夏天來臨，Angels最在意的是就是身材，尤其在短裙熱褲上場之前，一定要拼了命的把身上的肥肉剷除乾淨。不過當妳開始節食後，身體會缺乏營養，再加上夏天的悶熱感，肌膚很有可能因此出了狀況，不論是長痘或是變得暗沈，都是一場惡夢。COSMO Angel要提供5種越吃越瘦的食物，讓妳的瘦身之路不再是永無止境的節食，吃得好絕對比吃得少來得有用，而且它們還有養顏美容的效果。
夏天來臨，一定要拼了命的把身上的肥肉剷除乾淨。不過當妳開始節食後，身體會缺乏營養，再加上夏天的悶熱，肌膚很有可能因此出了狀況，不論是長痘或是變得暗沈，都是一場惡夢。COSMO Angel要提供5種越吃越瘦的食物，讓妳不再永無止境的節食，吃得好絕對比吃得少來得有用，而且它們還有養顏美容的效果。
1.山藥
山藥不僅營養價值豐富，還有減肥瘦身的功效。其中富含的纖維能有飽足感，可以降低妳的食慾，還能促進腸胃蠕動，如果有便秘的困擾，也能一次解決！
含有植物性膠質的山藥，還能幫妳補充膠原蛋白，讓肌膚維持在保濕、有彈性的完美狀態。
山藥泥烏龍麵
將烏龍麵川燙2分鐘再放入冰塊中冰鎮，讓口感Q彈，加入日式和風醬油、香油及其他喜歡的調味料，並加上山藥泥加入醬汁攪拌，一碗健康又美味的山藥泥烏龍麵就誕生了！
2.薏仁
薏仁的高營養價值，連時尚女星大S也愛不釋手，每天都喝薏仁水。不只有顯著的消腫效果，還能為妳打造出易瘦體質。
薏仁的美白效果也非常強大，只要每天多吃，讓妳以後照片不用在修白修亮，現實自然的白了一階，透出絕佳好氣色。
薏仁漿
不要想著自己做薏仁漿很困難！睡覺前將薏仁泡進水裡泡軟，起床後將薏仁倒入果汁機打成漿狀，之後在將薏仁漿倒入鍋中煮滾即完成，COSMO Angel建議，家中如果有能夠加溫的食物調理機就能一次搞定了！
3.紅豆
富含維生素B的紅豆，可以預防腿部水腫，而且有研究顯示，在夏天的時候吃紅豆效果能發揮到最大，可以促進腸胃蠕動，進而排出體內多餘的水分。
紅豆還有著美白與補血的作用，建議可以和薏仁搭配著一起吃，分別幫助消腫及補血，讓妳的健康計畫毫無漏洞。
薏仁紅豆粥
先將紅豆、薏仁泡軟，瀝乾後換水倒入鍋中煮開，轉小火慢煮約30分鐘，加入紅砂糖悶煮約10分鐘即完成。
4.番茄
番茄富含纖維，而且茄紅素可以減少熱量攝取。多吃蕃茄有助於去水腫，紓緩腿部疲勞，尤其經常久站的Angels一定要多吃。而且有醫生指出，茄紅素可幫助遠離癌症，像是女性常罹患的子宮頸癌，只要每天吃微量就能達到保護的功效。
榮登十大超級食物的番茄，其中的茄紅素還有美容效果。在晚餐時間吃適量的番茄，在睡眠期間，會有顯著的美白效果，在睡前吃甚至還有緩和失眠的症狀。
番茄青湯麵
先將麵條煮熟後撈起來備用，番茄切片丟入鍋中煮熟至湯頭入味，再把麵條到回鍋內煮滾，起鍋前也可加入蝦子、豆腐並加鹽調味。
5.奇異果
奇異果含有豐富的維他命C和纖維素，能加速分解脂肪酸素，減少脂肪積聚在下半身，覺得下身臃腫的話，除了多運動，多吃奇異果也是一種助攻！
奇異果有著抗氧化作用，能夠促進膠原蛋白的生成，幫助美肌抗老。很多女生在減肥的時候，因為缺乏飲養而讓肌膚出了點狀況，多吃奇異果就不會有這種問題！
奇異果優格
將奇異果切片，直接拌入無糖優格裡即完成，認為優格沒有甜味無法吃下肚的Angels，可以在裡面添加蜂蜜，這樣的吃法對有宿便困擾的人特別有效。
