除了自己在家裡自慰，在伴侶面前自慰也是增進感情的方法。無論你有沒有性經驗，自慰絕對是一門要好好學習的課題，因此，我們整理了13個專家推薦的自慰方法，保證給你帶來超刺激、超火熱的體驗，在跟另一半做愛的時候也適用，讓體驗感next level！
水乳交融的親密感！什麼是「大象做愛體位」？比背後式更緊密，一邊親吻一邊呢喃...更能有舒服高潮！
高潮非難事！10個性學家公開絕對有效的「高潮秘訣」，自慰給對方欣賞能大大刺激性慾
什麼是自慰？
別緊張，自慰基本上就是用手來刺激陰莖、睪丸或會陰部。自慰也常用於其他性行為之前或之後。
如何進行自慰？
就像任何性行為或體位一樣，自慰也有很多種方法。
性專家Danielle Simpson-Baker説：「將你的手向下移到伴侶的陰莖上，讓你的手慢慢地探索，從龜頭到陰莖體，一直到睪丸。握得要穩，但不要太用力，以免伴侶感到疼痛。一開始要慢一些，同時觀察他們的反應。」
既然我們已經掌握了基本動作，接下來讓我們深入了解一些關於如何精進技巧。
>>18禁性愛片段偷偷看！30部「Netflix情慾電影、影集」推薦：泳池性愛、激情SM...看了就高潮
進行眼神交流
無論你進行的是哪種性愛方式，眼神交流絕對是秘密武器，透過眼神交流與另一半溝通，能讓他們感受到你們連結。在自慰的過程中，性感、意味深長的凝視和一些充滿挑逗的眼神會起到很大的作用。
嘗試不一樣的手法
以下提供了幾種特別的方式：
龜頭拋光：用一隻手牢牢握住陰莖，另一隻手的手掌輕輕摩擦陰莖頭，就像用潤滑劑拋光一樣。開始時動作要慢，然後逐漸加快速度。
雙手並用：用雙手輕輕地從陰莖根部向上撫摸到龜頭，一隻手接著一隻手。
掌心：將龜頭放在手掌內，用手掌包住並向上擼動。
使用催情潤滑劑
潤滑劑是性愛中的重要角色，可以使用有特殊感受的潤滑液，因為它不僅能帶來酥麻感，還能與保險套一起使用，讓兩人一起達到高潮！
>>潤滑液怎麼用？水性還是矽性好？自慰、前戲都該知道的6個情趣玩具小常識+潤滑液推薦
按摩大腿
Kate Balestrieri醫師建議，在直接握住陰莖之前，可以先按摩伴侶的大腿內側，因為這個區域非常敏感，透過按摩大腿內側，可以「增強對快感的期待」。試著輕輕地從陰莖掃過，直到碰到肚臍，然後再從大腿內側開始，以畫圈的方式按摩。
全身按摩
如果想讓性愛更加刺激，那你們可以準備一些按摩油或潤滑劑，為對方做一次全身按摩。先按摩伴侶的背部、臀部和腿，再逐漸往陰莖靠近。
投入其中
當你越興奮、越期待，一切就會更火熱！雙方將熱情投入一場性愛，一定會讓整個過程更加刺激。
看對方自慰
每個人都知道自己喜歡被撫摸的方式，因此，直接看對方「示範」，也是性愛中了解對方最直接的方式，看了兩個人絕對都很害羞！
注意對方的喜好
觀察對方自慰時，可以注意他們是喜歡溫柔地撫摸龜頭，還是喜歡從上到下完整的包覆？當然，你不必完全照搬他們的方式，但一定要根據他們的喜好進行調整。
>>老司機必學！16個Pro級「傳教士」做愛體位，教你找到「神秘X點」高潮一整晚
簡單就很舒服
探索和嘗試不同的動作和技巧當然很有趣，但也不必每次都要想新的。 建議可以時不時地改變一下速度、力度和撫摸方式，這樣就很足夠了。
模擬包覆的感覺
在性愛的過程中，陰道內壁會緊緊包裹住陰莖，帶來一種緊緻的感覺。在幫對方進行自慰時，可以嘗試用雙手環繞對方的陰莖，並逐漸增加力氣，來模擬這種感覺，一定會讓對方受不了。
注意力度
握得太緊會弄疼對方，但握得太鬆也不會舒服，每個人喜好不一樣，所以一定要和你的伴侶溝通，看看怎樣的感覺才舒服。
模仿喜歡的東西
男生通常清楚什麼感覺會讓自己感到興奮，但女生仍可以將自己自慰的技巧運用在對方身上，可以試著用摩擦自己陰蒂的力量和速度來愛撫伴侶的陰莖，看看會不會有同樣的效果。
大膽表達
完美的性愛絕對是要了解雙方真正的需求，而直接詢問對方的喜好是最快速的方法之一。可以問問他喜歡輕柔還是強力的觸感，也可以問「這樣舒服嗎？」或「你喜歡緊一點嗎？」這樣的問題讓過程更有快感。
