研究顯示泡澡具有消耗卡路里的功效，在日韓非常盛行的泡澡減肥法是許多女明星很喜歡的瘦身方式，以下COSMO Angel整理出五個泡澡的好處，趕快跟著女明星們，一起享受舒服的瘦身方式吧！
研究顯示泡澡具有消耗卡路里的功效，通常體質偏寒的女生容易囤積脂肪，是形成肥胖的原因之一，而在日韓非常盛行的泡澡減肥法是許多女明星很喜歡的瘦身方式，身材纖瘦又甜美Jessica因為工作飛行的緣故，常常會有水腫的問題，看起來就胖胖的，所以她也養成了泡澡的習慣，能消除水腫又釋放壓力，而日本知名的模特兒水源希子也是泡澡的愛好者，以下COSMO Angel整理出五個泡澡的好處，趕快跟著女明星們，一起享受舒服的瘦身方式吧！
提高新陳代謝 幫助消耗熱量
泡在暖呼呼的熱水裡可以提高體溫，建議將水溫控制在38~40度左右，增進新陳代謝幫助消耗熱量，而身體泡在水裡會形成阻力，水中擺動雙腿具有鍛鍊肌肉的效果，且消耗的熱量也會提高。
促進血液循環以提高排毒功效
泡澡的時候體溫提高促進血液循環，可以加速淋巴排毒，而大量流汗能排掉身體裡的廢物，能消除水腫現象，達到瘦身的效果。除此之外，身體偏寒的女生如果有泡澡的習慣，也可以調整體質幫助血液循環，改善因為循環不好造成的局部肥胖。
水壓強化內臟機能 達到瘦身的效果
身體浸泡在熱水裡會有靜水壓的現象，可以改善循環系統與提升肝腎臟功能，氣血順暢讓身體機能變好，可以加強後續健身的效果。而在泡澡時順便拉筋活絡筋骨，也能提升拉筋瘦身的功效。
加強按摩瘦身的功效
許多女生都有按摩的習慣，通常會在洗完澡後用乳液按摩身體。如果想要加強按摩的效果，泡澡時直接在水裡按摩，能舒緩緊繃的肌肉，在水中加入喜歡的精油味道，還能舒緩情緒、釋放壓力。
瘦身瑜珈暢通呼吸道
建議泡澡時可以像在做瑜珈一樣盤腿靜坐在水裡，深深吸氣、吐氣讓泡澡的水蒸氣清潔呼吸道，同時加強身體循環排除毒素與廢物，達到舒緩與強身健體的瘦身效果。除此之外泡澡時的蒸氣還能順便保養皮膚，如果一邊敷面膜還能增加皮膚吸收養分的功效喔！
