韓國女團TWICE成員 俞定延，最近因明顯變瘦的近況再度成為話題。
過去定延曾因頸椎手術服用類固醇，進而罹患「庫欣氏症候群」，再加上焦慮症與身材的心理壓力，一度暫停活動、藥物副作用也讓她的體重失速增加，長時間承受外界對身材的放大檢視。
如今她透過穩定治療、規律運動與調整生活步調，慢慢找回自己的身體節奏，而定延親姊姊 孔升妍一路陪伴的故事，更讓無數粉絲看到落淚。從停工治療到重新站上舞台，定延健康回歸真的太好了！
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TWICE定延機場照近況，瘦身成功掀熱議！
日前定延現身金浦國際機場，準備飛往東京進行演唱會行程。一身白色上衣搭配黑色短裙的清爽造型，不只身形看起來更輕盈，臉部輪廓與氣色也明顯恢復到健康狀態。
現場照片曝光後「定延變瘦了」立刻登上韓網熱議。
不少粉絲留言：「她現在的笑容看起來很放鬆」、「終於感覺她真的健康回來了」、「比起變漂亮，更開心她現在看起來很幸福。」
「庫欣氏症候群」體重劇烈變化
2020年TWICE定延因頸椎椎間盤突出接受手術治療，期間服用了含有類固醇成分的藥物，之後被診斷出庫欣氏症候群。
「庫欣氏症候群」是一種因體內皮質醇濃度長期過高所引發的內分泌疾病，除了可能出現水腫、脂肪堆積與代謝異常，也容易伴隨疲倦、情緒波動與身體不適。
定延的身形在短時間內產生巨大變化，再加上焦慮症與恐慌症問題，讓她不得不中斷活動休養。
「是姊姊拉住了我」回復健康全靠姊姊孔升妍！
TWICE定延在韓綜《劉QUIZ ON THE BLOCK》提到自己當時心理狀態非常糟糕，而第一個察覺異狀的人，就是親姊姊孔升妍。
姊姊當時非常認真地對她說：「妳現在的身體狀況看起來不太對，一定要去醫院。」也因為孔升妍的堅持與陪伴，定延才能及時接受正確診斷與治療。
孔升妍也在節目中感性表達：「看到她現在能健康活動，我真的很感謝。」
TWICE定延減肥方法1：先照顧好心理狀態
TWICE定延分享，當因為生病女團活動中斷後，自己開始學著放鬆，也重新去找讓自己感到快樂的事情。
當壓力慢慢降低後，身體反而也開始恢復原本的節奏。首先穩定治療、維持規律生活，並培養能長期持續的運動習慣。
雖然找回健康的時間比較長，但也讓她身心一致的回到舒服自在，這也比單純「變瘦」更重要。
TWICE定延減肥方法2：拳擊運動紓壓、燃脂
她透露自己雖然一週只上一堂課，但每次會連續打兩小時，中間幾乎不休息。
拳擊屬於高強度全身運動，能同時訓練心肺耐力、核心肌群、爆發力與全身協調性。
當運動時大量流汗後，也能幫助釋放壓力，因此成為不少韓星維持身材與情緒狀態的重要運動。
TWICE定延減肥方法3：戶外運動打造「易瘦體質」
定延私下非常喜歡戶外運動。
像是網球、衝浪與單板滑雪，都屬於高消耗熱量的全身性運動，同時需要大量核心與肌力控制。
