健忘可能是失智症徵兆？醫生揭曉6大「阿茲海默症、失智症」早期警訊，腦部健康預防與保健秘訣
醫生提醒：6大健忘信號可能是失智症前兆！早期檢查保護腦健康
你是否常忘記剛說過的話，開車走熟悉路線卻迷路？「健忘」可能是日常現象，但隨著年齡進入50、60+增長，這些行為也可能是失智症的早期徵兆。根據英國數據，目前約有98.2萬人罹患失智症，預計2040年增至140萬人。
醫生強調及早識別失智徵兆、與專業醫生討論，可以延緩疾病進展。腦科專家認為不可忽視的6大警訊，幫你掌握腦健康。
健忘不只是老化，何時該警覺？
偶爾健忘可能是日常現象，但隨著年齡增長，頻繁健忘可能是失智症早期徵兆。你是否常在說話中忘詞，或開車走熟悉路線卻迷路？
Georgina Aldridge醫生指出，及早識別失智徵兆能讓你與家人更快採取保護腦健康的措施。了解健忘與其他症狀的差異，是早期預防失智症的關鍵。
醫生提醒：及早識別失智徵兆的重要性
Armen Moughamian醫生強調，65歲以上成年人若健忘或短期記憶下降持續惡化，需特別注意。即使尚未確診失智症，及早就醫諮詢專業醫生可以進行腦部評估，確定症狀原因，並採取可行的生活調整與治療。早期識別失智徵兆對延緩疾病進程至關重要。
醫生不會忽略的失智徵兆1、健忘與短期記憶問題
健忘是最常被注意到的失智徵兆，但中年偶爾健忘不一定是失智症。醫生指出，睡眠不足或維生素缺乏也可能影響記憶。若你或家人頻繁忘記近期對話或事件，尤其在65歲以上成人，應向醫生諮詢，以排除輕度認知障礙或失智症的可能性。
醫生不會忽略的失智徵兆2、睡眠模式異常或睡眠品質下降
睡眠對腦健康至關重要。Shae Datta醫生指出，睡眠可幫助大腦清除廢物並鞏固記憶。
若中年或高齡成人長期睡眠不足、日間嗜睡，可能是失智症早期警訊。即使非失智原因，保持每晚7至9小時充足睡眠，也是降低失智風險的重要方法。
醫生不會忽略的失智徵兆3、情緒、性格或行為改變
醫生提醒，情緒異常或性格改變可能是失智徵兆。
新發焦慮、抑鬱或易怒可能先於記憶問題出現，尤其在60歲以上更需警覺。額顳葉型失智症（FTD）會影響40至65歲成人，導致行為與社交異常。若家人出現顯著變化，應及早諮詢醫生，及時介入。
醫生不會忽略的失智徵兆4、語言障礙與找詞困難
經常找不到日常用詞或中斷對話，可能是失智症早期徵兆。阿茲海默症患者常出現理解複雜句子困難、漏掉連接詞或命名熟悉物品困難。
醫生建議，若語言障礙頻繁發生，應立即就醫，透過專業評估確認是否為失智症或其他神經性問題。
醫生不會忽略的失智徵兆5、日常生活技能困難
失智症患者在計畫、決策或問題解決能力上會下降，例如停止做飯、忘記用藥或帳單遺漏。
醫生提醒，若這些行為持續出現，需警覺可能與失智症相關。及早就醫評估，醫生可協助制定生活與治療計畫，延緩疾病進程，保護腦健康。
醫生不會忽略的失智徵兆6、視覺空間能力與幻覺改變
腦健康問題可能影響視覺空間認知，例如難以判斷深度或在雜亂環境找物品。
嚴重者可能出現幻覺，如看到不存在的物體，醫生指出可能是路易體失智症（LBD）。
若出現幻覺或視覺異常，務必立即就醫，早期診斷有助於控制病情及保護腦健康。
如何辨別是健忘？失智？
- 帶著症狀記錄就醫更精準
在就醫前，建議記錄健忘、情緒或行為異常的頻率與情況。醫生可以依據這些資料做更精準的評估，判斷是否屬於失智症早期徵兆或其他可逆因素。
- 醫生可能建議的檢查與評估方式
醫生可能安排認知功能測驗、血液檢查或影像檢查，以確認症狀原因。及早評估不僅能掌握腦部健康狀況，也方便醫生給出個人化的預防或治療建議。
日常保護腦健康的方法
- 改善睡眠與生活習慣降低失智風險
充足睡眠、規律作息與健康飲食是醫生推薦的重要腦部保護措施。保持運動習慣、避免過度壓力，也可減少失智症風險。
- 飲食、運動與腦部訓練的重要性
攝取抗氧化食物、維生素B群與Omega-3脂肪酸，有助神經細胞功能。腦力訓練與社交活動亦可延緩認知退化。醫生建議結合多面向生活方式，持續維護腦部健康。
