【COSMO UNDER BEAUTY 脆友連線中】黃仁勳大讚腳底按摩！Threads人氣泡腳機+足療好處、頻率、搭配精油一次解析

1. 建議不要在吃飽後馬上做泡腳的動作。建議間隔至少1~2小時左右，讓身體可以先有正常的消化與代謝的過程，如此一來才不會導致消化不良。
2. 不要在空腹太久的時候泡腳，容易因為循環全部往下走導致頭暈或者身體不適。

• 很多人對水溫常常會有不正確的觀念，無論是泡腳還是泡溫泉，重點是幫助身體代謝及提升循環，過熱反而不見得好，溫度通常建議在比體溫高的38~42度左右即可，讓下半身慢慢發熱，進而促進全身循環。
• 泡腳建議不要花太久時間，通常20分鐘左右就可以達到我們想要的效果，另外建議泡腳的時候可以一邊補充溫水，讓身體有更好的循環機制。
• 泡腳的頻率建議可以根據當下身體最近的疲勞度、身體狀況、天氣溫度等去調整，當發現身體的循環會稍微下降時就可以泡腳，就算天天泡腳也都不會有壞處！只要注意一次不要時間太久，對身體就會是很好的幫助。
  

根據不同的身體需求及狀況，可以簡單地使用以下精油去讓泡腳的效果更好。

• 水腫明顯、排水 -> 廣藿香、生薑、葡萄柚

• 下肢循環較弱、提升循環 -> 肉桂、生薑

• 痠痛、疲勞度高 -> 薄荷、迷迭香

• 幫助睡眠、深層放鬆 -> 薰衣草、檀香

編輯推薦盎然Revive spa「輕盈。塑形」療程，利用精油的特性，快速的幫助身體將多餘的鹽分水分代謝，還身體輕盈的感受；另外搭配體刷，幫助身體循環提升，改善體態不勻，讓腿部能深層放鬆。