Dat roken slecht voor de gezondheid is, weten we allemaal wel. Maar wist je ook dat roken verantwoordelijk is voor 90% van alle longkankergevallen? En het houdt niet op, want een sigaret kan nog veel meer andere ziektes veroorzaken, zoals hart-en vaatziekten en longaandoeningen. Het is dus hoog tijd om te stoppen met roken. Wij zetten alle redenen voor je op een rijtje, zodat jij geen sigaret meer aanraakt.
Dit zijn de beste tips die je écht helpen met stoppen >
Stoppen met roken
Je gezondheid gaat achteruit
Een sigaret bevat heel veel schadelijke stoffen. Teer, nicotine en koolmonoxide zijn drie stoffen die grote invloed hebben op je gezondheid. Teer heeft een groot effect op je longen en bevat kankerverwekkende stoffen. Nicotine heeft een verslavend effect en zorgt er voor dat je cravings krijgt naar een sigaret. En koolmonoxide? Deze heeft invloed op het vermogen van de rode bloedcellen om zuurstof op te nemen en dit zorgt er mede voor dat je conditie achteruit gaat.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Roken kost veel geld
Ook niet geheel onbelangrijk, want laten we eerlijk zijn, roken is een dure hobby. Pakjes sigaretten zijn superduur en de prijzen blijven nog steeds stijgen. Denk er eens over na wat je voor al dat geld nog meer zou kunnen doen.
Dit is hoeveel geld je bespaart als je besluit te stoppen met roken >
Je smaakvermogen gaat achteruit
Roken tast je smaakvermogen aan. Als je stopt met roken zul je merken dat je smaak in positieve zin verandert waardoor je weer volop kunt genieten van al het lekkers dat onze wereld te bieden heeft.
Roken tast je vruchtbaarheid aan
Altijd al mama of papa willen worden? Dan is het wel zo verstandig om bye bye te zeggen tegen sigaretten, want roken heeft een negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Daarnaast vergroot roken de kans op een miskraam en een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
Slechte adem
Algemeen bekend: rokers hebben een slechte adem. Ben je het zat om steeds kauwgom te moeten kopen? Stop dan met roken. Oh, en als we het toch over de mond hebben: je tanden zullen een oppepper krijgen als je stopt, want deze worden niet meer aangetast door een sigaret. Hallo witte tanden.
Verouderde huid
Als je rookt, veroudert je huid sneller. Als je stopt, wordt de doorbloeding van je huid beter en krijg je een gezonde blos op je wangen. Wil je geen rimpels en een grauw uitziende uitstraling? Stoppen met roken!
Je vergroot de kans op longkanker
Roken is één van de meest voorkomende doodsoorzaken. Het is dan ook niet zo gek dat zware rokers gemiddeld dertien jaar minder lang leven dan niet-rokers, aldus het NRC. Roken is verantwoordelijk voor maar liefst 90% van de longkankergevallen. Kan jij je een betere reden bedenken om te stoppen met roken?
