:Jennie 高顱頂辮子盤髮

將麻花辮沿著頭部輪廓盤起,比直接綁丸子頭更有層次,也更能支撐頭頂高度。

綁髮時可先綁低馬尾,再編成鬆辮後環繞固定,避免髮髻過度緊貼頭皮。額角與耳前各留少量碎髮,可以修飾太陽穴與寬臉,同時保留慵懶、帶點法式感的氛圍。

夏天長髮髮型推薦5:Winter 空氣感雙魚尾辮

「羊毛捲、泡麵捲」長捲髮到了夏天容易顯得厚重,改綁雙魚尾辮便能留下捲髮紋理,又減少頭髮堆積在肩頸。

綁髮位置建議落在耳朵下方,不要貼著頭皮編緊;完成後拉鬆每段辮子,才有輕盈空氣感。搭配鬆散瀏海,還能縮短長臉、增加髮量視覺。

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夏天長髮髮型推薦6:Karina 八字瀏海側馬尾

側馬尾的重點不是把所有頭髮拉到一邊,而是維持後腦勺弧度,才不會從側面看起來扁塌。

Karina韓星同款造型,搭配八字瀏海與臉側髮絲,能遮住顴骨外側並柔化下顎線。綁好後將馬尾拉出少量蓬度,位置落在耳下最自然,適合上班、約會與假日出遊。

夏天中長髮髮型推薦7:TWICE定延 蓬鬆微捲公主頭

鎖骨中長髮最容易遇到髮尾亂翹、綁不起來的尷尬期,半紮公主頭正好能收整上半部髮量,同時保留髮尾動感。

定延以側分瀏海搭配自然彎度,能修飾高額頭與偏長臉型。綁髮前先將髮尾向外、向內交錯上捲,造型會比單一內彎更輕盈。

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夏天長髮髮型推薦8:文佳煐 慵懶低包頭

夏天不用急著剪短!10款韓星清爽髮型推薦,jennie辮子盤髮、溫柔公主頭一次整理,綁完顯臉小又時髦
@m_kayoung//Instagram

低包頭最怕綁得過度服貼,容易顯老,也會暴露後腦勺扁平。

文佳煐將髮髻固定於「後腦勺與後頸」之間,再拉出頭頂與枕骨區髮絲,打造自然圓弧。髮髻不必追求整齊,可保留少量髮尾與耳側碎髮,搭配洋裝優雅,配襯衫則更俐落知性。

夏天長髮髮型推薦9:惠利 嬉皮細辮披髮

捨不得完全綁起長髮,可以只從表層挑出數束頭髮編成細辮,替直髮增加線條與辨識度。

細辮子不宜平均分布,左右保留些微不對稱,效果會更隨性。靠近臉部的辮子可從顴骨下方開始,避免拉寬臉型,也不會像整頭捲髮般厚重。

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夏天長髮髮型推薦10:Kazuha 真髮編織髮箍

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@zuhazana//Instagram

取耳後一小束頭髮編成三股辮,再橫跨頭頂固定,就能用真髮做出自然的編髮髮箍。

辮子位置略微靠後,可拉高頭頂比例並露出臉部線條;若髮際線或額頭較在意,前方保留薄瀏海即可。這款長髮造型不必上捲,直髮也能呈現乾淨、清爽的質感。

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